Kawżi ta 'waqgħat fl-anzjani u l-konsegwenzi tagħhom

Kontenut

• 1. Stil ta 'ħajja sedentarja
• 2. Dimenzja jew konfużjoni mentali
• 3. Użu eċċessiv ta 'mediċini
• 4. Ambjent tad-dar
• 5. Bilanċ indebolit
• 6. Mard
• 7. Inkontinenza
• 8. Malnutrizzjoni
• Konsegwenzi tas-saħħa ta 'waqgħat
• Kif tevita waqgħat

Il-waqgħa hija l-kawża ewlenija ta 'inċidenti fl-anzjani, peress li madwar 30% tan-nies' il fuq minn 65 jaqgħu mill-inqas darba fis-sena, u ċ-ċansijiet jiżdiedu aktar wara l-età ta '70 u hekk kif tiżdied l-età.

L-okkorrenza ta 'waqgħa tista' tkun biss inċident, madankollu, tista 'tindika wkoll problemi relatati mas-saħħa ta' l-anzjani, minbarra li tikkawża konsegwenzi negattivi ħafna, bħal funzjonijiet imnaqqsa, il-ħtieġa għall-isptar jew istituzzjonalizzazzjoni, li qed tgħix djar ta 'l - anzjani.

Barra minn hekk, jekk l-anzjan kellu waqgħat preċedenti, ir-riskju li jkollok waqgħat ġodda huwa akbar, allura huwa importanti ħafna li l-prevenzjoni tibda qabel ma jiġri dan it-tip ta 'inċident, billi tadotta stil ta' ħajja b'saħħtu, bi prattika ta 'attivitajiet fiżiċi biex tinżamm il-massa tal-muskoli u kalċju fl-għadam, nutrizzjoni bilanċjata, u kontroll ta ’mard kroniku b’segwitu mediku.

Il-fatturi ewlenin tar-riskju għal waqgħat fl-anzjani jinkludu:

1. Stil ta 'ħajja sedentarja

In-nuqqas ta 'attivitajiet fiżiċi jwassal għal telf ta' saħħa tal-muskoli, bilanċ u flessibilità tal-ġogi, li tiggrava l-prestazzjoni fiżika mkejla bil-veloċità tal-mixi jew b'aġilità biex toqgħod u toqgħod, u tħalli lill-anzjani aktar fraġli u f'riskju akbar ta 'waqgħat.

L-istil ta ’ħajja sedentarja huwa komuni ħafna fix-xjuħija, minħabba li l-prattika tal-eżerċizzju mhix inkoraġġita fost l-anzjani, li huwa żball, għax inqas ma jiċċaqlaq il-ġisem, iktar ikun kbir it-tnaqqis fil-kundizzjonijiet fiżiċi u l-kapaċitajiet. L-aħbar it-tajba hija li f'ħafna każijiet dan it-telf jista 'jiġi rkuprat, kompletament jew parzjalment, għalkemm mhux faċli. Tgħallem kif tipprevjeni t-telf tal-muskoli fl-anzjani u kif huwa possibbli li tirkupra.

2. Dimenzja jew konfużjoni mentali

It-tnaqqis konjittiv ġeneralment ikun ikkawżat minn mard bħad-dimenzja mill-Alzheimer jew il-Parkinson's, pereżempju. Din is-sitwazzjoni twassal għar-riskju ta 'waqgħat peress li tikkawża indeboliment tal-qagħda, perċezzjoni tal-ġisem, ir-reazzjoni tar-riġlejn waqt il-moviment, minbarra li twassal għal inqas saħħa tal-muskoli, tnaqqas il-bilanċ.

Barra minn hekk, f'każijiet ta 'dimenzja avvanzata, huwa komuni għall-anzjani li jippreżentaw episodji ta' aġitazzjoni u stati mentali baxxi.

3. Użu eċċessiv ta 'mediċini

L-użu ta 'ħafna mediċini, speċjalment meta 5 jew aktar, hija sitwazzjoni magħrufa bħala polifarmazija, u jekk ma tkunx immonitorjata sew tista' tikkawża effetti sekondarji jew kombinazzjonijiet ta 'effetti tad-droga. Għalhekk, il-konsegwenzi jistgħu jkunu l-eżistenza ta 'sintomi bħal sturdament, ngħas u tnaqqis fil-pressjoni, li jistgħu jikkawżaw waqgħat.

Uħud mill-mediċini l-aktar relatati ma 'dawn l-effetti huma anti-ipertensivi, dijuretiċi, sedattivi jew sedattivi għall-irqad, xi antidipressanti, antipsikotiċi u opjojdi, per eżempju.

