15 Attivitajiet tax-Xitwa ġewwa u barra għat-Tfal

Kontenut

• L-importanza tal-attività tax-xitwa
• L-attivitajiet
• 1. Nibnu Snowman
• 2. Ħami
• 3. Lejla tal-Films tal-Familja
• 4. Ice Skating u Hockey
• 5. Kitba ta 'Ittri
• 6. Yoga tal-gidien
• 7. Picnics fuq ġewwa
• 8. Sledding
• 9. Nagħmlu Kotba
• 10. Logħob tal-Bord
• 11. Skiing, Snowboarding, u Snowshoeing
• 12. Esplorazzjoni ta 'barra
• 13. Pakketti ta 'Kompassjoni
• 14. Proġetti tal-Arti
• 15. Snow Angels
• Żommu Sikur

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

B'ritorn lura fl-2008, mort l-Alaska. Minn San Diego.

Le, ma kontx miġnun. Imma kont qed infittex bidla, u kont inħobb l-Alaska matul id-diversi vjaġġi li kont għamilt qabel ma niċċaqlaq.

Dik l-imħabba ġarrbet. Ma naħsibx li ser nitlaq qatt.

Lanqas fix-xitwa.

Imma li ssir omm ftit bidlet il-mod kif inħares lejn dawk ix-xtiewi. Filwaqt li kont napprezza s-sbuħija tal-borra li taqa ’u l-iskuża li tatni biex noqgħod ġewwa bil-kafè tiegħi u bin-nar, issa nistenna b’ħeġġa kbira dik il-borra biex inkun nista’ noħroġ lit-tifla tiegħi barra tilgħab ladarba t-temperaturi jonqsu.

U meta ma jiġix? Meta jkollna xitwa niexfa mhux tas-soltu, immarkata l-aktar minn silġ u kundizzjonijiet perikolużi (kif kienu l-aħħar żewġ xtiewi tagħna)? Huwa meta nsib ruħi nibża 's-sigħat fuq is-sigħat imqattgħin ġewwa ma' tifel żgħir.

L-importanza tal-attività tax-xitwa

Riċerkaturi fl-Università ta ’l-Istat ta’ Montana sabu li t-tfal jaħarqu nofs kaloriji fix-xitwa bħalma jagħmlu fix-xhur tas-sajf.

Filwaqt li l-għadd tal-kaloriji probabbilment mhuwiex ta 'tħassib kbir għall-biċċa l-kbira tal-ġenituri ta' tfal attivi li qed jikbru, il-livelli ta 'attività għandhom ikunu. Moviment b'saħħtu u impenn mad-dinja ta 'madwarna huma importanti, forsi speċjalment għat-tfal.

Huwa għalhekk li ssib modi biex iżżomm lit-tfal tiegħek imċaqilqa u impenjati, anke fix-xhur tax-xitwa, huwa importanti. L-attivitajiet tax-xitwa mhux dejjem ikollhom iżidu r-rati tal-qalb tagħhom (iktar milli jistgħu jagħmlu l-attivitajiet kollha tas-sajf), iżda għandu jkun hemm enfasi fuq il-bilanċ.

Speċjalisti tas-saħħa fl-Università ta ’Stati tal-Punent jindikaw li anke ftit minuti biss barra kuljum jistgħu jagħmlu għeġubijiet għall-ġlieda kontra l-blu tax-xitwa. Nista 'ngħidlek mill-esperjenza, anke l-kiddos jistgħu jkunu suxxettibbli.

Minn hemm, is-sejbien ta 'attivitajiet fuq ġewwa li jistgħu jżommuhom involuti wkoll huwa s-sigriet għal xitwa kuntenta.

