Stitikezza Kronika: Dak li qed jipprova jgħidlek l-imsaren tiegħek

Kontenut

• Kif l-istil tal-ħajja u d-dieta jistgħu jikkawżaw stitikezza
• Kondizzjonijiet sottostanti
• Tirojde mhux attiv (ipotirojdiżmu)
• Dijabete
• Sindromu tal-musrana irritabbli
• Ansjetà
• Depressjoni
• Kundizzjonijiet oħra
• Tqala
• Mediċini
• Il-passi li jmiss

Stitikezza kronika

Ma jkunx faċli jekk tista 'twaħħal il-istitikezza kronika tiegħek fuq ħaġa waħda? Filwaqt li dak tipikament mhuwiex il-każ, l-irregolarità tiegħek tista 'tkun qed tindika kawża waħda jew kawżi multipli. Kompli aqra biex titgħallem dak li l-imsaren tiegħek jista 'jkun qed jipprova jgħidlek, u x'tista' tagħmel dwar dan.

Kif l-istil tal-ħajja u d-dieta jistgħu jikkawżaw stitikezza

Jekk int kostipat, l-imsaren tiegħek jista 'jkun sempliċement f'nuqqas ta' qbil qawwi mal-istil ta 'ħajja tiegħek. Dieta ħażina u nuqqas ta 'attività fiżika huma l-iktar kawżi komuni ta' stitikezza, għalhekk hija idea tajba li dawn jiġu esklużi l-ewwel qabel ma tħares lejn kawżi oħra.

Hawn huma xi fatturi relatati mad-dieta u l-istil tal-ħajja li jistgħu jġiegħluk stitikezza:

• dieta tqila fil-laħam u prodotti tal-ħalib
• dieta tqila f'ikel ipproċessat, li għandha ħafna xaħam u zokkor
• nuqqas ta 'ikel b'ħafna fibri
• mhux biżżejjed ilma u fluwidi oħra
• wisq alkoħol jew kaffeina
• nuqqas ta 'eżerċizzju
• billi tinjora t-tħeġġeġ li tuża l-kamra tal-banju

Agħmel ftit bidliet fl-istil ta 'ħajja tiegħek u ara jekk jirriżultawx f'xi bidliet pożittivi fl-imsaren. Pereżempju:

• Inkludi aktar ikel b'ħafna fibri fl-ikliet tiegħek: frott, ħaxix, ħbub sħaħ.
• Ħu suppliment tal-fibra flimkien ma 'tazza ilma għolja kuljum.
• Agħmel xi forma ta 'attività fiżika għal 30 minuta kuljum, anke jekk tkun biss mixja twila.
• Uża l-kamra tal-banju hekk kif ikollok ix-xewqa.
• Evita l-alkoħol u l-kaffeina.

Kondizzjonijiet sottostanti

Forsi għamilt bidliet fid-dieta u l-istil ta 'ħajja tiegħek u għadek ma jkollokx eżenzjoni. F'dan il-punt, tista 'tkun idea tajba li żżur lit-tabib tiegħek biex tara jekk is-sintomi tal-musrana tiegħek humiex riżultat ta' xi ħaġa oħra li għaddejja f'ġismek.

Filwaqt li jkollok stitikezza kronika ma jfissirx neċessarjament li għandek ukoll waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, tista 'tkun idea tajba li jkollok xi testijiet dijanjostiċi addizzjonali biex tivverifika biss.

Dan hu veru speċjalment jekk qed ikollok sintomi oħra bħal għeja, telf ta ’xagħar, brim addominali, bidliet fil-piż, jew problemi fil-vista.

Stitikezza kronika tista 'tkun sinjal tal-kundizzjonijiet li ġejjin:

Tirojde mhux attiv (ipotirojdiżmu)

Meta t-tirojde tiegħek, glandola żgħira qrib in-naħa ta 'quddiem ta' għonqek, tonqos milli tipproduċi biżżejjed ormoni, jista 'jkollha impatt drastiku fuq il-metaboliżmu tiegħek. Metaboliżmu kajman jirriżulta fi tnaqqis tal-proċess diġestiv kollu, li jwassal għal stitikezza.