4. Ambjent tad-dar

Ambjent mingħajr adattament xieraq għall-mobbiltà tal-anzjani, b'uċuħ jiżolqu, dawl ħażin, nuqqas ta 'poġġamani għall-appoġġ u b'ħafna twapet jew turġien huwa wieħed mill-fatturi ta' riskju ewlenin għall-waqgħat. L-osservazzjoni ta 'din is-sitwazzjoni hija importanti ħafna, peress li huwa ħafna iktar komuni li l-waqgħa sseħħ id-dar milli fl-ambjent estern.

L-użu ta 'żraben mhux xierqa, bħal flip-flops, bħal żraben Ħawajjan, jew żraben b'qigħan li jiżolqu, huwa wkoll kawża ta' waqgħat u għandu jiġi evitat.

5. Bilanċ indebolit

Il-bilanċ jista ’jiggrava għal diversi sitwazzjonijiet, l-aktar għal mard ortopediku jew li jikkawżaw sturdament, bħal labirintite, pressjoni baxxa tal-qagħda, mard kardjovaskulari, newroloġiku jew psikjatriku, alterazzjonijiet endokrinali, kif ukoll l-użu ta’ mediċini.

Barra minn hekk, bidliet fil-perċezzjoni tal-ambjent ikkawżati minn diffikultajiet viżivi, bħal presbjopja, katarretti jew glawkoma, jew minn indebolimenti tas-smigħ huma kawżi importanti ta 'telf ta' bilanċ. Din il-perċezzjoni tista 'tiġi mfixkla wkoll b'telf ta' sensittività tal-ġilda, ikkawżat mid-dijabete, per eżempju.

6. Mard

Il-preżenza kemm ta ’mard kroniku, li tikkwota artrite, osteoartrożi, osteoporożi, mard kardjovaskulari, mard tal-pulmun, depressjoni jew nuqqas ta’ rqad, kif ukoll dawk akuti, bħal infezzjonijiet, arritmija kardijaka, puplesija jew, anke, wara operazzjoni, per eżempju, huma assoċjat faċilità akbar ta 'waqgħat fl-anzjani, kemm minħabba mobbiltà indebolita kif ukoll kawża ta' fraġilità u dipendenza akbar.

Iktar ma jkun kbir in-numru ta 'mard, jew iktar ikun gravi, iktar tkun kbira l-limitazzjoni għall-eżerċizzju ta' attivitajiet ta 'kuljum, għalhekk, huwa importanti li kull marda tiġi skoperta u ttrattata kif suppost, ibbażata fuq monitoraġġ mediku regolari.

7. Inkontinenza

L-inkontinenza, kemm fl-awrina kif ukoll fl-ippurgar, iġġiegħel lill-anzjani jħossu l-ħtieġa li jmorru malajr il-kamra tal-banju, u dan jikkawża r-riskju li jaqgħu. Huwa komuni għall-anzjani inkontinenti li jesperjenzaw episodji ta 'waqgħat bil-lejl, peress li jistgħu jippruvaw iduru waqt li jkun għadu mudlam jew għax iħossuhom sturduti meta jqumu.

8. Malnutrizzjoni

Nutrizzjoni inadegwata twassal għal riskju akbar ta 'mard, minbarra li tiffavorixxi t-telf ta' massa tal-muskoli, fraġilità u ħsara lill-prestazzjoni fiżika. Persuni anzjani li għandhom mard li jagħmilha diffiċli biex tibla 'l-ikel, speċjalment jekk jużaw sondi, jew li għandhom diffikultà biex iduru u jħejju l-ikel tagħhom huma f'riskju akbar, u dawk li jieħdu ħsiebhom għandhom jagħtu attenzjoni speċjali lill-provvista ta' ikel fil-kwantità xierqa u kwalità.

Konsegwenzi tas-saħħa ta 'waqgħat

Il-waqgħat jista 'jkollhom konsegwenzi fiżiċi u psikoloġiċi serji għall-anzjani, u l-ksur tal-għadam, speċjalment l-għaksa, l-irkoppa, il-wirk, il-ġenbejn u d-driegħ, flimkien ma' korrimenti fil-ġogi u trawma fir-ras, jistgħu jkunu limitanti ħafna u jkunu responsabbli għall-ħtieġa li jkunu sodod għal żmien twil u li jikkawża dipendenza kbira u kwalità tal-ħajja mnaqqsa.

Bħala riżultat, l-anzjani jistgħu jsiru aktar limitati, b’aggravazzjoni tal-livelli ta ’attività u l-funzjonalità, il-ħtieġa għal dħul fl-isptar aktar spiss u, f’xi każijiet, dan jista’ jwassal għall-ħtieġa ta ’kura ta’ kuljum minn persuna li tieħu ħsiebha jew istituzzjonalizzazzjoni.

