L-Effetti fit-Tul tal-Għajjat ​​lit-Tfal Tiegħek

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Għaliex jgħajtu l-ġenituri?
• L-effetti tal-għajjat
• Alternattivi biex tgħolli leħnek
• 1. Agħti timeout lilek innifsek
• 2. Tkellem dwar l-emozzjonijiet
• 3. Indirizza mġieba ħażina bil-kalma, iżda b'mod sod
• 4. Uża konsegwenzi, imma ħalli barra t-theddid
• Kelma dwar il-bżonnijiet bażiċi
• X'għandek tagħmel jekk tgħajjat
• Ir-rabja tiegħek hi fil-fond wisq?

Ħarsa ġenerali

Jekk int ġenitur, taf li kultant l-emozzjonijiet jieħdu l-aħjar minnek. B'xi mod it-tfal jistgħu verament jimbuttaw dawk il-buttuni li ma kontx taf li kellek. U qabel ma tkun taf, int toqgħod minn fuq il-pulmun tiegħek.

M'intix waħdek tagħmel dan, u s-sentimenti tiegħek ta 'frustrazzjoni tal-ġenituri huma normali. L-aħbar it-tajba hija li tista 'tbiddel il-mod kif tkellem lil uliedek, billi taqleb minn monologu li jgħajjat ​​għal djalogu ta' rispett.

Għaliex jgħajtu l-ġenituri?

It-tweġiba qasira hija għaliex inħossuna megħlubin jew irrabjati, u dan iġegħelna ngħollu leħinna. Iżda dan rarament issolvi s-sitwazzjoni. Jista 'jserraħ lit-tfal u jagħmilhom ubbidjenti għal ftit żmien, iżda mhux se jagħmilhom jikkoreġu l-imġieba jew l-attitudnijiet tagħhom.

Fil-qosor, jgħallimhom jibżgħu minnek aktar milli jifhmu l-konsegwenzi tagħhom tal-azzjonijiet tagħhom.

It-tfal jiddependu fuq il-ġenituri tagħhom għat-tagħlim. Jekk ir-rabja u l-aggressjoni assoċjata bħall-għajjat ​​huma parti minn dak li t-tfal jipperċepixxu bħala "normali" fil-familja tagħhom, l-imġieba tagħhom tirrifletti dak.

L-awtur u l-edukatur tal-ġenituri Laura Markham, Ph.D., għandu messaġġ dirett: In-numru wieħed tax-xogħol tiegħek bħala ġenitur, wara li tkun assigurat is-sigurtà tat-tfal tiegħek, huwa li timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek stess.

L-effetti tal-għajjat

Jekk qatt għajjatlek, taf li vuċi qawwija ma tagħmilx il-messaġġ aktar ċar. Uliedek mhumiex differenti. L-għajjat ​​jagħmilhom intunati u d-dixxiplina tkun iktar diffiċli, peress li kull darba li tgħolli leħnek tnaqqas ir-riċettività tagħhom.

Riċenti jirrimarka li l-għajjat ​​jagħmel it-tfal aktar aggressivi, fiżikament u verbalment. L-għajjat ​​b'mod ġenerali, ikun x'ikun il-kuntest, huwa espressjoni ta 'rabja.Ibeżża 'lit-tfal u jagħmilhom iħossuhom mhux siguri.

Il-kalma, min-naħa l-oħra, hija serħan il-moħħ, li ġġiegħel lit-tfal iħossuhom maħbuba u aċċettati minkejja mġieba ħażina.

Jekk tgħajjat ​​lit-tfal mhix ħaġa tajba, għajjat ​​li jiġi ma 'tpoġġija verbali u insulti jista' jkun ikkwalifikat bħala abbuż emozzjonali. Intwera li għandu effetti fit-tul, bħal ansjetà, self-esteem baxx, u żieda fl-aggressjoni.