Is-sintomi tal-ipotirojdiżmu normalment jiżviluppaw bil-mod matul iż-żmien. Apparti mill-istitikezza, jekk għandek tirojde mhux attiva, jista 'jkollok ukoll:

• għeja
• sensittività akbar għall-kesħa
• ġilda xotta
• żieda fil-piż
• perjodi mestrwali irregolari jekk int mara
• xagħar irqaq
• dwiefer fraġli
• memorja indebolita
• wiċċ minfuħ

Test tad-demm magħruf bħala test tal-funzjoni tat-tirojde jista 'jgħin biex tevalwa l-funzjoni tat-tirojde tiegħek. Jekk jinstab li għandek ipotirojdiżmu, it-tabib tiegħek x'aktarx ikollu jagħmel aktar testijiet. L-ipotirojdiżmu jista 'jkun ikkawżat minn kundizzjonijiet oħra, inklużi:

• marda awtoimmuni magħrufa bħala t-tirojdite ta ’Hashimoto
• terapija bir-radjazzjoni
• mard konġenitali
• disturbi pitwitarji
• tqala
• defiċjenza tal-jodju
• ċerti mediċini, bħal-litju
• kanċer
• kirurġija tat-tirojde

L-ipotirojdiżmu jista 'jiġi ttrattat b'suċċess b'ormon sintetiku tat-tirojde msejjaħ levothyroxine (Levothroid, Unithroid).

Dijabete

Bħall-ipotirojdiżmu, id-dijabete hija wkoll problema ormonali. Fid-dijabete, ġismek jieqaf jipproduċi biżżejjed mill-ormon insulina sabiex ġismek ma jkunx jista 'jkisser iż-zokkor fid-demm tiegħek.

Il-livelli għoljin taz-zokkor fid-demm li jidhru fid-dijabete tat-tip 1 u 2 jistgħu jwasslu għal newropatija dijabetika, jew ħsara fin-nervituri. Skond il-Mayo Clinic, ħsara fin-nervituri li jikkontrollaw is-sistema diġestiva tista 'twassal għal stitikezza.

Huwa imperattiv li d-dijabete tkun iddijanjostikata kmieni kemm jista 'jkun. Is-sintomi tad-dijabete se jmorru għall-agħar jekk ma jiġux trattati. Flimkien mal-istitikezza, oqgħod attent għal sintomi oħra li jinkludu:

• tkun bil-għatx il-ħin kollu
• awrina frekwenti, partikolarment bil-lejl
• għeja
• telf ta 'piż
• vista mċajpra

Sindromu tal-musrana irritabbli

Stitikezza tista 'tkun riżultat ta' marda tal-musrana magħrufa bħala sindromu tal-musrana irritabbli (IBS). Il-kawża eżatta tal-IBS mhix mifhuma sew, iżda huwa maħsub li hija riżultat ta 'problemi bil-mod kif moħħok u l-imsaren jinteraġixxu ma' xulxin.

Dijanjosi ta 'IBS tista' ssir billi tivvaluta s-sintomi tiegħek. Apparti mill-istitikezza, sintomi oħra tal-IBS jinkludu:

• uġigħ addominali u bugħawwieġ
• nefħa
• flatulenza eċċessiva
• dijarea urġenti okkażjonali
• mukus li jgħaddi

Ansjetà

Meta tkun anzjuż jew stressat, ġismek imur fil-modalità "titjira jew ġlieda". Is-sistema nervuża simpatetika tiegħek issir attiva, li jfisser li d-diġestjoni tiegħek titwaqqaf.

Ansjetà li ma tmurx, xi drabi msejħa disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata (GAD), tista' tħalli pedaġġ fuq il-proċess diġestiv tiegħek.

Sintomi oħra ta 'GAD jinkludu:

• inkwiet eċċessiv
• irrekwitezza
• nuqqas ta 'rqad
• irritabilità
• diffikultà biex tikkonċentra

L-ansjetà tista 'tiġi ttrattata b'mediċini u pariri psikoloġiċi jew terapija.

Depressjoni

Id-depressjoni tista 'tikkawża stitikezza għal diversi raġunijiet. Nies li huma depressi jistgħu jibqgħu fis-sodda l-ġurnata kollha u jnaqqsu l-attività fiżika.

Jistgħu wkoll ibiddlu d-dieta tagħhom, jieklu ħafna ikel b'ħafna zokkor jew xaħam, jew ma jieklu xejn. Tali bidliet fl-istil ta 'ħajja u fid-dieta x'aktarx jistgħu jwasslu għal stitikezza.

Mediċini u pariri psikoloġiċi huma effettivi ħafna għal persuni bid-depressjoni. Sintomi ta 'depressjoni jinkludu:

• sentimenti ta 'nuqqas ta' tama, siwi, jew disperazzjoni
• ħsibijiet suwiċidali
• tifqigħ irrabjat
• telf ta 'interess f'attivitajiet pjaċevoli
• problemi biex tikkonċentra
• għeja
• aptit imnaqqas

Jekk qed tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, ikkunsidra li tkellem ma 'terapista. Ladarba jiġu indirizzati l-problemi psikoloġiċi tiegħek, l-imsaren tiegħek ser jirrispondi.