Il-konsegwenzi psikoloġiċi jinkludu mistħija, telf ta 'kunfidenza fihom infushom, ansjetà u depressjoni. Konsegwenza serja oħra hija sindromu ta ’wara l-waqgħa, sitwazzjoni li fiha l-anzjan għandu biża 'li jerġa' jaqa 'u telf ta' sigurtà biex jiċċaqlaq, li jagħmilha jridu jiċċaqalqu inqas u jevitaw il-mixi, u jġibu effetti serji relatati ma 'stil ta' ħajja sedentarja, li jinkludu fraġilità, atrofija tal-muskoli u dipendenza akbar għal attivitajiet ta 'kuljum.

Kif tevita waqgħat

Madwar 70% tal-waqgħat iseħħu ġewwa, fl-ambjenti differenti tagħhom, bħal kamra tal-banju, kċina, salott, taraġ u ġnien, allura huwa importanti ħafna li l-ispazju kollu fejn jimxi l-anzjani jkun adattat sew għall-mobbiltà tagħhom u biex jiġu evitati inċidenti. Għalhekk, huwa importanti ħafna li ssegwi xi linji gwida, bħal:

• Wettaq attivitajiet fiżiċi, bħal tai-chi, għawm, mixi jew taħriġ tal-piż, pereżempju, bħala mod kif tinżamm jew tiġi rkuprata s-saħħa tal-muskoli, il-bilanċ, il-flessibilità tal-ġogi u tiġi stimulata s-saħħa tal-għadam. Iċċekkja xi eżerċizzji eċċellenti li huma adattati għall-anzjani;
• Tagħmel terapija fiżika, speċjalment meta diġà hemm limitazzjoni tal-moviment, importanti biex titħarreġ il-mixja, il-qagħda, il-bilanċ u l-flessibilità, minbarra struzzjonijiet dwar kif jerfgħu u jwettqu trasferimenti tal-kamra;
• Ikollok segwitu mediku tajjeb, preferibbilment ma 'ġerjatra, biex iwettaq skrining u trattament xieraq ta' mard li jista 'jbiddel il-ħila tal-anzjani li jiċċaqalqu, jipprovdu gwida lill-familja, minbarra li jillimitaw l-użu ta' mediċini għal dawk biss li huma indispensabbli, billi tevita użu eċċessiv mediċini., sitwazzjoni msejħa polifarmazija;
• Ittratta bidliet possibbli fil-vista u s-smigħ, mal-oftalmologu u l-otorinolaringologu, biex ittejjeb is-sensi u l-bilanċ;
• Żomm l-ambjent tad-dar imdawwal sew u adattat, bi pavimenti li ma jiżolqux, adatta l-poġġamani biex jippermettulek tiċċaqlaq aktar faċilment, speċjalment fil-kmamar tal-banju, fil-kurituri jew ħdejn is-sodda, tevita twapet, oġġetti tul it-triq u tarġiet tul id-dar. Huwa rrakkomandat ukoll li jiġu evitati sodod u siġġijiet baxxi jew għoljin ħafna. Tgħallem aktar dwar l-adattament tad-dar għall-anzjani;
• Uża a xedd tas-saqajn aġġustat tajjeb għall-anzjani, li huwa komdu u mwaħħal sew mas-sieq, u jippreferi żarbun ortopediku, sneakers jew sandlijiet bi ċineg aġġustabbli tal-velkro, jevitaw papoċċi miftuħa, bħal żraben Ħawajjan, jew żraben bit-takkuna. Huwa importanti wkoll li ma jiżloqx, b'qigħan tal-lastku;
• Uża appoġġ, bħal bastun jew walker, jista 'jkun meħtieġ li jiġu evitati waqgħat fl-anzjani li għandhom xi limitazzjoni biex jimxu, li jistgħu jiġġeneraw aktar kunfidenza u sigurtà;
• Ikollok dieta bilanċjata, rikki fi proteini, ħalib u prodotti tal-ħalib, ħxejjex, ħbub sħaħ u 6 sa 8 tazzi ilma kuljum, sabiex tkun garantita nutrizzjoni u idratazzjoni tajba.

Jekk l-anzjani jkollhom bżonn imorru l-kamra tal-banju f'nofs il-lejl, huwa rrakkomandat li jkun viċin kemm jista 'jkun, aċċessibbli faċilment u li l-ambjent jista' jinxtegħel faċilment. Inkella, huwa preferibbli li tikkunsidra l-ħtieġa għal ħrieqi jew potty bil-lejl, u tevita waqgħa fl-attentat biex tasal fit-tojlit. Iċċekkja suġġerimenti oħra dwar kif tevita waqgħat fl-anzjani.