Jaħdem għal rasek bl-ADHD: Li tkun il-Boss Tiegħek, Bħal Boss

Kontenut

• Il-benefiċċji ta 'impjieg indipendenti
• IKEA u ADHD
• Nibqgħu ffokati
• Sib l-istil tax-xogħol tiegħek stess
• Ħjiel għal impjieg indipendenti bl-ADHD
  

Sirt impjegat għal rasek b'inċident. Lanqas indunajt li jien self-employed sakemm ġurnata waħda kont qed nieħu affarijiet flimkien madwar il-ħin tad-denunzja tat-taxxa u għamilt ftit Google u rrealizzajt li kont il-kap tiegħi stess. (Ma jħossx li hija xi ħaġa li ADHDer biss jista 'jagħmel? Kun imgħallem tiegħek għal sena mingħajr ma tirrealizzaha?)

Ma nistax ngħid li jien l-aqwa boxxla li qatt kelli - jiġifieri, kelli boxxla li tatna għeluq is-snin bi ħlas u ġabulna rigali. (Huwa diffiċli li tissorprendi lilek innifsek, tassew - għalkemm bl-ADHD nissoponi li huwa kemmxejn aktar faċli li tinsa 'fuq affarijiet li xtrajt!) Madankollu, jien kap pjuttost kbir f'termini ta' flessibilità, naħdem sigħat strambi, u kapaċi mur fuq vjaġġi kull meta rrid.

Il-benefiċċji ta 'impjieg indipendenti

Hemm ħafna pożittivi għall-impjieg indipendenti, li ma jfissirx li mhix xogħol iebes. Ħafna ġranet, immur norqod fis-1: 30 a.m., u nqum madwar 10. Naħdem dak li l-għalliem tal-kitarra tiegħi sejjaħ "sigħat tal-mużiċist", jew sigħat kreattivi, li għandhom xi rinforz xjentifiku (għalkemm l-aktar jiddependi fuq ġismek). Kultant nibda naħdem mill-ewwel (jew, hekk kif tibda l-mediċina għall-ADHD tiegħi), u ġranet oħra naħdem x'imkien fis-sigħat mit-8 p.m. sas-12: 30 a.m. Kultant (speċjalment fit-temp isbaħ) inqum, nieħu l-mediċini tiegħi, immur għal mixja komda, u mbagħad naħdem permezz ta 'mazz ta' xogħol. Dawn huma l-ġranet favoriti tiegħi - l-eżerċizzju jgħin assolutament!

Illum qomt, rajt madwar 4 sigħat ta 'YouTube, lgħabt logħba fuq l-iPhone tiegħi, ħadt l-ikel, ħsibt dwar ix-xogħol, ħdimt it-taxxi tiegħi minflok, u mbagħad mort għax-xogħol tiegħi ta' tliet sigħat fil-ġimgħa. Wasalt id-dar, komplejt nagħmel it-taxxi tiegħi, u bdejt nagħmel xogħol attwali fil-11: 24 p.m. Filwaqt li ħafna drabi nibda naħdem fl-1 jew fis-2 ta ’wara nofsinhar, jien ta’ spiss ibda naħdem għall-jum wara t-8 ta 'filgħaxija! Dawn huma vantaġġi definiti ta 'impjieg indipendenti. Bħala kittieb, iffissajt lili nnifsi miri bbażati fuq biċċiet ta 'xogħol li sar, mhux sigħat maħduma. Dan ifisser li nista 'naħdem ukoll fuq proġetti hekk kif jolqtu l-forzi kreattivi.

IKEA u ADHD

L-ADHDers spiss huma netwerks naturali, huma kuntenti li jagħmlu varjetà ta 'kompiti jew jindirizzaw tipi differenti ta' proġetti, u kapaċi jaħsbu barra mill-kaxxa. U, wara kollox, aħna magħrufin għat-tendenzi intraprenditorjali tagħna. Forsi ma tafx lil Ingvar Kamprad b'ismu, imma l-ħallieq tal-kannella tal-kannella fwejjaħ għamara Svediża labirint imperu, IKEA, għandha ADHD. U taf dawk l-ismijiet ta 'oġġetti Svediżi divertenti? Kamprad għandu dislexia kif ukoll ADHD. Huwa fassal din is-sistema biex tgħin torganizza prodotti minflok sistema numerika. Jien personalment inħobb nattribwixxi l-esperjenza divertenti tal-IKEA għall-ADHD ta 'Kamprad. Wara kollox, l-ADHD jista 'jkun frustranti xi drabi, iżda ċertament jista' jwassal għal approċċi aktar kreattivi u interessanti għad-dinja. Dan huwa vantaġġ enormi għal tipi intraprenditorjali!

