Hawn X'tista 'Tgħid Jekk Ħabib Tiegħek Mhux Se Jidħol' Ħa Jidħol Tajjeb '

Kontenut

• "Ħossok aħjar" hija dikjarazzjoni ta 'intenzjoni tajba. Għal ħafna nies li m'għandhomx is-sindrome ta 'Ehlers-Danlos jew diżabilità kronika oħra, huwa diffiċli li wieħed jimmaġina li mhux se mmur aħjar.
• Imma d-diżabilità tiegħi hija tul il-ħajja - {textend} xejn mhu simili li tirkupra mill-influwenza jew riġel miksur. "Ħossok aħjar," allura, sempliċement ma jdoqqx.
• Dan il-messaġġ soċjali huwa tant komuni li meta kont għadni tifel, jien tassew emmint li meta sirt adult nieħu maġija aħjar.
• L-aċċettazzjoni ta 'dawk il-limiti, iżda, hija proċess ta' niket għal ħafna minna. Imma hija waħda li saret aktar faċli meta jkollna ħbieb u familja ta 'appoġġ min-naħa tagħna.
• Wisq nies jemmnu li l-aħjar mod biex tkun ta ’sapport huwa li‘ ssolvi ’l-problema, mingħajr qatt ma tistaqsini x’inhi bżonn minnhom mingħand l-ewwel.
• Jekk qed tistaqsi x'għandek tgħid meta l-ħabib tiegħek ma jħossx aħjar, ibda billi tkellimhom (mhux magħhom)
• Din il-mistoqsija - {testend} "x'għandek bżonn minni?" - {textend} hija waħda li lkoll nistgħu nibbenefikaw jekk nitolbu lil xulxin aktar spiss.

Kultant “tħossok aħjar” sempliċement ma jdoqqx.

Is-saħħa u l-benessri jmissu l-ħajja ta 'kulħadd b'mod differenti. Din hija l-istorja ta 'persuna waħda.

Ftit xhur ilu, meta l-arja kiesħa laqtet Boston fil-bidu tal-ħarifa, bdejt inħoss sintomi aktar severi tad-disturb ġenetiku tat-tessut konnettiv tiegħi, is-sindromu Ehlers-Danlos (EDS).

Uġigħ fuq ġismi kollu, speċjalment fil-ġogi tiegħi. Għeja li kultant kienet tant f'daqqa u tant kbira li kont norqod anke wara li nieħu 10 sigħat ta 'mistrieħ ta' kwalità l-lejl ta 'qabel. Problemi konjittivi li ħallewni nitħabat biex niftakar affarijiet bażiċi, bħar-regoli tat-triq u kif tibgħat email.

Kont qed ngħid lil ħabib dwarha u qalet, "Nispera li tħossok aħjar dalwaqt!"

"Ħossok aħjar" hija dikjarazzjoni ta 'intenzjoni tajba. Għal ħafna nies li m'għandhomx is-sindrome ta 'Ehlers-Danlos jew diżabilità kronika oħra, huwa diffiċli li wieħed jimmaġina li mhux se mmur aħjar.

L-EDS mhix definita bħala kundizzjoni progressiva fis-sens klassiku, bħalma spiss huma l-isklerożi multipla u l-artrite.

Iżda hija kundizzjoni tul il-ħajja, u ħafna nies jesperjenzaw sintomi li jmorru għall-agħar bl-età hekk kif il-kollaġen u t-tessut konnettiv fil-ġisem jiddgħajfu.

Ir-realtà hi li mhux se nieħu aħjar. Jiena nista 'nsib bidliet fit-trattament u fl-istil ta' ħajja li jtejbu l-kwalità tal-ħajja tiegħi, u jkolli ġranet tajbin u ħżiena.

Imma d-diżabilità tiegħi hija tul il-ħajja - {textend} xejn mhu simili li tirkupra mill-influwenza jew riġel miksur. "Ħossok aħjar," allura, sempliċement ma jdoqqx.

Naf li jista 'jkun ta' sfida li tinnaviga konversazzjonijiet ma 'xi ħadd qrib tiegħek li għandu diżabilità jew mard kroniku. Trid tawguralhom, għax dak li aħna mgħallma hija l-ħaġa edukata li ngħidu. U inti tittama sinċerament li dawn "isiru aħjar", għax int tieħu ħsiebhom.

