Mard filgħodu

It-terminu "mard filgħodu" jintuża biex jiddeskrivi dardir u rimettar waqt it-tqala. Xi nisa għandhom ukoll is-sintomi ta 'sturdament u uġigħ ta' ras.

Il-mard filgħodu spiss jibda 4 sa 6 ġimgħat wara l-konċepiment. Jista 'jkompli sal-4 xahar tat-tqala.Xi nisa għandhom mard filgħodu matul it-tqala kollha tagħhom. Dan jiġri ħafna drabi għal nisa li qed iġorru aktar minn tarbija waħda.

Huwa msejjaħ mard ta 'filgħodu minħabba li s-sintomi huma aktar probabbli li jseħħu kmieni fil-ġurnata, iżda jistgħu jseħħu fi kwalunkwe ħin. Għal xi nisa, il-mard filgħodu jdum il-ġurnata kollha.

Il-kawża eżatta tal-mard ta 'filgħodu mhix magħrufa.

• Ħafna esperti jaħsbu li bidliet fil-livelli tal-ormoni tal-mara waqt it-tqala jikkawżawha.
• Fatturi oħra li jistgħu jagħmlu d-dardir agħar jinkludu s-sens imtejjeb tax-xamm u r-rifluss gastriku ta ’mara tqila.

Mard ta ’filgħodu li mhuwiex gravi ma jweġġa’ lit-tarbija tiegħek bl-ebda mod. Fil-fatt:

• Jista 'jkun ukoll sinjal li kollox sejjer tajjeb għalik u għat-tarbija tiegħek.
• Il-mard ta 'filgħodu jista' jkun assoċjat ma 'riskju aktar baxx ta' korriment.
• Is-sintomi tiegħek probabbilment juru li l-plaċenta qed tagħmel l-ormoni kollha tajbin għat-tarbija li qed tikber tiegħek.

Meta d-dardir u r-remettar huma severi, kundizzjoni magħrufa bħala hyperemesis gravidarum tista 'tkun iddijanjostikata.

Li tbiddel dak li tiekol jista 'jgħin. Ipprova dawn il-pariri:

• Kul ħafna proteini u karboidrati. Ipprova butir tal-karawett fuq flieli tat-tuffieħ jew karfus. Ipprova wkoll ġewż, ġobon u crackers, u prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam bħall-ħalib, cottage cheese, u jogurt.
• Ikel tal-glandola, bħal ġelatina, deżerti ffriżati, brodu, ġinġer ale, u crackers tal-melħ, ukoll iserrħu l-istonku.
• Evita li tiekol ikel li fih ħafna xaħam u melħ.
• Ipprova tiekol qabel ma jkollok il-ġuħ u qabel ma sseħħ in-nawżea.
• Kul ftit crackers tas-soda jew toast niexef meta tqum bil-lejl biex tmur fil-kamra tal-banju jew qabel ma toħroġ mis-sodda filgħodu.
• Evita ikliet kbar. Minflok, ikla ħafifa kemm-il darba kull siegħa jew sagħtejn matul il-ġurnata. Tħallix lilek innifsek bil-ġuħ jew mimli wisq.
• Ixrob ħafna likwidi.
• Ipprova ixrob bejn l-ikliet aktar milli ma 'l-ikel sabiex l-istonku tiegħek ma jimtiex wisq.
• Seltzer, ġinġer ale, jew ilmijiet oħra frizzanti jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi.

Ikel li fih il-ġinġer jista 'jgħin ukoll. Uħud minn dawn huma te tal-ġinġer u kandju tal-ġinġer, flimkien mal-ġinġer ale. Iċċekkja biex tara li għandhom ġinġer fihom aktar milli sempliċement togħma tal-ġinġer.

Ipprova ibdel kif tieħu l-vitamini prenatali tiegħek.

• Ħuhom bil-lejl, billi l-ħadid li fihom jista 'jirrita l-istonku tiegħek. Bil-lejl, tista 'tkun kapaċi torqod permezz ta' dan. Ħuhom ukoll bi ftit ikel, mhux fuq stonku vojt.
• Jista 'jkollok tipprova diversi marki differenti ta' vitamini prenatali qabel ma ssib waħda li tista 'tittollera.
• Tista 'wkoll tipprova tnaqqas il-vitamini prenatali tiegħek bin-nofs. Ħu nofs filgħodu u n-nofs l-ieħor bil-lejl.

Xi pariri oħra huma:

• Żomm l-attivitajiet ta 'filgħodu bil-mod u kalmi.
• Evita spazji ventilati ħażin li jaqbdu l-irwejjaħ tal-ikel jew irwejjaħ oħra.
• Tpejjipx sigaretti jew tkun f'żoni fejn in-nies qed ipejpu.
• Irqad aktar u pprova tnaqqas l-istress kemm jista 'jkun.

Ipprova wristbands ta 'acupressure li japplikaw pressjoni għal punti speċifiċi fuq il-polz tiegħek. Ħafna drabi dawn jintużaw biex itaffu l-mard tal-moviment. Tista 'ssibhom fi ħwienet tad-drogi, ħwienet tal-ikel għas-saħħa, ħwienet tal-ivvjaġġar, u onlajn.

Ipprova l-akupuntura. Xi acupuncturists huma mħarrġa biex jaħdmu ma 'nisa tqal. Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek minn qabel.

Il-Vitamina B6 (100 mg jew inqas kuljum) intweriet biex ittaffi s-sintomi tal-mard ta 'filgħodu. Ħafna fornituri jirrakkomandaw li jippruvawha l-ewwel qabel ma jippruvaw mediċini oħra.

Diclegis, taħlita ta 'doxylamine succinate u pyridoxine hydrochloride (Vitamina B6), ġiet approvata mill-Amministrazzjoni ta' l-Ikel u d-Droga ta 'l-Istati Uniti (FDA) għat-trattament tal-mard ta' filgħodu.

Tieħux mediċini għall-mard ta 'filgħodu mingħajr ma tkellem mal-fornitur tiegħek l-ewwel. Il-fornitur tiegħek jista 'ma jagħtix parir lill-mediċini biex jipprevjenu d-dardir sakemm ir-remettar tiegħek ma jkunx sever u ma jieqafx.

F'każijiet severi, tista 'tiddaħħal l-isptar, fejn tirċievi fluwidi permezz ta' IV (fil-vina tiegħek). Il-fornitur tiegħek jista 'jippreskrivi mediċini oħra jekk il-mard tiegħek ta' filgħodu huwa sever.

• Il-mard ta ’filgħodu tiegħek ma jitjiebx wara li tipprova r-rimedji tad-dar.
• Int qed tirremetti demm jew xi ħaġa li tidher qisha kafena.
• Int titlef aktar minn 2 liri (1 kilogramma) f'ġimgħa.
• Għandek rimettar qawwi li ma jieqafx. Dan jista 'jikkawża deidrazzjoni (li ma jkollokx biżżejjed fluwidu f'ġismek) u malnutrizzjoni (li m'għandekx biżżejjed nutrijenti f'ġismek).

Tqala - mard filgħodu; Kura qabel it-twelid - mard filgħodu

Berger DS, West EH. Nutrizzjoni waqt it-tqala. Fi: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. L-Ostetriċja ta ’Gabbe: Tqala Normali u Problema. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 6.

Bonthala N, Wong MS. Mard gastrointestinali waqt it-tqala. Fi: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. L-Ostetriċja ta ’Gabbe: Tqala Normali u Problema. It-8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Interventi għal dardir u rimettar fil-bidu tat-tqala. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Tqala