Nibqgħu ffokati

Hemm naħa oħra, ovvjament. L-ADHD kultant jagħmilha taqbida għalija li noqgħod bilqiegħda fl-iskrivanija tiegħi u nagħmel l-affarijiet. Ħinijiet ta 'xogħol flessibbli, varjetà ta' għażliet ta 'spazju tax-xogħol (l-uffiċċju tiegħi, il-mejda tal-kċina tiegħi, u Starbucks), u anke għażliet differenti ta' bilqiegħda jew bil-wieqfa jgħinu f'dan. Imma li tibqa 'ffokat huwa iebes, u meta ħafna mill-iskadenzi tiegħek huma imposti minnek innifsek, jista' jkun diffiċli li tibqa 'fit-triq it-tajba. Jiena nuża Bullet Journaling, xi apps, u spreadsheets biex niżgura li qed naqbad l-għanijiet tiegħi. Sistemi ta 'organizzazzjoni jistgħu jkunu sfida biex tiżviluppa u inti biss għandek issib dak li jaħdem għalik. Inżomm rekord tal-biċċa l-kbira tal-proġetti u l-qligħ freelance tiegħi fi spreadsheet iddisinjata b'mod metikoluż. Għandi metodu inqas metodiku biex insegwi l-ispejjeż tan-negozju (dendilek ganċ ċar tal-Kmand baxx fuq il-ħajt tal-uffiċċju tiegħi u għalhekk bilkemm jidher viżibbli lil hinn mill-iskrivanija tiegħi, u l-irċevuti tiegħi huma sempliċement miżmuma minn moll tal-wajer imdendel mal-ganċ).

Sib l-istil tax-xogħol tiegħek stess

L-impjieg indipendenti mhux għal kulħadd. Kemm inħobbha, hemm ħafna inċertezza biex issib proġetti u klijenti, u ma tkunx taf kif jista 'jidher ix-xogħol tiegħek minn xahar għal xahar, jew jekk jinbidilx malajr. Fil-25 sena huwa tajjeb għalissa, imma xorta waħda napplika kull tant żmien għal aktar impjiegi "tradizzjonali". Anki jekk assolutament nibqa 'freelancing ukoll, għax inħobbha. U niddejjaq kull darba li nara 8: 30-4: 30 siegħa u naħseb li anke jkolli uffiċċju ta '"Nies Reali".

Għal issa, jien kuntent li nkompli l-ħajja tax-xogħol tiegħi fil-kantina tal-ġenituri tiegħi, bit-tabella roża IKEA tiegħi, siġġu tal-iskrivanija vjola, art tal-madum tal-fowm ikkulurit jgħajjat, u decals tal-ħajt ikkuluriti. Għandi wkoll T-Rex tal-plastik u “stokk tal-ħsieb” fuq l-iskrivanija tiegħi, lesti biex niddejqu magħhom waqt konferenza jew meta qed nipprova nġib moħħi lura fuq il-korsa kreattiva li suppost qed insegwi .

Ħjiel għal impjieg indipendenti bl-ADHD

• Ikollok spazju għall-uffiċini fid-dar tiegħek. Jekk din ma tistax tkun kamra sħiħa, erġa 'parti mill-kamra biex tkun l-ispazju tax-xogħol tiegħek (u ħares lejn il-ħajt biex tibqa' ffokat!). L-għażla ta 'kamra b'bieb tista' tkun ta 'għajnuna wkoll skont il-familja tiegħek jew il-kolokaturi tiegħek, u jekk għandek it-tendenza li taħdem sigħat anormali bħalma nagħmel jien. Żomm l-ispazju fuq l-iskrivanija tiegħek kemm jista 'jkun imbarazz.
• Uża whiteboard. Qabel tiegħi waqgħet mill-ħajt (oops), kelli kaxxi tal-kontroll għall-proġetti li kelli bżonn inlesti fix-xahar u kkuluriethom hekk kif tlestew, kif ukoll kalendarju ta 'ħarsa ġenerali ta' kull ġimgħa. Jien użajt dan minbarra pjanifikatur tal-karta.
• Uża headphones li jikkanċellaw l-istorbju. Filwaqt li mhux għal kulħadd, earphones li jikkanċellaw l-istorbju kienu investiment utli għalija. Jekk ġeneralment taħdem bil-earphones, dan jista 'jkun aġġornament li għandek tikkunsidra.
• Uża tajmer. Kultant l-iperfokus jista 'jkun kwistjoni, xi kultant jista' jkun barka li jkollok tajmer biex tħeġġeġ f'intervalli stabbiliti jista 'jgħinek tibqa' fit-triq it-tajba (jew tiżgura li qed tagħmel dak li għandek tkun!).
• Uża l-ADHD tiegħek għall-vantaġġ tiegħek! Int taf li tbandal f’dak li tagħmel, hu għalhekk li għażilt li tagħmlu negozju. In-netwerking, kif ukoll li jkollok ħbieb li huma wkoll jaħdmu għal rashom, jistgħu jgħinu wkoll biex iżommuk fit-triq it-tajba. Il-ħabib tiegħi Gerry jibgħatli testwalment regolarment matul il-ġurnata tax-xogħol u jistaqsi jekk inkunx produttiv. U jekk ma nkunx, irrid nistqarr!

Int taħdem għal rasek u tgħix bl-ADHD? Qatt ħsibt jekk l-impjieg indipendenti kienx tajjeb għalik? Is-sitwazzjoni ta ’Kulħadd Li Tkun il-Boss Tiegħek se tkun differenti, imma jien kuntent li nwieġeb il-mistoqsijiet!

Kerri MacKay huwa Kanadiż, kittieb, self-er kwantifikat, u ePatient bl-ADHD u l-ażżma. Hija ex hater tal-klassi tal-gym li issa għandha Bachelor of Physical & Health Education mill-Università ta ’Winnipeg. Tħobb l-ajruplani, it-t-shirts, il-cupcakes, u l-goalball tat-taħriġ. Sibha fuq Twitter @KerriYWG jew KerriOnThePrairies.com.