Għaliex Nibqa 'Farting?

Kontenut

• X'jikkawża li persuna tifel iktar min-normal?
• Ikel diffiċli biex tiddiġerixxi
• Disturbi diġestivi
• Stress
• Stitikezza
• Bidliet fl-ammont jew fit-tip ta 'batterja fis-sistema diġestiva tiegħek
• X'jista 'jsir biex tevita farting żejjed?
• Meta għandek tmur tara tabib?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Kemm jekk huma qawwijin kif ukoll siekta, stinky, jew bla riħa, kulħadd iħoss. It-tobba jgħidu li l-persuna medja tiċċara kullimkien minn 5 sa 15-il darba kuljum. Farting huwa parti normali tad-diġestjoni li tirrifletti l-attività tal-batterja fl-imsaren tiegħek. Jista 'jkun li tinnota wkoll li titlaq aktar meta tiekol ċertu ikel li huwa aktar diffiċli biex tiddiġerixxi, bħal fażola jew ħaxix nej.

Filwaqt li fart kuljum huwa normali, fart il-ħin kollu mhuwiex. Fart eċċessiv, imsejjaħ ukoll gass, jista 'jġiegħlek tħossok skomdu u konxju minnek innifsek. Jista 'jkun ukoll sinjal ta' problema ta 'saħħa. Għandek gass fl-eċċessiv jekk taċċetta iktar minn 20 darba kuljum.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, fart eċċessiv jista 'jiġi kkontrollat ​​b'bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja tiegħek. Iżda f'xi każijiet, huwa meħtieġ li tfittex attenzjoni medika. X'għandek tagħmel dwar il-gass fl-eċċessiv tiegħek? Hawn dak li għandek bżonn tkun taf:

X'jikkawża li persuna tifel iktar min-normal?

Hekk kif tibla ’biċċa ikel, ħalq ilma, jew sempliċement il-bżieq tiegħek stess, tibla’ wkoll ftit arja. Din l-arja tibni fis-sistema diġestiva tiegħek. Aktar gass jakkumula meta tiddiġerixxi l-ikel. Ġismek jaħdem biex jeħles minn dan il-gass jew billi jaqbad jew jifrex.

Dan kollu huwa normali. Il-farts tiegħek jistgħu jkunu qawwija jew siekta. Jistgħu jkunu stinky jew jistgħu jkunu bla riħa. Farts stinky spiss huma kkawżati minn:

• tiekol ikel b'ħafna fibri
• li jkollok intolleranza għall-ikel
• tieħu ċerti mediċini bħal antibijotiċi
• tkun stitikna
• akkumulazzjoni ta 'batterja fis-sistema diġestiva tiegħek

Rari ħafna, il-farts stinky huma kkawżati minn kanċer tal-kolon.

Imma x’jikkawża li persuna tifel iktar mis-soltu? Xi kawżi komuni jinkludu:

Ikel diffiċli biex tiddiġerixxi

Xi ikel huwa iktar diffiċli għal ġismek biex jiddiġerixxi minn oħrajn. Dan l-ikel ħafna drabi jkun fih ammonti għoljin ta ’fibra jew ċerti tipi ta’ zokkor li diffiċli biex il-ġisem jipproċessa. Xi nies jistgħu jkunu aktar affettwati minn xi ikel minn oħrajn. Xi ikel li komunement jikkawża gass eċċessiv jinkludi:

• fażola
• għads
• kaboċċa
• brokkoli
• pastard
• bok choy
• Brussels sprouts
• nuħħala
• prodotti tal-ħalib li fihom il-lattożju, bħal ħalib jew ġobon
• fruttożju, misjub f'xi frott u ta 'spiss użat bħala ħlewwa fix-xorb mhux alkoħoliku u l-ħelu
• sorbitol, sostitut taz-zokkor misjub fil-ħelu u ħlewwiet artifiċjali
• xorb karbonizzat, bħal soda u birra
• qamħ

Disturbi diġestivi

Xi disturbi diġestivi li jikkawżaw fart eċċessiv jinkludu:

• pankreatite awtoimmuni
• marda coeliac
• Marda ta ’Crohn
• dijabete
• sindromu tar-rimi
• disturbi fl-ikel
• marda ta 'rifluss gastroesofagu
• gastroparesi
• marda infjammatorja tal-musrana
• sindromu tal-musrana irritabbli
• intolleranza għal-lattożju
• ulċera peptika
• kolite ulċerattiva

Dawn id-disturbi diġestivi jinterferixxu mad-diġestjoni normali, u jpoġġu l-istress fuq is-sistema diġestiva tiegħek, u ħafna drabi jirriżultaw fi fart eċċessiv.

