Qabel Tmur għand id-Dietista

Kontenut

• Reviżjoni għal

Qabel ma tmur

• Iċċekkja l-kredenzjali.

Hemm ħafna hekk imsejħa "nutrizzjonisti" jew "nutrizzjonisti" li huma aktar interessati li jagħmlu buck ta 'malajr milli jgħinuk tagħmel saħħtek. Meta tfittex dietista, kun żgur li l-kandidati tiegħek huma dietitjani rreġistrati (RDs), li jfisser li lestew mill-inqas grad fil-livell tal-kulleġġ u spiċċaw apprendistat akkreditat, għaddew minn eżami nutrizzjonali u ssodisfaw ir-rekwiżiti edukattivi kontinwi - kollha approvati mill-Assoċjazzjoni tad-dieta Amerikana (ADA). L-eħfef mod biex issib xi ħadd tajjeb fl-inħawi tiegħek? Iċċekkja l-websajt tal-ADA, eatright.org.

• Iddetermina l-miri tiegħek.

Dietista jista 'jgħinek tagħmel minn kollox biex tmexxi kundizzjoni tas-saħħa (bħad-dijabete jew kolesterol għoli) permezz ta' miżuri tad-dieta biex titgħallem kif tipprepara ikliet u snacks b'saħħithom għalik innifsek u għall-familja tiegħek. Ikteb dak li trid toħroġ mis-sħubija sabiex ma titlifx il-ħin biex tidher waqt l-ewwel appuntament.

• Tgħallem ir-rabtiet dgħajfa nutrittivi tiegħek.

Issegwi d-drawwiet ta’ l-ikel tiegħek f’djarju ta’ l-ikel għal ġimgħa qabel l-appuntament tiegħek, li jgħinek tifhem x’inhuma l-lakuni u l-gaffes fid-dieta tiegħek sabiex tkun tista’ tindirizzahom minn quddiem waqt l-ewwel appuntament, tgħid Dawn Jackson Blatner, RD , kelliema għall-ADA bbażata f'Chicago. Pereżempju, forsi tieħu snack fuq cookies jew laqx meta tkun taħt stress, jew l-għarfien nutrittiv tiegħek itir mit-tieqa meta toħroġ tiekol.

Matul iż-żjara

• Fittex għal sinjali ta 'inkwiet.

Il-biċċa l-kbira tad-dijetitisti rreġistrati huma ta ’fama tajba, imma żomm għajnejk għal dawn is-sinjali ta’ prattikant subpar: Hija tagħmel wegħdiet mhux realistiċi jew tiffoka fuq soluzzjonijiet ta ’malajr (" int se titlef 10 liri sal-ġimgħa d-dieħla! "); hi tbigħ il-prodotti tagħha stess (bħal supplimenti li trid tieħu); hi tipprojbik milli tiekol ikel speċifiku; jew tinsisti li tiekol ikel li ma tħobbx. •

• Kun realistiku.

Jekk id-dietista tiegħek joffri suġġerimenti li jidhru perfettament raġonevoli iżda sempliċement ma jibbux ma 'l-istil ta' ħajja tiegħek (per eżempju, ix-xogħol tiegħek li jivvjaġġa ħafna jżommok milli tipprepara ħafna ikliet id-dar), tkellem sabiex tkun tista 'toffri alternattivi.

Reviżjoni għal