L-attivitajiet

1. Nibnu Snowman

Jekk wieħed jassumi li għandek borra fuq l-art, li toħroġ barra biex tibni snowman hija attività li t-tfal kollha jħobbu! Kun żgur li ġġib l-imnieħer tal-karrotta u kpiepel biex tgħolli l-affarijiet. Kunu ppreparati għat-tfal tiegħek biex ikantaw verżjoni mhux ċavetta ta '"Trid Tibni Snowman" ta' Frozen waqt li taħdem!

2. Ħami

It-tisjir flimkien jista 'jkun attività kbira ta' rbit tal-familja li tinkoraġġixxi wkoll lit-tfal tiegħek biex jużaw daqsxejn matematika bil-kejl tagħhom. Barra minn hekk, mhux dak kollu li taħmi għandu jkun ħelu u mimli zokkor. Hemm xi riċetti tal-muffin tajbin għas-saħħa online li t-tfal se jieħdu pjaċir jagħmlu, u li tħossok tajjeb tħallihom jieklu.

3. Lejla tal-Films tal-Familja

Żgur, ma tridx li l-kiddos tiegħek iqattgħu x-xitwa kollha mqabbda ġewwa jaraw films. Imma darba fil-ġimgħa jew hekk, hija opportunità kbira għalik biex tirrilassa u tieħu pjaċir tara xi ħaġa fuq l-iskrin il-kbir flimkien. U filwaqt li dejjem jista 'jkun ta' pjaċir li fil-fatt imorru l-films, it-tfal huma ta 'spiss daqstant kuntenti b'kiri fid-dar.

4. Ice Skating u Hockey

Waħda mill-grazzji li salvajna din ix-xitwa kienet l-iskejzjar fuq is-silġ. Jista 'jkun li ma jkunx hemm borra fuq l-art, imma għall-inqas nistgħu npoġġu r-rebekkini u nieħdu pjaċir nidħlu fuq is-silġ. It-tifel żgħir tiegħi għadu mhux wieqaf waħdu waħdu, imma żgur li ħadet gost tipprova!

5. Kitba ta 'Ittri

Iż-żieda fl-Internet verament neħħiet l-arti tal-kitba tal-ittri, iżda dan ma jfissirx li ma tistax taħdem biex terġa 'tqajjimha mat-tfal tiegħek din ix-xitwa! Wara kollox, min ma jħobbx iġib biċċa posta li mhix kont? Poġġi bilqiegħda mat-tfal tiegħek u għamel lista ta 'nies li jħobbu jiktbu ittri lilhom. Ibda bl-ovvji bħan-nanniet, u mbagħad tikkunsidra li tilħaq ħbieb antiki li jgħixu fi stati oħra u jista 'jkollhom tfal madwar l-istess età bħal tiegħek. Jista 'jkun tlaqqigħ perfett tal-pin pal fil-proċess!

6. Yoga tal-gidien

Jista 'jkun li mhux dejjem ikun sikur li toħroġ barra mat-tfal tiegħek fix-xitwa, iżda dan ma jfissirx li m'għandekx tfittex modi biex tattiva l-muskoli żgħar tagħhom. Il-yoga fuq ġewwa tista 'tkun mod tajjeb ħafna biex iżżomm lit-tfal f'armonija ma' ġisimhom, u biex tgħinhom jiffukaw meta jkunu mwaħħla ġewwa ġiegħlhom iħossuhom ftit imqanqlin. Iċċekkja l-istudjows tal-yoga lokali biex tara jekk joffrux xi klassijiet. Jew ipprova sekwenza fid-dar.

7. Picnics fuq ġewwa

Aqbad dawk il-muffins li ħejt u ħejjew ix-xena għal piknik tal-kamra tal-ħajja. Ħalli lit-tfal tiegħek jimmaniġġjaw is-setup bi kutri u mistiedna ta 'annimali mimlija u mbagħad irranġaw firxa li ma jkunux jistgħu jirreżistu!

8. Sledding

Din mhix moħħha. Jekk hemm borra fuq l-art, oħroġ u islitta mat-tfal tiegħek!