Stress

Xi nies jesperjenzaw sintomi ta 'sindromu tal-musrana irritabbli - li jinkludi fart eċċessiv - meta jkun enfasizzat. Xi nies jistgħu wkoll jidħlu għal drawwiet li jikkawżaw fart eċċessiv meta jkunu stressati, bħat-tipjip, iċ-chewing gum, tiekol ħelu jew tixrob l-alkoħol.

Stitikezza

Iktar ma l-iskart tal-ikel iqatta 'l-ħin fil-kolon tiegħek, iktar ikollha l-ħin biex tiffermenta. Dan spiss iwassal għal farts frekwenti ħafna u stinky.

Bidliet fl-ammont jew fit-tip ta 'batterja fis-sistema diġestiva tiegħek

L-antibijotiċi jew l-ikel li jikkunsmaw imċappas bil-batterja jistgħu jagħmlu ħerba fuq is-sistema diġestiva tiegħek, u jikkawżaw fart eċċessiv.

X'jista 'jsir biex tevita farting żejjed?

Ma jimpurtax il-kawża tal-fart żejjed tiegħek, hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel illum biex tipprova ġġibu taħt kontroll. Xi strateġiji tajbin jinkludu:

• Evita ikel li taf li normalment iġiegħlek tqaxxar. Tista 'ssibha ta' għajnuna li żżomm ġurnal dwar l-ikel u tinnota liema ikel jikkawżalek l-inqas u l-iktar ammonti ta 'gass. Żomm ma tiekol ikel li jikkawżalek l-inqas ammont ta 'gass.
• Ipprova tiekol ikliet aktar frekwenti u iżgħar matul il-ġurnata. Dan inaqqas l-ammont ta 'stress fuq is-sistema diġestiva tiegħek, nisperaw li tnaqqas l-ammont ta' gass li tesperjenza.
• Kul u ixrob aktar bil-mod. Tiekol u tixrob malajr iżżid l-ammont ta 'arja li tibla'. Tiekol u tixrob aktar bil-mod tista 'tnaqqas dan u nisperaw li tnaqqas kemm tifel.
• Eżerċita regolarment biex tevita l-akkumulazzjoni ta 'gass fis-sistema diġestiva tiegħek. Adulti b'saħħithom għandhom jiksbu mill-inqas 30 minuta ta 'attività fiżika moderata kuljum.
• Kul inqas ikel xaħmi. Dan l-ikel inaqqas id-diġestjoni u jagħti lill-ikel fil-passaġġ diġestiv tiegħek aktar ħin biex jiffermenta, u jirriżulta f'gass eċċessiv.
• Ipprova rimedju tal-gass mingħajr riċetta. Mediċini li fihom simethicone, bħal Gas-X jew Mylanta Gas, huma ddisinjati biex ikissru bżieżaq tal-gass fis-sistema diġestiva. Mediċini bħal Beano huma maħsuba biex inaqqsu l-ammont ta 'gass prodott waqt id-diġestjoni tal-fażola tal-ġisem u ikel ieħor b'ħafna fibri.
• Ċedi t-tipjip u ċ-chewing gum. Dan jista 'jġiegħlek tibla' arja żejda, li tinbena fis-sistema diġestiva tiegħek.
• Evita xorb karbonizzat bħas-soda u l-birra. Dan jista 'jikkawża li jiżdiedu bżieżaq tal-gass fis-sistema diġestiva tiegħek.

Meta għandek tmur tara tabib?

Filwaqt li farting huwa normali, farting eċċessiv mhuwiex. Fart eċċessiv jista 'wkoll ifixkel ħajtek. Jista 'jġiegħlek tħossok imbarazzat jew konxju minnek innifsek u tfixkel li tgawdi l-attivitajiet tiegħek ta' kuljum.

L-aħbar it-tajba hija, f'ħafna każijiet, fart eċċessiv huwa faċli biex tinkiseb taħt kontroll. Kull ma hemm bżonn huma ftit bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja tiegħek.

F'każijiet fejn il-fart eċċessiv ma jiġix immaniġġjat faċilment b'rimedji fid-dar, għandek tara lit-tabib tiegħek. Kun żgur żgur li tara lit-tabib tiegħek jekk il-gass fl-eċċessiv tiegħek huwa akkumpanjat minn:

• uġigħ addominali u nefħa li ma jmorrux
• dijarea rikurrenti jew stitikezza
• telf ta 'piż bla spjegazzjoni
• inkontinenza tal-musrana
• demm fl-ippurgar tiegħek
• sinjali ta 'infezzjoni, bħal temperatura għolja tal-ġisem, rimettar, tkexkix ta' bard, u uġigħ fil-ġogi jew fil-muskoli tiegħek