Kunsinna vaġinali - rimi

Int sejjer id-dar wara twelid vaġinali. Jista 'jkollok bżonn għajnuna biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek u tat-tarbija tat-twelid tiegħek. Kellem lis-sieħeb tiegħek, il-ġenituri, il-kunjati, jew il-ħbieb tiegħek.

Jista 'jkollok fsada mill-vaġina tiegħek sa 6 ġimgħat. Kmieni, tista 'tgħaddi xi emboli żgħar meta tqum l-ewwel darba. Il-fsada bil-mod issir inqas ħamra, imbagħad roża, u allura jkollok aktar skarika safra jew bajda. Ir-rimi roża jissejjaħ lochia.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-fsada tonqos l-iktar matul l-ewwel ġimgħa. Jista 'ma jieqafx kompletament għal bosta ġimgħat. Mhux komuni li jkollok żieda fil-fsada ħamra madwar 7 sa 14-il jum, meta l-iskorċa tifforma fuq il-post fejn il-plaċenta tiegħek ġiet imxerrda.

Il-perjodu mestrwali tiegħek x'aktarx jerġa 'lura fi:

• 4 sa 9 ġimgħat wara l-kunsinna tiegħek jekk ma tkunx qed tredda '.
• 3 sa 12-il xahar jekk qed tredda ', u forsi mhux għal bosta ġimgħat wara li tieqaf tredda' kompletament.
• Jekk tagħżel li tuża kontraċettiv, staqsi lill-fornitur tiegħek dwar l-effett tal-kontraċettiv fuq ir-ritorn tal-menstru tiegħek.

Tista 'titlef sa 20 libbra (9 kilogrammi) matul l-ewwel ġimagħtejn wara li jkollok it-tarbija tiegħek. Wara dan, telf ta 'piż ta' madwar nofs lira (250 gramma) fil-ġimgħa huwa l-aħjar. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jispjega aktar dwar kif titlef il-piż wara t-tqala.

L-utru tiegħek ikun iebes u tond u ħafna drabi jista 'jinħass ħdejn iż-żokra ftit wara t-twelid. Se jsir iżgħar malajr ħafna, u wara ġimgħa jkun diffiċli li tħossok addominali. Tista 'tħoss kontrazzjonijiet għal ftit jiem. Ħafna drabi huma ħfief iżda jistgħu jkunu aktar b'saħħithom jekk diġà kellek diversi trabi. Kultant, jistgħu jħossuhom bħal kontrazzjonijiet tax-xogħol.

Jekk m'intix qed tredda ', l-ingaġġ tas-sider jista' jkompli għal ftit jiem.

• Ilbes bra ta 'appoġġ 24 siegħa kuljum għall-ewwel ġimgħa jew ġimagħtejn.
• Evita kwalunkwe stimulazzjoni tal-beżżula.
• Uża pakketti tas-silġ biex tgħin bl-iskumdità.
• Ħu l-ibuprofen biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni.

Ikollok bżonn checkup mal-fornitur tiegħek fi żmien 4 sa 6 ġimgħat.

Ħu banjijiet jew doċċi tal-banju, uża biss ilma sempliċi. Evita banjijiet tal-bżieżaq jew żjut.

Ħafna nisa jfejqu minn episiotomija jew laċerazzjonijiet mingħajr problemi, għalkemm jista 'jieħu diversi ġimgħat. Il-ponti tiegħek m'għandhomx għalfejn jitneħħew. Ġismek jassorbihom.

Tista 'terġa' lura għal attivitajiet normali, bħal xogħol ħafif fl-uffiċċju jew tindif tad-djar, u mixi, meta tħossok lest. Stenna 6 ġimgħat qabel int:

• Uża tampuni
• Agħmel sess
• Agħmel eżerċizzji ta 'impatt, bħal jogging, żfin, jew irfigħ ta' piżijiet

Biex tevita stitikezza (ippurgar iebes):

• Kul dieta b'ħafna fibri b'ħafna frott u ħaxix
• Ixrob 8 tazzi (2 litri) ilma kuljum biex tevita stitikezza u infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina
• Uża rattab tal-ippurgar jew lassattiv tal-massa (mhux enemas jew lassattivi stimulanti)

Staqsi lill-fornitur tiegħek x'tista 'tagħmel biex ittaffi l-iskumdità u tħaffef il-fejqan ta' l-episiotomija jew laċerazzjonijiet tiegħek.

Ipprova tiekol ikliet iżgħar min-normal u ħu snacks b'saħħithom bejniethom.

Kull hemorrhoids li tiżviluppa għandha tonqos bil-mod fid-daqs. Xi wħud jistgħu jitilqu. Metodi li jistgħu jgħinu s-sintomi tiegħek jinkludu:

• Banjijiet tal-banju sħun
• Kompressi kesħin fuq iż-żona
• Jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta
• Ingwenti jew suppożitorji tal-hemorrhoid mingħajr riċetta (DEJJEM tkellem mal-fornitur tiegħek qabel ma tuża kwalunkwe suppożitorji)

Eżerċizzju jista 'jgħin il-muskoli tiegħek u jtejjeb il-livell ta' enerġija tiegħek. Jista 'jgħinek torqod aħjar u teħles l-istress. Jista 'jgħin fil-prevenzjoni tad-depressjoni wara t-twelid. Ġeneralment, huwa sigur li tibda eżerċizzji ġentili ftit jiem wara twassil vaġinali normali - jew meta tħossok lest. Għan għal 20 sa 30 minuta kuljum għall-ewwel, Anke 10 minuti kuljum jistgħu jgħinu. Jekk tħoss xi uġigħ, tieqaf teżerċita.