Tagħmel ukoll lit-tfal aktar suxxettibbli għall-bullying peress li l-fehim tagħhom tal-fruntieri b'saħħithom u r-rispett lejhom infushom huma distorti.

Alternattivi biex tgħolli leħnek

Tfal li għandhom konnessjoni emozzjonali qawwija mal-ġenituri tagħhom huma aktar faċli biex jiġu dixxiplinati. Meta t-tfal iħossuhom sikuri u maħbuba mingħajr kundizzjonijiet, huma jkunu aktar riċettivi għad-djalogu u jisimgħu qabel kunflitt jeskala f'episodju ta 'għajjat ​​irrabjat.

Hawnhekk hawn kif tista 'tipprattika dixxiplina pożittiva li ma tinvolvix għajjat.

1. Agħti timeout lilek innifsek

Jaqbad lilek innifsek qabel ma tirrabja tant li titlef il-kontroll u tgħolli leħnek. Billi titbiegħed miż-żona tal-kunflitt għal ftit mumenti, tagħti lilek innifsek ċans li tivvaluta mill-ġdid u tieħu n-nifs profond, li jgħinek tikkalma.

Jgħallem ukoll lil uliedek dwar il-konfini u l-immaniġġjar ta ’emozzjonijiet qawwija b’mod san.

2. Tkellem dwar l-emozzjonijiet

Ir-rabja hija sensazzjoni normali li wieħed jista 'jitgħallem minnha jekk tkun immaniġġjata sewwa. Billi tirrikonoxxi l-emozzjonijiet kollha, mill-ferħ u l-eċitament sad-dwejjaq, ir-rabja, l-għira u l-frustrazzjoni, qed tgħallem lil uliedek li huma kollha parti mir-repertorju uman tagħna.

Tkellem dwar kif tħossok u ħeġġeġ lil uliedek biex jagħmlu l-istess. Dan jgħinhom jiżviluppaw attitudni ta 'rispett lejhom infushom u lejn l-oħrajn u jiffurmaw relazzjonijiet b'saħħithom fil-ħajja.

3. Indirizza mġieba ħażina bil-kalma, iżda b'mod sod

It-tfal iġibu ruħhom ħażin kultant. Dik hija parti mit-tkabbir. Kellimhom b’mod sod li jħalli d-dinjità tagħhom intatta iżda tagħmilha ċara li ċerti mġieba mhumiex ittollerati.

Niżżel għal-livell ta 'għajnejhom minflok ma tkellimhom minn fuq jew' il bogħod. Fl-istess ħin, ftakar li tirrikonoxxi mġieba ta 'rispett u soluzzjoni ta' problemi bejniethom.

4. Uża konsegwenzi, imma ħalli barra t-theddid

Skond Barbara Coloroso, awtur ta '"Kids Are Worth It !," bl-użu ta' theddid u kastig joħloq aktar sentimenti rrabjati, riżentiment, u kunflitt. Fil-medda t-twila, jipprevjenu lit-tifel / tifla tiegħek milli jiżviluppa dixxiplina interna.

It-theddid u l-kastig umiljaw u jistmerr lit-tfal, u jagħmluhom iħossuhom mhux siguri. Min-naħa l-oħra, konsegwenzi li jindirizzaw imġieba partikolari iżda jiġu b'twissija ġusta (bħal li tieħu ġugarell 'il bogħod wara li tispjega li l-ġugarelli huma għal-logħob, mhux biex jolqtu) jgħinu lit-tfal jagħmlu għażliet aħjar.

Kelma dwar il-bżonnijiet bażiċi

Li jkollok bżonnijiet bażiċi sodisfatti, bħall-irqad u l-ġuħ, iżomm lit-tfal kuntenti u jagħmel imġieba aħjar b'mod ġenerali. Ukoll, l-istabbiliment ta 'rutini jgħinhom ikunu inqas ansjużi u jnaqqsu r-riskju li jaġixxu' l fuq.