Biex ma nsemmux, l-iskripts soċjali tagħna huma mimlija b'messaġġi ta 'ġib tajjeb.

Hemm sezzjonijiet sħaħ ta 'kartolini biex tibgħat lil xi ħadd il-messaġġ li tittama li dalwaqt "iħossuhom aħjar".

Dawn il-messaġġi jaħdmu tajjeb ħafna f'sitwazzjonijiet akuti, meta xi ħadd ikun marid jew imweġġa 'temporanjament u jistenna li jirkupra kompletament f'ġimgħat, xhur, jew saħansitra snin.

Iżda għal dawk minna li m'humiex f'dik is-sitwazzjoni, li tisma '"tfejjaq malajr" jista' jagħmel iktar ħsara milli ġid.

Dan il-messaġġ soċjali huwa tant komuni li meta kont għadni tifel, jien tassew emmint li meta sirt adult nieħu maġija aħjar.

Jien kont naf li d-diżabilitajiet tiegħi kienu tul il-ħajja imma jien internalizzajt l-iskritt "insaħħu sew" tant li immaġinajt li nqum xi darba - {textend} fit-22 jew 26 jew 30 - {textend} u nkun kapaċi nagħmel dak kollu affarijiet li ħbieb u sħabhom setgħu jagħmlu faċilment.

Jien naħdem 40 siegħa jew aktar f'uffiċċju mingħajr ma jkolli bżonn nieħu pawżi twal jew timrad regolarment. Jien niġri ġo taraġ iffullat biex naqbad is-subway mingħajr lanqas inżomm il-poġġamani. Inkun kapaċi niekol kulma ridt mingħajr ma ninkwieta dwar ir-ramifikazzjonijiet li nkun marid bil-biża 'għal jiem wara.

Meta kont barra mill-kulleġġ, malajr indunajt li dan ma kienx minnu. Għadni tħabat biex naħdem f'uffiċċju, u kelli bżonn inħalli x-xogħol tal-ħolma tiegħi f'Boston biex naħdem mid-dar.

Xorta kelli diżabilità - {textend} u naf issa li dejjem se nagħmel.

Ladarba indunajt li ma kontx se mmur aħjar, fl-aħħar stajt naħdem biex naċċetta dak - {textend} ngħix l-aħjar ħajja tiegħi ġewwa limiti tal-ġisem tiegħi.

L-aċċettazzjoni ta 'dawk il-limiti, iżda, hija proċess ta' niket għal ħafna minna. Imma hija waħda li saret aktar faċli meta jkollna ħbieb u familja ta 'appoġġ min-naħa tagħna.

Kultant jista 'jkun iktar faċli li tarmi platitudnijiet pożittivi u xewqat tajbin fuq sitwazzjoni. Tassew empatizza ma 'xi ħadd li għaddej minn żmien verament diffiċli - {textend} kemm jekk dik hija diżabilità jew it-telf ta' xi ħadd maħbub jew trawma li tibqa 'ħajja - {textend} huwa diffiċli li tagħmel.

L-empatiżmu jirrikjedi li noqogħdu ma 'xi ħadd fejn jinsabu, anke jekk il-post fejn huma huwa skur u tal-biża'. Kultant, tfisser bilqiegħda bl-iskumdità li tkun taf li ma tistax "tirranġa" l-affarijiet.

Imma li tisma 'lil xi ħadd tassew jista' jkun iktar sinifikanti milli taħseb.

Meta xi ħadd jisma 'l-biżgħat tiegħi - {textend} bħal kif ninkwieta dwar id-diżabilità tiegħi tmur għall-agħar u l-affarijiet kollha li forsi ma nkunx nista' nagħmel iktar - {textend} li narah f'dak il-mument huwa tfakkira qawwija li rajt u maħbub.

Ma rridx li xi ħadd jipprova jgħatti l-messiness u l-vulnerabbiltà tas-sitwazzjoni jew l-emozzjonijiet tiegħi billi jgħidli li l-affarijiet sejrin tajjeb. Irrid li jgħiduli li anke meta l-affarijiet ma jkunux tajbin, huma jkunu għadhom hemm għalija.