Tista 'tibda attività sesswali madwar 6 ġimgħat wara l-ħlas, jekk il-ħatt jew il-lochia jkunu waqfu.

Nisa li jreddgħu jista 'jkollhom sess inqas mix-xemx min-normal, flimkien ma' nixfa vaġinali u uġigħ bl-att sesswali. Dan għaliex it-treddigħ inaqqas il-livelli tal-ormoni. L-istess qatra fl-ormoni ħafna drabi tipprevjeni l-perjodu mestrwali tiegħek milli jirritorna għal bosta xhur.

Matul dan iż-żmien, uża lubrikant u pprattika sess ġentili. Jekk is-sess għadu diffiċli, tkellem mal-fornitur tiegħek. Il-fornitur tiegħek jista 'jirrakkomanda krema ormonali li tista' tnaqqas is-sintomi tiegħek. Dawn il-bidliet f'ġismek huma temporanji. Wara li tkun spiċċajt tredda 'u ċ-ċiklu mestrwali tiegħek jerġa' lura, is-sess u l-funzjoni tas-sess tiegħek għandhom jerġgħu lura għan-normal.

Kellem lill-fornitur tiegħek dwar il-kontraċezzjoni wara t-tqala qabel ma titlaq mill-isptar. Jista 'jkun li tista' toħroġ tqila hekk kif 4 ġimgħat wara li jkollok tarbija. Huwa importanti li tuża kontraċezzjoni effettiva matul dan iż-żmien.

Fil-jiem jew saħansitra fix-xhur wara l-kunsinna, xi ommijiet iħossuhom imdejjaq, diżappuntati, għajjenin, jew irtirati. Ħafna minn dawn is-sentimenti huma normali, u ħafna drabi jmorru.

• Ipprova tkellem mas-sieħeb, il-familja, jew il-ħbieb tiegħek dwar is-sentimenti tiegħek.
• Jekk dawn is-sentimenti ma jmorrux jew isiru agħar, fittex l-għajnuna mingħand il-fornitur tiegħek.

Pee spiss u ixrob ħafna fluwidi biex tevita infezzjonijiet tal-bużżieqa tal-awrina.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek fsada mill-vaġina jiġifieri:

• Itqal minn pad 1 fis-siegħa jew għandek emboli li huma akbar minn ballun tal-golf
• Għadha tqila (bħall-fluss tal-perjodu mestrwali tiegħek) wara aktar minn 4 ijiem, ħlief għaż-żieda mistennija madwar 7 sa 14-il jum għal ġurnata jew hekk
• Jew tikek jew fsada u tirritorna wara li titlaq għal aktar minn ftit jiem

Ċempel ukoll lill-fornitur tiegħek jekk għandek:

• Nefħa jew uġigħ f'wieħed minn riġlejk (ikun kemmxejn aħmar u aktar sħun mir-riġel l-ieħor).
• Deni ta 'iktar minn 100 ° F (37.8 ° C) li jippersisti (sider minfuħ jista' jikkawża elevazzjoni ħafifa tat-temperatura).
• Żieda fl-uġigħ f'żaqqek.
• Żieda fl-uġigħ fuq l-episiotomija / laċerazzjoni tiegħek jew f'dik iż-żona.
• Ħatt mill-vaġina tiegħek li ssir itqal jew tiżviluppa riħa ħażina.
• Dwejjaq, depressjoni, sensazzjoni rtirata, sentimenti ta 'ħsara lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek, jew inkapaċità li tieħu ħsieb tiegħek innifsek jew tat-tarbija tiegħek.
• Żona tenera, ħamra jew sħuna fuq sider wieħed. Dan jista 'jkun sinjal ta' infezzjoni.

Preeklampsia wara t-twelid, għalkemm rari, tista 'sseħħ wara l-ħlas, anke jekk ma kellekx preeklampsja waqt it-tqala tiegħek. Ċempel lill-fornitur tiegħek minnufih jekk int:

• Ikollok nefħa f'idejk, wiċċek, jew għajnejk (edema).
• F'daqqa waħda żid il-piż fuq ġurnata jew jumejn, jew iżżid aktar minn 2 liri (kilogramma) f'ġimgħa.
• Ikollok uġigħ ta 'ras li ma jmurx jew isir agħar.
• Ikollok bidliet fil-vista, bħal ma tistax tara għal żmien qasir, tara dwal jew spots li jteptep, huma sensittivi għad-dawl, jew għandhom vista mċajpra.
• Uġigħ u uġigħ fil-ġisem (simili għal uġigħ fil-ġisem b'deni qawwi).

Tqala - tnixxija wara l-ħlas vaġinali

• Twelid vaġinali - serje

Websajt tal-American College of Obstetricians and Gynecologists .... Eżerċizzju wara t-tqala. FAQ1 31, Ġunju 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Aċċessat fil-15 ta 'Awwissu, 2018.

Kulleġġ Amerikan tal-Ostetriċjani u Ġinekoloġisti; Task Force dwar l-Ipertensjoni fit-Tqala. Pressjoni għolja fit-tqala. Rapport tat-Task Force tal-American College of Obstetricians and Gynecologists dwar l-ipertensjoni fit-tqala. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Kura wara t-twelid u konsiderazzjonijiet ta 'saħħa fit-tul. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 23.

Sibai BM. Preeklampsia u disturbi ipertensivi. Fi: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Ostetriċja: Tqala Normali u Problema. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 31.

• Kura Wara t-Twelid