Ħjiel għal kowċis tax-xogħol

Għandek xogħol kbir bħala l-kowċ tax-xogħol. Int il-persuna ewlenija li:

• Għin lill-omm hekk kif ix-xogħol jibda d-dar.
• Ibqa 'u komduha permezz tat-twelid u t-twelid.

Kemm jekk tkun qed tgħin lill-omm tieħu n-nifs jew jekk tkunx qed tagħtiha backrub, int tkun ukoll wiċċ familjari f'ġurnata mgħaġġla. Sempliċement li tkun hemm jgħodd għal ħafna. Hawn huma xi pariri biex tipprepara ruħek.

Il-kowċis Laburisti għandhom imorru għall-klassijiet tat-twelid ma 'l-omm li għandha tiġi qabel id-data ta' l-għeluq tagħha. Dawn il-klassijiet jgħinuk titgħallem kif tiflaħ u ssostniha meta tasal il-ġurnata l-kbira.

Kun af l-isptar. Agħmel dawra mill-isptar qabel it-twelid. Tour jista 'jkun parti mill-klassijiet tat-twelid. Tkellem mal-persunal fuq l-unità tax-xogħol u l-kunsinna biex tieħu idea ta 'x'se jiġri fil-jum il-kbir.

Kun af x’tistenna l-omm. Int u l-omm għandhom titkellmu qabel iż-żmien dwar x'għandu jiġri fil-jum tal-kunsinna.

• L-omm li trid tkun trid tuża tekniki tan-nifs?
• Hi trid li int tkun prattiku?
• Kif tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ tagħha?
• Kemm trid tkun involuta l-qabla?
• Meta trid tikseb mediċina għall-uġigħ?

It-twelid naturali huwa xogħol iebes ħafna. Mara tista 'tiddeċiedi dwar it-twelid naturali għall-ewwel, imma ssib li l-uġigħ jista' jġarrab wisq meta tkun qed tagħti l-ħlas.Tkellem magħha qabel iż-żmien dwar kif trid li tirrispondi f'dan il-punt.

Ikteb pjan. Pjan bil-miktub għax-xogħol u l-kunsinna jgħin biex l-affarijiet ikunu ċari qabel iż-żmien. Dażgur, meta l-kontrazzjonijiet huma fil-ger, ħafna minn dawk id-deċiżjonijiet jistgħu jinbidlu. Dan tajjeb. Agħtiha l-appoġġ sħiħ tiegħek dwar kif trid tgħaddi mix-xogħol u l-kunsinna tagħha.

Inti tista 'tkun l-isptar għal ħafna sigħat. Mela ftakar li ġġib affarijiet l-isptar għalik innifsek, bħal:

• Snacks
• Kotba jew magazins
• Il-plejer tal-mużika u l-headphones jew kelliema żgħar tiegħek
• Bidla fil-ħwejjeġ
• Oġġetti tat-twaletta
• Żraben tal-mixi komdi
• Imħaded

Jista 'jieħu ħafna żmien biex it-tarbija titwieled. Kun lest li tistenna. Ix-xogħol u l-kunsinna jistgħu jkunu proċess twil. Ħu paċenzja.

Meta tkun l-isptar:

• Kun avukat. Jista 'jkun hemm żminijiet meta l-omm teħtieġ xi ħaġa mit-tobba jew mill-infermiera. Jista 'jkollha bżonn għalik biex titkellem għaliha.
• Ħu deċiżjonijiet. Kultant ikollok tieħu deċiżjonijiet għall-omm. Pereżempju, jekk ikollha uġigħ qawwi u ma tistax titkellem waħedha, tista 'tiddeċiedi li wasal iż-żmien li ssib infermier jew tabib li jista' jgħin.
• Ħeġġeġ lill-omm. Il-Labour huwa xogħol iebes. Tista 'tifraħha u tgħarrafha li qed tagħmel xogħol tajjeb.
• Faċli l-iskumdità tagħha. Tista 'timmassaġġja d-dahar t'isfel tal-omm jew tgħinha tieħu doċoċ sħan biex ittaffi l-uġigħ tat-twelid.
• Għinha ssib distrazzjoni. Hekk kif ix-xogħol isir iktar bl-uġigħ, jgħin biex ikollok distrazzjoni, jew xi ħaġa li tneħħiha moħħha minn dak li qed jiġri. Xi nies iġibu oġġetti mid-dar, bħal ritratt jew teddy bear li l-omm tista 'tiffoka fuqha. Oħrajn isibu xi ħaġa fil-kamra tal-isptar, bħal post fuq il-ħajt jew fuq il-limitu.
• Kun flessibbli. L-omm tkun iffukata tant matul il-kontrazzjonijiet li forsi ma trid jew teħtieġek xejn. Hija tista 'tinjora lilek jew tista' tirrabja miegħek jew oħrajn fil-kamra. Tieħux xejn li jingħad waqt il-ħlas personalment. Kollox se jkun ċċajpar wara li titwieled it-tarbija.
• Ftakar li sempliċement li jkollok hemm ikun ifisser ħafna għall-omm. Li jkollok tarbija huwa vjaġġ emozzjonali ħafna. Int qed tkun ta 'għajnuna billi tkun hemm biss f'kull pass tat-triq.

Tqala - kowċ tax-xogħol; Kunsinna - kowċ tax-xogħol

Il-websajt DONA International. X'inhi doula? www.dona.org/what-is-a-doula. Aċċessat fil-25 ta 'Ġunju, 2020.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. Xogħol u kunsinna normali. Fi: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. L-Ostetriċja ta ’Gabbe: Tqala Normali u Problema. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 11.

Thorp JM, Grantz KL. Aspetti kliniċi ta 'xogħol normali u mhux normali. Fi: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Creasy and Resnik’s Maternal-Fetal Medicine: Principles and Practice. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 43.

• Twelid