Il-Kafè Jtebbek Snienek?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Kif teħles mit-tbajja tal-kafè
• L-iżvantaġġi l-oħra tal-Kafè
• Prevenzjoni tat-tbajja tal-kafè
• Ikel u xorb ieħor li jtebba s-snien
• Aħbar tajba għal dawk li jħobbu l-kafè

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Meta tiġi biex tibda l-ġurnata, bħal ħafna nies, tista 'sserraħ fuq kikkra joe. Qatt ħsibt x'jagħmel ma 'snienek? Min iħobb il-kafè jieħu nota: Ir-rutina ta 'filgħodu tiegħek tista' taffettwa s-saħħa dentali tiegħek.

Jekk tista 'tbajja ħwejġek, tista' tbajja 'snienek. Din ir-regola ġenerali hija vera wkoll dwar il-kafè. Il-kafè fih ingredjenti msejħa tannini, li huma tip ta ’polifenol li jinqasam fl-ilma. Jinstabu wkoll f'xorb bħall-inbid jew it-te.

It-tannini jikkawżaw li l-komposti tal-kulur jeħlu ma 'snienek. Meta dawn il-komposti jeħlu, jistgħu jħallu lewn isfar mhux mixtieq warajhom.Huwa meħtieġ biss kikkra kafè kuljum biex tikkawża snien imtebba.

Kif tista 'tevita t-tibdil tas-snien mingħajr ma tieqaf mix-xarba favorita tiegħek ta' filgħodu?

Kif teħles mit-tbajja tal-kafè

Tieħux paniku jekk int dilettant tal-kafè. Kultant, id-dentisti jistgħu jeħilsu mit-tbajja tal-kafè waqt tindif biannwali. Mela kun żgur li tippjana appuntamenti regolari.

Tista 'wkoll tissupplimenta t-tindif professjonali b'rimedji tad-dar. Pereżempju, li taħslu snienek bil-baking soda darbtejn fix-xahar jista 'jbajdu aktar is-snien.

Tista 'wkoll tnaqqas it-tbajja tal-kafè billi tuża toothpastes li jbajdu u strixxi li jbajdu fuq bażi regolari. L-għażliet jinkludu Arm & Hammer AdvanceWhite jew Crest 3D Whitening. Uża prodotti li jbajdu biss mas-Siġill ta ’Aċċettazzjoni tal-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana (ADA).

Flimkien ma 'l-użu ta' toothpaste li jbajdu, kellem lid-dentist tiegħek dwar kif tieħu trej li jbajdu d-dar.

Barra minn hekk, ikkunsidra li tagħmel il-bidla minn xkupilji tas-snien manwali għal xkupilji tas-snien elettriċi, li tipprovdi aktar qawwa tat-tindif.

Kun żgur li tfarfar mill-inqas darbtejn kuljum għal żewġ minuti.

L-iżvantaġġi l-oħra tal-Kafè

Bħal kull xarba li mhix ilma, il-kafè jista ’jikkawża batterji jikbru f’ħalqek li jista’ jwassal għal erożjoni tas-snien u l-enamel. Dan jista 'jikkawża li snienek isiru rqaq u fraġli.

Il-kafè jista 'wkoll jikkawża nifs ħażin, jew alitożi, minħabba li jeħel mal-ilsien. Biex tevita dawn il-problemi, tiekol ikel qabel ma tixrob il-kafè, u uża barraxa tal-ilsien u xkupilja tas-snien wara li tispiċċa tixrob.

Prevenzjoni tat-tbajja tal-kafè

Jekk iċ-xarba favorita tiegħek ta 'filgħodu mhix għażla, tevita t-tbajja' billi taqta 'lura u tixrob inqas. Forsi agħżel tazza kafè waħda filgħodu, u tè aħdar aktar tard matul il-ġurnata.

Evita l-krema u z-zokkor, għax dawn iħaffu biss it-tkabbir tal-batterji li jbiddlu l-kulur. Ixrob il-kafè tiegħek f'seduta waħda minflok sips żgħar matul il-ġurnata biex tevita l-akkumulazzjoni ta 'batterji. Barra minn hekk, ixrob tazza ilma wara li tispiċċa l-kafè biex tlaħlaħ ħalqek u snienek.

Jekk tippreferi kafè bis-silġ, ixrob minn ġo tiben biex tnaqqas ir-riskju ta ’tbajja. Fl-aħħar, aħsel snienek madwar 30 minuta wara li tixrob il-kafè, u biss wara li tlaħlaħ ħalqek bl-ilma.

Ftakar, il-kafè huwa aċiduż. Taħsel snienek immedjatament wara li tiekol jew tixrob xi ħaġa aċiduża ddgħajjef l-enamel tas-snien u tikkawża tbajja.

Tiekol ċertu ikel jista 'jgħin ukoll biex jirrimedja t-tbajja'. Frott u ħaxix nej - bħall-frawli u l-lumi - fihom fibri naturali li jnaddfu s-snien billi jkissru l-batterja.

Ikel u xorb ieħor li jtebba s-snien

Naturalment, il-kafè mhuwiex l-uniku ħati li jbajjad is-snien. Biex iżżomm tbissima bajda, oqgħod attent minn ikel u xorb ieħor li jista 'jħalli warajh lewn safrani. Dawn jinkludu:

• inbid aħmar
• berries (blueberries, tut, ċirasa)
• tadam u zlazi tat-tadam
• colas
• te iswed
• popsicles
• kandju iebes
• xorb sportiv

Aħbar tajba għal dawk li jħobbu l-kafè

Xorta tista 'tixrob il-kafè u żżomm tbissima bajda u b'saħħitha.

Kif tgawdi l-kafè u tevita t-tbajja? Fi kliem sempliċi, ixrob b’moderazzjoni. Id-dentisti jissuġġerixxu mhux aktar minn żewġ tazzi kuljum. Barra minn hekk, tittraskurax xkupiljar regolari u żjarat fl-uffiċċju dentali lokali tiegħek darbtejn fis-sena.

David Pinsky, DDS, minn State of the Art Dental Group jgħid li l-aħjar li tixrob kafè minn tiben. Dan iżomm il-kafè milli jmiss snienek, u jevita kull ċans ta 'tbajja mhux mixtieqa.