9. Nagħmlu Kotba

Iġbed il-provvisti tal-opri u għamel ktieb mat-tfal tiegħek. Jew iġġiegħlhom jiktbu l-istorja (jew jgħidulek, sabiex tkun tista ’tittraskriviha) u juruha, jew jużaw ritratti tal-familja biex joħolqu ktieb bl-istampi. Din hija attività li tista 'faċilment tqatta' l-ġurnata kollha fuqha (jew diversi ġranet, għat-tfal li għandhom bżonn ħafna waqfiet bejniethom), u waħda li twassal għal prodott finali li t-tfal tiegħek iħobbu.

10. Logħob tal-Bord

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Ma jimpurtax liema logħob huma l-favoriti tiegħek, uliedek iħobbu jilagħbuhom kollha miegħek!

11. Skiing, Snowboarding, u Snowshoeing

Għal kiddos anzjani, li toħroġ u titgħallem xi sports tax-xitwa ma 'Omm jew Papà jista' jkun mod divertenti u eċċitanti biex tqatta 'l-ġurnata. U jekk qed tħossok xi ftit inċert dwar kif tgħallimhom, resqet lejn l-iski tal-iski lokali biex tistaqsi dwar il-lezzjonijiet.

12. Esplorazzjoni ta 'barra

Il-biċċa l-kbira tat-tfal ikunu ferħanin li sempliċement jitgħammru bl-irkaptu tax-xitwa tagħhom u jitilfu barra. Segwi flimkien ma 'tfal iżgħar, ovvjament, imma agħtihom firxa ħielsa biex jesploraw u jiskopru dak li toffrilhom id-dinja ta' barra. Li jkollok lit-tfal ġurnali ekoloġiċi tax-xitwa jista 'jħeġġiġhom jiddokumentaw dak li jiskopru!

13. Pakketti ta 'Kompassjoni

Forsi wliedek bdew jinnutaw xi wħud mill-persuni bla dar li jistgħu jkunu mdaqqsa taħt kutri fil-kantunieri tat-toroq fl-inħawi tiegħek. Meta tikkunsidra li titlob l-għajnuna tagħhom biex jagħmlu pakketti ta 'kompassjoni. Imla kaxxa taż-żraben b’oġġetti li jistgħu jkunu ta ’għajnuna għal xi ħadd li jgħix fit-triq. Affarijiet bħall-ilma bbottiljat, apparat li jsaħħan l-idejn, u vireg tal-granola jistgħu jkunu post tajjeb fejn tibda. Imbagħad, żomm dawk il-pakketti fil-karozza tiegħek biex tagħtihom lil dawk li tara fit-toroq fix-xhur kesħin tax-xitwa.

14. Proġetti tal-Arti

Żebgħa, kulur, bini bit-tafal? Agħti lit-tfal tiegħek iċ-ċans li joħolqu, u huma żgur li jirnexxu bl-opportunità.

15. Snow Angels

Iċ-ċkejken iħobbu jagħmlu l-anġli tas-silġ, u jħobbuha iktar meta tinżel u tingħaqad magħhom!

Żommu Sikur

Li żżomm saħħa u sigurtà fix-xhur tax-xitwa ovvjament għandha tkun prijorità ewlenija. L-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa jagħmlu rakkomandazzjonijiet għat-teħid tal-vitamina D, partikolarment fix-xhur tax-xitwa meta l-kiddos tiegħek probabbilment ma jkunux qed jieħdu xemx daqshekk. U l-AAP għandu xi rakkomandazzjonijiet kbar biex iżommu siguri u sħan waqt attivitajiet ta 'barra tax-xitwa.

Ftakar, ix-xhur tax-xitwa m'għandhomx għalfejn ifissru tfal li jaqbżu mill-ħitan u int tiġbed xagħrek barra mill-frustrazzjoni! Żommhom attivi, impenjati, u siguri u jkun hemm ħafna pjaċir quddiem għalikom kollha.