Għaliex L-Għaraq Tiegħi Mielaħ? Ix-Xjenza Wara l-Għaraq

Kontenut

• Għaliex l-għaraq huwa mielaħ?
• Komponenti tal-glandola Eccrine
• Komponenti tal-glandola apokrinali
• L-ikel u l-eżerċizzju jaffettwaw ukoll l-għaraq tiegħek
• Il-benefiċċji ta 'l-għaraq
• L-aspetti negattivi tal-għaraq
• Għaliex dawk li għandhom fibrożi ċistika għandhom għaraq mielaħ żejjed?
• Xi tfisser jekk naqbeż wisq?
• Xi tfisser jekk ma naqax?
• Ħsara fin-nervituri
• Għaliex it-tiċrit u l-għaraq it-tnejn mielaħ?
• Takeaway

L-istilla pop Ariana Grande darba qalet:

"Meta l-ħajja ttrattalna karti / Agħmel li kull ħaġa togħma bħal melħ / Imbagħad inti tgħaddi bħall-ħlewwa li int / Biex twaqqaf it-togħma morra."

Meta niġu għall-għaraq tiegħek stess, tismax dak li tgħid Ari: Togħma mielħa distinta hija dak li trid.

Dan għaliex l-għaraq huwa l-mod naturali ta ’ġismek li mhux biss tkessaħ, iżda wkoll tneħħi d-ditossifikazzjoni - m’hemmx bżonn ta’ meraq jew tindif.

Iżda filwaqt li l-melħ huwa parti pjuttost universali ta 'l-għaraq, mhux kulħadd għaraq l-istess. Ejja nidħlu fix-xjenza wara l-għaraq, dak li tgħid ir-riċerka dwar il-benefiċċji tagħha, u liema kundizzjonijiet jistgħu jaffettwaw kemm tegħreq.

Għaliex l-għaraq huwa mielaħ?

L-għaraq huwa l-aktar ilma li ġismek jipproduċi biex jiksaħ. Dan it - tip ta 'għaraq huwa prodott mill - glandoli eccrine, li tinsab fil-biċċa l-kbira madwar il-koxox, il-forehead, is-saqajn ta 'saqajk, u l-pali ta' idejk.

Komponenti tal-glandola Eccrine

Fil-fluwidu ta 'l-għaraq eccrine idemmgħu hemm bosta komponenti oħra, inklużi:

• Sodju (Na⁺). Dan jinħeles biex jgħin biex iżomm il-bilanċ tas-sodju f'ġismek. Huwa dak li jagħmel l-għaraq tiegħek togħma mielħa.
• Proteini. Kważi jinsabu fl-għaraq, li jgħinu biex iżidu d-difiżi tas-sistema immuni tiegħek u jsaħħu l-ġilda tiegħek.
• Urea (CH₄N₂O). Dan il-prodott tal-iskart huwa magħmul mill-fwied tiegħek meta jipproċessa l-proteina. L-urea tinħeles fl-għaraq għal livelli tossiċi.
• Ammonja (NH₃). Dan il-prodott tal-iskart jinħeles fl-għaraq meta l-kliewi tiegħek ma jkunux jistgħu jiffiltraw in-nitroġenu kollu fl-urea mill-fwied tiegħek.

Komponenti tal-glandola apokrinali

Il-ġisem tiegħek jipproduċi wkoll għaraq ta 'stress mill - glandoli apokrinali. Dawn jinsabu fl-akbar konċentrazzjonijiet fl-armpits, fis-sider, u fiż-żona tal-koxxa. Huma wkoll il-glandoli responsabbli għar-riħa tal-ġisem tiegħek (BO).

L-ikel u l-eżerċizzju jaffettwaw ukoll l-għaraq tiegħek

Dak li tiekol u l-intensità tal-workouts tiegħek jistgħu jaffettwaw ukoll kemm tegħreq u kemm hemm melħ fl-għaraq tiegħek.

