Mard tal-arterja periferali tar-riġlejn - kura personali

Il-marda ta ’l-arterja periferali (PAD) hija tidjiq tal-vini li jġibu d-demm lir-riġlejn u s-saqajn. Jista 'jseħħ meta l-kolesterol u materjal xaħmi ieħor (plakka aterosklerotika) jinbnew fuq il-ħitan ta' l-arterji tiegħek.

Il-PAD jidher l-aktar f'nies 'il fuq minn 65 sena. Id-dijabete, it-tipjip, u l-pressjoni tad-demm għolja jżidu r-riskju għall-PAD.

Is-sintomi tal-PAD jinkludu bugħawwieġ fir-riġlejn l-aktar waqt attivitajiet fiżiċi (klawdikazzjoni intermittenti). F'każijiet severi, jista 'jkun hemm ukoll uġigħ meta s-sieq tkun mistrieħa.

Il-ġestjoni tal-fatturi ta 'riskju tista' tnaqqas ir-riskju ta 'aktar ħsara kardjovaskulari. It-trattament jinkludi prinċipalment mediċini u riabilitazzjoni. F'każ sever, tista 'ssir ukoll kirurġija.

Programm regolari tal-mixi se jtejjeb il-fluss tad-demm hekk kif jiffurmaw vini ġodda żgħar. Il-programm tal-mixi huwa prinċipalment kif ġej:

• Saħħan billi timxi b'ritmu li ma jikkawżax is-sintomi normali tar-riġlejk.
• Imbagħad imxi sal-punt ta 'uġigħ ħafif sa moderat jew skumdità.
• Strieħ sakemm l-uġigħ jitlaq, imbagħad erġa 'pprova jimxi.

L-għan tiegħek maż-żmien huwa li tkun kapaċi timxi 30 sa 60 minuta. Dejjem tkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tibda programm ta 'eżerċizzju. Ċempel lill-fornitur tiegħek minnufih jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi waqt jew wara l-eżerċizzju:

• Uġigħ fis-sider
• Problemi tan-nifs
• Sturdament
• Rata tal-qalb irregolari

Agħmel bidliet sempliċi biex iżżid il-mixi mal-ġurnata tiegħek.

• Fuq ix-xogħol, ipprova ħu t-taraġ minflok il-lift, ħu pawża ta ’5 minuti kull siegħa, jew żid mixja ta’ 10 sa 20 minuta waqt l-ikel.
• Ipprova ipparkja fit-tarf il-bogħod tal-parkeġġ, jew saħansitra fit-triq. Anki aħjar, ipprova miexi lejn il-maħżen.
• Jekk issuq il-karozza tal-linja, inżel mill-waqfa tal-linja 1 qabel il-waqfa normali tiegħek u mxi l-bqija tat-triq.

Waqqaf it-tipjip. It-tipjip inaqqas l-arterji tiegħek u jżid ir-riskju li tifforma plakka aterosklerotika jew emboli tad-demm. Affarijiet oħra li tista 'tagħmel biex tibqa' b'saħħtu kemm jista 'jkun huma li:

• Kun żgur li l-pressjoni tad-demm tiegħek hija kkontrollata sew.
• Naqqas il-piż tiegħek, jekk għandek piż żejjed.
• Kul dieta b'livell baxx ta 'kolesterol u ftit xaħam.
• Ittestja z-zokkor fid-demm tiegħek jekk għandek id-dijabete, u żommu taħt kontroll.

Iċċekkja saqajk kuljum. Spezzjona l-uċuħ, il-ġnub, il-qigħan, l-għarqbejn, u bejn saqajk. Jekk għandek problemi fil-vista, staqsi lil xi ħadd biex jiċċekkja saqajk għalik. Uża moisturizer biex iżżomm il-ġilda tiegħek b'saħħitha. Fittex:

• Ġilda xotta jew maqsuma
• Folji jew feriti
• Tbenġil jew qatgħat
• Ħmura, sħana, jew tenerezza
• Spots sodi jew iebsin

Ċempel lill-fornitur tiegħek bil-mod dwar kwalunkwe problema tas-saqajn. Tippruvax tittrattahom int l-ewwel.

Jekk qed tieħu mediċini għal pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli, jew dijabete, ħudhom kif preskritt. Jekk m'intix tieħu mediċina għal kolesterol għoli, staqsi lill-fornitur tiegħek dwarhom għax xorta jistgħu jgħinuk anke jekk il-kolesterol tiegħek mhux għoli.

Il-fornitur tiegħek jista 'jippreskrivi l-mediċini li ġejjin biex jikkontrolla l-marda ta' l-arterja periferali tiegħek:

• Aspirina jew mediċina msejħa clopidogrel (Plavix), li żżomm demmek milli jifforma emboli
• Cilostazol, mediċina li twessa '(iddilatja) il-vini

TIEQAFX tieħu dawn il-mediċini mingħajr ma l-ewwel tkellem mal-fornitur tiegħek.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek:

• Sieq jew sieq li tkun friska għall-mess, pallida, blu, jew imdeffsa
• Uġigħ fis-sider jew qtugħ ta 'nifs meta jkollok uġigħ fir-riġlejn
• Uġigħ fir-riġlejn li ma jmurx, anke meta ma tkunx qed timxi jew timxi (imsejjaħ uġigħ ta 'mistrieħ)
• Saqajn li huma ħomor, jaħraq, jew minfuħin
• Feriti ġodda fuq saqajk jew saqajk
• Sinjali ta 'infezzjoni (deni, għaraq, ġilda ħamra u bl-uġigħ, tħossok ħażin b'mod ġenerali)
• Feriti li ma jfejqux

Mard vaskulari periferali - kura personali; Klawdikazzjoni intermittenti - kura personali

Bonaca MP, Creager MA. Mard tal-arterji periferali. Fi: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 11 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 64.

Kullo IJ. Mard tal-arterja periferali. Fi: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn’s Current Therapy 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Mard arterjali fl-estremità t'isfel: ġestjoni medika u teħid ta 'deċiżjonijiet. Fi: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford’s Vascular Surgery and Endovascular Therapy. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 105.

• Mard Arterjali Periferali