X'għandek tagħmel jekk tgħajjat

Ma jimpurtax kemm hi tajba l-istrateġija tal-prevenzjoni tal-għajjat ​​tiegħek, xi kultant tgħolli leħnek. Kollox sew. Ipprovah u skuża ruħu, u wliedek jitgħallmu lezzjoni importanti: Aħna lkoll nagħmlu żbalji u rridu niskużaw ruħna.

Jekk it-tfal tiegħek jgħajtu, fakkarhom fil-konfini u kif l-għajjat ​​mhuwiex mod aċċettabbli ta ’komunikazzjoni. Għandhom bżonn ikunu jafu li int lest li tisma 'sakemm juru rispett.

Mudella l-istess billi tħalli lilek innifsek ħin biex tkessaħ il-magni tiegħek qabel ma tkellem lil uliedek meta tkun imdejjaq jew megħlub.

Int tgħinhom joħolqu drawwiet tul il-ħajja li jagħmlu l-immaniġġjar tal-kunflitti aktar faċli. Dan se jgħallem lil uliedek biex jifhmu l-iżbalji, tagħhom u ta 'nies oħra, u li l-maħfra hija għodda importanti għal komunikazzjoni b'saħħitha f'familja.

Jekk s’issa strieħt fuq għajjat ​​biex tiddixxiplina lil uliedek, probabbilment qed tara l-effetti tiegħu:

• Uliedek jistgħu jiddependu fuq l-għajjat ​​biex iwasslu l-messaġġi tagħhom lil xulxin.
• Jitkellmu lura u saħansitra jgħajjuk aktar milli sempliċement jitkellmu bir-rispett.
• Ir-relazzjoni tiegħek magħhom hija instabbli u volatili sal-punt li ma tkunx tista 'tikkomunika b'mod b'saħħtu.
• Huma jistgħu jinġibdu 'l bogħod minnek u jsiru aktar influwenzati minn sħabhom milli int.

Tista 'tbiddel dak kollu. Ibda billi jkollok taħdita sinċiera ma 'wliedek dwar l-iżbalja li tgħajjat ​​u għaliex timmanifesta r-rabja tiegħek b'dan il-mod mhix b'saħħitha.

Agħmel li d-dar tiegħek tkun ambjent kalm fejn in-nies jikkomunikaw b’rispett u jagħrfu s-sentimenti ta ’xulxin mingħajr ma jwaħħlu, jistħi, jew jiġġudikaw. Impenn ċar jżomm id-djalogu miftuħ u jżomm lil kulħadd fil-familja responsabbli.

Jekk tagħmel żbalji, taqtax qalbek. Mhix triq faċli imma jiswa kull sforz.

Ir-rabja tiegħek hi fil-fond wisq?

Jekk ir-rabja tiegħek spiss tinfirex fuq uliedek u jkollok problemi biex tikkontrolla t-tempra tiegħek fuq bażi regolari, tirrikonoxxi li għandek problema huwa l-ewwel pass lejn it-tagħlim biex timmaniġġjaha.

Dan jgħinek tħossok aħjar dwarek innifsek u tikkomunika b'mod kalm u ta 'mħabba ma' wliedek.

Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana għaż-Żwieġ u t-Terapija tal-Familja, uħud mis-sinjali li jindikaw problemi ta 'rabja jinkludu:

• tirrabja b'mod mhux xieraq fuq kwistjonijiet apparentement minuri
• tesperjenza sintomi relatati mal-istress bħal pressjoni tad-demm għolja, uġigħ fl-istonku, jew ansjetà
• tħossok ħati u imdejjaq wara episodju ta 'rabja, iżda tara l-mudell jirrepeti spiss
• tidħol f'kunflitti ma 'nies oħra minflok ma jkollok djalogi ta' rispett

Terapista jista 'jgħinek tiżviluppa modi biex iżżomm il-kalma u tipprevjeni tifqigħ u tgħinek ukoll tirranġa l-effetti ta' ħsara tar-rabja fuq ir-relazzjoni tiegħek mal-maħbubin tiegħek.