• Iktar ma tiekol melħ, iktar l-għaraq tiegħek ikun iktar mielaħ. Ġismek jeħtieġ li jeħles minn dak il-melħ b'xi mod. L-għaraq huwa l-iktar proċess ta ’tneħħija tal-melħ ta’ ġismek sabiex ikun jista ’jżomm piż u pressjoni tad-demm b’saħħithom.
• Iktar ma tagħmel eżerċizzju intensiv, iktar titlef melħ fl-għaraq tiegħek. Int titlef aktar minn tliet darbiet melħ fl-għaraq waqt workouts ta 'intensità għolja, bħal meta tilgħab futbol Amerikan jew sports ta' reżistenza, kif tagħmel waqt workouts ta 'intensità baxxa.

Il-benefiċċji ta 'l-għaraq

L-għaraq mhux dejjem komdu, speċjalment jekk tkun qed taqleb il-bramel qabel laqgħa importanti jew waqt vjaġġ sħun u mimli.

Iżda l-għaraq għandu bosta benefiċċji, inklużi:

• tnaddaf il-pori tal-ġilda tiegħek ta 'ħmieġ, batterja, u sustanzi oħra li jistgħu jkunu
• tindif tal-akkumulazzjoni tal-batterjafuq il-ġilda tiegħek billi torbot il-mikrobi ma 'komposti fl-għaraq imsejħa glikoproteini u taħsilhom minn fuq il-ġilda tiegħek, magħrufa wkoll bit-terminu frisk "adeżjoni mikrobjali"
• tnaqqas ir-riskju tiegħek li tiżviluppa ġebel fil-kliewi jekk idrat ta 'spiss waqt li tkun għaraq, u tħalli proteini u minerali jiġu rilaxxati kemm permezz ta' l-għaraq kif ukoll mill-awrina
• tneħħija ta 'metalli tqal tossiċi minn ġismek f'konċentrazzjonijiet għoljin, speċjalment
• tneħħija ta 'kimiċi tossiċi, bħal bifenili poliklorinati (PCB) u, li jinsabu komunement fi plastiks u prodotti komuni oħra, li jista 'jkollhom effetti fiżiċi u konjittivi negattivi fit-tul

L-aspetti negattivi tal-għaraq

Iżda l-għaraq jista 'jkollu wkoll xi aspetti negattivi.

Hawn huma wħud mis-sintomi l-aktar ta 'għaraq li jistgħu jirriżultaw minn għażliet ta' dieta u stil ta 'ħajja jew kundizzjoni sottostanti:

• Għaraq aċiduż: jista ’jirriżulta minn aċidożi, akkumulazzjoni ta’ wisq aċidu f’ġismek mid-dieta tiegħek, l-inkapaċità ta ’ġismek li tkisser l-aċidi, jew saħansitra milli teżerċita spiss wisq
• Għaraq stinky: jista 'jirriżulta minn għaraq ta' stress prodott mill-glandoli apokrinali jew meta tikkonsma ċertu ikel u xorb, bħal laħam aħmar u alkoħol
• Għaraq tingiż, mielaħ: ifisser li tista 'tkun qed tikkonsma wisq melħ, li mbagħad jinħeles fl-għaraq tiegħek u jagħmilha tingiż għajnejk jew xi qatgħat miftuħa
• Għaraq jew awrina li jinxtammu l-ħut: ħafna drabi huwa sinjal ta ’trimetilaminurja - dan jiġri meta ġismek ma jistax ikisser it-trimetilamin kompost, allura jinħeles direttament fl-għaraq tiegħek, u jirriżulta f’riħa ta’ ħut
• Għaraq eċċessiv (iperidrożi): hija kundizzjoni li tfisser li għaraq ħafna

Għaliex dawk li għandhom fibrożi ċistika għandhom għaraq mielaħ żejjed?

Il-fibrożi ċistika tirriżulta minn mutazzjoni fil-ġene tar-regolatur tal-konduttanza transmembrana tal-fibrożi ċistika (CFTR).

Il-ġene CFTR jikkawża akkumulazzjoni ta 'mukus oħxon u twaħħal li jista' jasal għal livelli perikolużi f'organi maġġuri bħall-pulmuni, il-fwied u l-imsaren.