Wisq nies jemmnu li l-aħjar mod biex tkun ta ’sapport huwa li‘ ssolvi ’l-problema, mingħajr qatt ma tistaqsini x’inhi bżonn minnhom mingħand l-ewwel.

Xi rrid verament?

Irrid li jħalluni nispjega l-isfidi li kelli nirċievi t-trattament mingħajr ma toffruli pariri mhux mitluba.

Toffrini pariri meta ma tlabtx dan ħsejjes qisek qed tgħid, “Ma rridx nisma dwar l-uġigħ tiegħek. Irrid li tagħmel aktar xogħol biex tagħmilha aħjar u allura ma jkollniex għalfejn nitkellmu aktar dwar dan. "

Irrid li jgħiduli li jien mhux piż jekk is-sintomi tiegħi jmorru għall-agħar u jkolli nikkanċella l-pjanijiet, jew nuża l-bastun tiegħi aktar. Irridhom jgħidu li se jappoġġjawni billi niżguraw li l-pjanijiet tagħna jkunu aċċessibbli - {textend} billi dejjem inkun hemm għalija anke jekk ma nistax nagħmel l-istess affarijiet li kont nagħmel.

Nies b'diżabilità u mard kroniku qegħdin kontinwament ifasslu mill-ġdid id-definizzjonijiet tagħna ta 'benessri u xi tfisser li tħossok aħjar. Jgħin meta n-nies ta 'madwarna jkunu lesti li jagħmlu l-istess ħaġa.

Jekk qed tistaqsi x'għandek tgħid meta l-ħabib tiegħek ma jħossx aħjar, ibda billi tkellimhom (mhux magħhom)

Normalizza l-mistoqsija: "Kif nista 'nappoġġjak issa?" U ċċekkja dwar liema approċċ jagħmel l-iktar sens f'mument partikolari.

“Tixtieq li nisma 'biss? Tridni nagħmel empatija? Qed tfittex parir? Tgħin jekk inkun imdejjaq bl-istess affarijiet li int? ”

Bħala eżempju, jien u l-ħbieb tagħna ħafna drabi nagħmlu ħin magħżul fejn ilkoll kemm aħna nistgħu sempliċement noħorġu s-sentimenti tagħna - {testend} ħadd ma joffri pariri sakemm ma jintalabx, u aħna kollha nagħmlu empatija minflok ma noffru platitudnijiet bħal “Just kompli ħares lejn in-naħa t-tajba! ”

It-twarrib tal-ħin biex nitkellmu dwar l-iktar emozzjonijiet iebsa tagħna jgħinna nibqgħu konnessi f'livell aktar profond, għaliex jagħtina spazju dedikat biex inkunu onesti u nejjin dwar is-sentimenti tagħna mingħajr ma ninkwetaw li se nkunu mkeċċija.

Din il-mistoqsija - {testend} "x'għandek bżonn minni?" - {textend} hija waħda li lkoll nistgħu nibbenefikaw jekk nitolbu lil xulxin aktar spiss.

Huwa għalhekk li meta l-għarusa tiegħi tiġi d-dar mix-xogħol wara ġurnata ħarxa, pereżempju, nassigura li nistaqsiha eżattament hekk.

Kultant niftħu spazju għaliha biex tivventja dwar dak li kien diffiċli, u jien biss nisma '. Kultant inkun nirrepeti r-rabja jew l-iskuraġġiment tagħha, u noffri l-affermazzjoni li teħtieġ.

Drabi oħra, ninjoraw id-dinja kollha, nagħmlu fort kutra, u naraw "Deadpool."

Jekk inkun imdejjaq, kemm jekk hu minħabba d-diżabilità tiegħi jew sempliċement għax il-qattus tiegħi qed jinjora lili, dak kollu li rrid - {textend} u kulma jrid kulħadd, tassew: Li jinstema 'u jiġi appoġġjat b'mod li jgħid, "Nara int, inħobbok, u jien hawn għalik. "

Alaina Leary hija editur, maniġer tal-midja soċjali, u kittieb minn Boston, Massachusetts. Bħalissa hija l-assistent editur tal-Equally Wed Magazine u editur tal-midja soċjali għan-nonprofit We Need Diverse Books.