Sindromu Piriformis

Is-sindromu Piriformis huwa uġigħ u tnemnim fil-warrani u 'l isfel fuq wara ta' riġlek. Dan iseħħ meta l-muskolu piriformis fil-warrani jagħfas fuq in-nerv xjatiku.

Is-sindrome, li taffettwa aktar nisa milli rġiel, mhix komuni. Imma meta sseħħ, tista 'tikkawża xjatika.

Il-muskolu piriformis huwa involut fi kważi kull moviment li tagħmel bin-naħa t'isfel ta 'ġismek, mill-mixi għal ċaqliq tal-piż minn sieq waħda għall-oħra. Taħt il-muskolu hemm in-nerv xjatiku. Dan in-nerv jgħaddi minn is-sinsla t'isfel tiegħek fuq in-naħa ta 'wara ta' riġlek sa sieqek.

Il-ħsara jew l-irritazzjoni tal-muskolu piriformis jista 'jikkawża spażmi tal-muskoli. Il-muskolu jista' wkoll jintefaħ jew jissikka mill-ispażmi. Dan ipoġġi pressjoni fuq in-nerv taħtu, u jikkawża uġigħ.

Użu żejjed jista 'jikkawża nefħa jew iweġġa' l-muskolu. Spażmi tal-muskoli jistgħu jiġu minn:

• Bilqiegħda għal perjodi twal
• Eżerċizzju żejjed
• Ġiri, mixi, jew tagħmel attivitajiet oħra ripetittivi
• Logħob sportiv
• Tlugħ tat-taraġ
• Irfigħ ta 'oġġetti tqal

Trawma tista 'wkoll tikkawża irritazzjoni u ħsara fil-muskoli. Dan jista 'jkun ikkawżat minn:

• Inċidenti tal-karozzi
• Waqgħat
• Brim f'daqqa tal-ġenbejn
• Feriti penetranti

Ix-xjatika hija s-sintomu ewlieni tas-sindromu piriformis. Sintomi oħra jinkludu:

• Sensittività jew uġigħ matt fil-warrani
• Tnemnim jew tnemnim fil-warrani u tul id-dahar tas-sieq
• Diffikultà bilqiegħda
• Uġigħ mis-seduta li tiggrava hekk kif tkompli bilqiegħda
• Uġigħ li jiggrava bl-attività
• Uġigħ fil-parti t’isfel tal-ġisem li huwa tant qawwi li jsir diżattivanti

L-uġigħ ġeneralment jaffettwa naħa waħda biss tal-parti t'isfel tal-ġisem. Iżda jista 'jseħħ ukoll fuq iż-żewġ naħat fl-istess ħin.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek:

• Agħmel eżami fiżiku
• Staqsi dwar is-sintomi tiegħek u l-attivitajiet reċenti
• Ħu l-istorja medika tiegħek

Matul l-eżami, il-fornitur tiegħek jista 'jgħaddik minn firxa ta' movimenti. Il-punt hu li tara jekk u fejn jikkawżaw uġigħ.

Problemi oħra jistgħu jikkawżaw xjatika. Pereżempju, diska li tinżel jew artrite tas-sinsla tista 'tagħmel pressjoni fuq in-nerv xjatiku. Biex teskludi kawżi oħra possibbli, jista 'jkollok MRI jew CT scan.

F'xi każijiet, jista 'jkun li m'għandekx bżonn trattament mediku. Il-fornitur tiegħek jista 'jirrakkomanda l-pariri li ġejjin dwar il-kura personali biex jgħin itaffi l-uġigħ.

• Evita attivitajiet li jikkawżaw uġigħ, bħal ċikliżmu jew ġiri. Tista 'terġa' tibda dawn l-attivitajiet wara li l-uġigħ ikun spiċċa.
• Kun żgur li tuża forma u tagħmir xieraq meta tagħmel sport jew attivitajiet fiżiċi oħra.
• Uża mediċini għall-uġigħ bħal ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), jew acetaminophen (Tylenol) għall-uġigħ.
• Ipprova silġ u saħħan. Uża pakkett tas-silġ għal 15 sa 20 minuta kull ftit sigħat. Kebbeb il-pakkett tas-silġ f'xugaman biex tipproteġi l-ġilda tiegħek. Alterna l-pakkett kiesaħ b'kuxxinett tat-tisħin fuq issettjar baxx. Tużax kuxxinett tat-tisħin għal aktar minn 20 minuta kull darba.
• Segwi l-istruzzjonijiet tal-fornitur tiegħek biex tagħmel meded speċjali. Stretches u eżerċizzji jistgħu jirrilassaw u jsaħħu l-muskolu piriformis.
• Uża qagħda xierqa meta tkun bilqiegħda, bilwieqfa, jew sewqan. Poġġi bilqiegħda dritta u titlaqx.

Il-fornitur tiegħek jista 'jippreskrivi rilassanti tal-muskoli. Dan jirrilassa l-muskolu sabiex tkun tista 'teżerċitaha u tiġġebbed. Injezzjonijiet ta 'mediċini sterojdi fiż-żona jistgħu jgħinu wkoll.

Għal uġigħ aktar qawwi, il-fornitur tiegħek jista 'jirrakkomanda elettroterapija bħal TENS. Dan it-trattament juża stimulazzjoni elettrika biex inaqqas l-uġigħ u jwaqqaf spażmi tal-muskoli.

Bħala l-aħħar għażla, il-fornitur tiegħek jista 'jirrakkomanda kirurġija biex tnaqqas il-muskolu u teħles il-pressjoni fuq in-nerv.

Biex tevita uġigħ fil-futur:

• Ħu eżerċizzju regolari.
• Evita li tiġri jew teżerċita fuq għoljiet jew uċuħ irregolari.
• Saħħan u iġġebbed qabel ma teżerċita. Imbagħad gradwalment żid l-intensità tal-attività tiegħek.
• Jekk xi ħaġa tikkawżalek uġigħ, tieqaf tagħmilha. Timbuttax l-uġigħ. Strieħ sakemm jgħaddi l-uġigħ.
• Tpoġġix jew timtedd għal perjodi twal f'pożizzjonijiet li jagħmlu pressjoni żejda fuq il-ġenbejn.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek:

• Uġigħ li jdum aktar minn ftit ġimgħat
• Uġigħ li jibda wara li tkun weġġajt f'inċident

Ikseb għajnuna medika minnufih jekk:

• Għandek uġigħ qawwi f'daqqa fin-naħa t'isfel tad-dahar jew fir-riġlejn, flimkien ma 'dgħjufija jew tnemnim fil-muskoli
• Għandek diffikultà biex tikkontrolla sieqek u ssib ruħek tirtab fuqu meta timxi
• Ma tistax tikkontrolla l-imsaren jew il-bużżieqa tal-awrina tiegħek

Pseudosciatica; Kartiera xjatika; Newropatija tas-sokit tal-ġenbejn; Sindromu tal-iżbokk pelviku; Uġigħ fid-dahar baxx - piriformis

Il-websajt tal-Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja. Sindromu Piriformis. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Aġġornat l-10 ta ’Ottubru, 2018. Aċċessat fl-10 ta’ Diċembru, 2018.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Sindromu Piriformis. Fi: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essenzjali tal-Mediċina Fiżika u r-Riabilitazzjoni. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 58.

Khan D, Nelson A. sindromu Piriformis. Fi: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essenzjali tal-Mediċina għall-Uġigħ. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 67.

• Xjatika