Il-ġene CFTR jinfluwenza wkoll kif l-ilma u s-sodju jiġu ttrasportati maċ-ċelloli f'ġismek, ħafna drabi jirriżultaw f'ammonti ogħla ta 'klorur tas-sodju (NaCl) rilaxxati fl-għaraq tiegħek.

Xi tfisser jekk naqbeż wisq?

Għaraq wisq (iperidrożi) ħafna drabi hija biss kundizzjoni ġenetika li ma tagħmilx ħsara. Din il-formola tissejjaħ iperidrożi fokali primarja.

Iżda tip ieħor, magħruf bħala iperidrożi ġeneralizzata sekondarja, jibda meta tixjieħ u jista 'jirriżulta minn:

• mard tal-qalb
• kanċer
• disturbi tal-glandola adrenali
• puplesija
• ipertirojdiżmu
• menopawsa
• korrimenti tal-korda spinali
• mard tal-pulmun
• Marda ta ’Parkinson
• tuberkulożi
• HIV

Jista 'jkun ukoll effetti sekondarji ta' mediċini, bħal:

• desipramine (Norpramin)
• nortriptilina (Pamelor)
• protriptilina
• pilokarpina
• supplimenti tad-dieta taż-żingu

Xi tfisser jekk ma naqax?

L-għaraq huwa proċess naturali u meħtieġ. Mhux għaraq hu mhux ħaġa tajba, u tista 'tfisser li l-glandoli tal-għaraq tiegħek mhumiex qed jaħdmu.

Hekk kif tixjieħ, huwa normali li l-ħila tiegħek li tkun għaraq tonqos. Kundizzjonijiet li jagħmlu ħsara lin-nervituri awtonomiċi tiegħek, bħad-dijabete, jagħmlu wkoll il-problemi bil-glandoli tal-għaraq tiegħek aktar probabbli.

Jekk ma għaraq xejn, anke meta teżerċita regolarment, jista 'jkollok kundizzjoni msejħa ipoidrożi. Din il-kundizzjoni tista 'tkun ikkawżata minn:

Ħsara fin-nervituri

Kwalunkwe kundizzjoni li tikkawża ħsara fin-nervituri tista 'tfixkel il-funzjonament tal-glandoli tal-għaraq tiegħek. Dan jinkludi:

• Sindromu Ross
• dijabete
• disturb mill-użu ħażin tal-alkoħol
• Marda ta ’Parkinson
• atrofija ta 'sistema multipla
• amiloidosi
• Sjögren syndrome
• kanċer tal-pulmun b’ċelloli żgħar
• Marda Fabry
• Sindromu Horner
• ħsara fil-ġilda minn korriment, infezzjoni, jew radjazzjoni
• psorjasi
• dermatite esfoljattiva
• raxx bis-sħana
• scleroderma
• iktijożi
• effett sekondarju ta 'mediċini msejħa antikolinerġiċi
• displasja ektodermali ipoidrotika, jew li titwieled bi ftit jew xejn glandoli tal-għaraq

Għaliex it-tiċrit u l-għaraq it-tnejn mielaħ?

Bħall-għaraq, id-dmugħ huwa parti mill-ilma, parti mill-melħ, parti mill-eluf ta ’komponenti oħra li jikkontribwixxu għat-togħma mielħa tiegħu, inklużi:

• żjut grassi
• aktar minn 1,500 proteina
• sodju, li jagħti d-dmugħ it-togħma mielħa karatteristika tagħhom
• bikarbonat
• klorur
• potassju
• manjesju
• kalċju

Takeaway

M'għandekx għaraq it-togħma mielħa ta 'l-għaraq tiegħek: Suppost li togħma hekk għax ġismek qed ineħħi kimiċi u komposti żejda waqt li żżomm il-pori ċari, il-ġilda tiegħek nadifa, u ġismek jibred.

Għid lil Ari biex tpoġġi l-ħlewwa u tgawdi t-togħma morra tal-proċessi metaboliċi funzjonali.