Għaliex il-Giddieba Patoloġiċi Tassew Jiddeb Tant

Kontenut

• Reviżjoni għal

Huwa faċli li tinnota giddieb abitwali ladarba ssir tafhom, u kulħadd iltaqa’ ma’ dik il-persuna li tigdeb dwar kollox, anke affarijiet li ma jagħmlu ebda sens. Huwa totalment infuriating! Forsi jsebbħu fuq il-kisbiet tal-passat tagħhom, jgħidu li marru x'imkien meta taf li ma kinux, jew sempliċement jgħidu ftit wisq tassew stejjer impressjonanti. Ukoll, riċerka riċenti tista 'tispjega għaliex in-nies isibuha diffiċli biex joħorġu mill-vizzju li jigdbu ladarba jibdew. (BTW, hawn kif l-istress tal-gideb jaffettwa s-saħħa tiegħek.)

Studju ġdid ippubblikat fi In-Newroxjenza tan-Natura wera li aktar ma tigdeb, iktar jidraw moħħok. Bażikament, ir-riċerkaturi sabu mod kif jipprovaw xjentifikament dak li ħafna diġà jemmnu li huwa veru: il-gideb isir aktar faċli bil-prattika. Sabiex ikejlu dan, ix-xjenzati rreġistraw 80 voluntier u ġiegħluhom jgħidu gideb waqt li kienu qed jagħmlu skans MRI funzjonali ta ’moħħhom. In-nies intwerew xbieha ta’ vażett tal-pennies u mitluba raden kemm kien hemm pennies fil-vażett. Imbagħad kellhom javżaw lis-“sieħeb” tagħhom, li fil-fatt kien parti mit-tim tar-riċerka, dwar l-istima tagħhom, u s-sieħeb tagħhom imbagħad jagħmel l-aħħar raden dwar kemm kien hemm pennies il-vażett. Dan ix-xogħol tlesta f'diversi xenarji differenti fejn ibbenefika l-parteċipant li jigdeb dwar l-istima tagħhom għall-interess personali tagħhom stess kif ukoll l-interess tas-sieħeb tagħhom. Dak li osservaw ir-riċerkaturi kien pjuttost dak li stennew, iżda xorta waħda ftit inkwetanti. Fil-bidu, li tgħid gideb għal raġunijiet ibbażati fl-interess personali żiedet l-attività l-amigdala, iċ-ċentru emozzjonali ewlieni tal-moħħ. Hekk kif in-nies baqgħu jgħidu gideb, iżda, dik l-attività naqset.

"Meta nigdbu għal gwadann personali, l-amigdala tagħna tipproduċi sensazzjoni negattiva li tillimita l-punt safejn aħna lesti li nigdbu," kif spjegat Tali Sharot, Ph.D., awtur anzjan tal-istudju, fi stqarrija għall-istampa. Huwa għalhekk li l-gideb jagħmel le tħossok tajjeb jekk m'intix imdorri bih. "Madankollu, din ir-rispons tgħib hekk kif nibqgħu nigdbu, u iktar ma taqa 'iktar issir kbira l-gideb tagħna," tgħid Sharot. "Dan jista 'jwassal għal' inklinazzjoni tiżloq 'fejn atti żgħar ta' diżonestà jeskalaw f'gideb aktar sinifikanti." Ir-riċerkaturi komplew teorizzaw li dan it-tnaqqis fl-attività tal-moħħ kien dovut għal rispons emozzjonali mnaqqas għall-att tal-gideb, iżda hemm bżonn li jsiru aktar studji sabiex jikkonfermaw din l-idea.

Allura x'nistgħu nieħdu minn dan l-istudju kif inhu? Ukoll, huwa ċar li l-giddieba pprattikati huma aħjar, u iktar ma tigdeb, aħjar moħħok ikkumpensa għalih internament. Ibbażat fuq dak li nafu issa, tista 'tkun idea tajba li tfakkar lilek innifsek id-darba li jmiss li tkun qed tikkunsidra li tgħid gidba bajda li l-prattika tista' tifforma drawwiet.

Reviżjoni għal