Kundizzjonijiet oħra

F'xi każijiet, sintomi ta 'stitikezza jistgħu jkunu sinjal ta' problema aktar serja. Pereżempju, problemi bil-moħħ jew is-sistema nervuża tiegħek jistgħu jaffettwaw in-nervituri li jikkawżaw il-muskoli fl-imsaren tiegħek biex jikkuntrattaw u jiċċaqalqu l-ippurgar.

Alternattivament, xi ħaġa li timblokka l-imsaren tiegħek, bħal tumur, tista 'twassal ukoll għal stitikezza. Fil-biċċa l-kbira ta 'dawn il-kundizzjonijiet, stitikezza normalment mhix l-uniku sintomu. Kundizzjonijiet oħra li jistgħu jikkawżaw stitikezza jinkludu:

• iperkalċimja, jew wisq kalċju fid-demm tiegħek
• sklerożi multipla, kundizzjoni li taffettwa s-sistema nervuża tiegħek
• Il-marda ta ’Parkinson, kundizzjoni fejn parti minn moħħok issir ħsara progressiva
• ostruzzjoni tal-musrana
• kanċer tal-musrana
• korriment tas-sinsla tad-dahar
• puplesija

Tqala

Stitikezza hija komuni waqt it-tqala. Mill-inqas tnejn minn kull ħames nisa jesperjenzaw stitikezza meta jkunu tqal. Dan huwa kkawżat mill-ġisem li jipproduċi aktar mill-ormon proġesteron, li jista 'jagħmilha aktar diffiċli għall-muskoli intestinali li jiċċekknu.

Jekk int tqila, staqsi lit-tabib tiegħek dwar modi kif tittratta l-istitikezza mingħajr periklu mingħajr ma tagħmel ħsara lit-tarbija tiegħek.

Mediċini

Il-kostipazzjoni tiegħek tista 'fil-fatt ma tkunx ikkawżata mill-kundizzjoni medika tiegħek, iżda pjuttost mill-mediċini użati biex jikkuraw il-kundizzjoni. Il-mediċini li ġejjin huma magħrufa li jikkawżaw stitikezza:

• analġeżiċi tal-opju, bħal codeine u morphine
• imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju għal pressjoni tad-demm għolja u mard tal-qalb
• aġenti antikolinerġiċi użati biex jikkuraw spażmi tal-muskoli
• drogi użati biex jikkuraw l-epilessija
• antidepressivi triċikliċi
• drogi użati biex jikkuraw il-marda ta ’Parkinson
• dijuretiċi, użati biex jgħinu l-kliewi tiegħek ineħħu l-fluwidu minn demmek
• antiċidi għall-aċidu fl-istonku, speċjalment antiċidi b'ħafna kalċju
• supplimenti tal-kalċju
• supplimenti tal-ħadid għat-trattament tal-anemija
• aġenti kontra d-dijarea

Jekk tinnota bidla fil-frekwenza jew fil-kwalità tal-movimenti tal-musrana tiegħek wara li tibda b'xi waħda minn dawn il-mediċini, indirizza t-tħassib tiegħek mat-tabib tiegħek.

Jistgħu jkunu jridu jaġġustaw il-mediċini tiegħek, jaqilbuk għal mediċina ġdida, jew jippreskrivulek medikazzjoni addizzjonali biex timmaniġġja s-sintomi ta 'stitikezza tiegħek.

Il-passi li jmiss

Jekk il-bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja ma jsolvux il-problemi tal-musrana tiegħek, żur it-tabib tiegħek għal aktar testijiet dijanjostiċi.

Ħu mument biex taħseb dwar kwalunkwe sintomi oħra li għandek li t-tabib tiegħek jista 'jkun irid ikun jaf dwarhom, bħal għeja, tnaqqija tax-xagħar, jew bidliet fil-piż tiegħek. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk xi waħda mill-mediċini tiegħek tistax tkun qed tikkawża bidliet fil-movimenti tal-musrana tiegħek.

Filwaqt li stitikezza kronika mhux dejjem tfisser li għandek kundizzjoni sottostanti oħra, it-tabib tiegħek ikun irid jagħmel xi testijiet dijanjostiċi biex ikun żgur.

Jekk tiġi dijanjostikat bi problema medika oħra, tinkwetax. It-tabib tiegħek iġibek fuq pjan ta 'trattament kemm jista' jkun malajr.

Jekk dan l-aħħar kont tħossok depress jew ansjuż u taħseb li jista ’jkun li qed ikollu effett fuq id-diġestjoni tiegħek, għamel appuntament biex tkellem ma’ terapista.