Disturb depressiv persistenti

Disturb depressiv persistenti (PDD) huwa tip kroniku (kontinwu) ta ’depressjoni li fih il-burdati ta’ persuna huma regolarment baxxi.

Disturb depressiv persistenti kien jissejjaħ distimja.

Il-kawża eżatta ta 'PDD mhix magħrufa. Jista 'jaħdem fil-familji. PDD iseħħ aktar spiss fin-nisa.

Ħafna nies b'PDD se jkollhom ukoll episodju ta 'depressjoni maġġuri f'xi punt f'ħajjithom.

Anzjani b'PDD jista 'jkollhom diffikultà biex jieħdu ħsieb tagħhom infushom, jitħabtu ma' iżolament, jew ikollhom mard mediku.

Is-sintomu ewlieni ta 'PDD huwa burdata baxxa, skura, jew imdejjaq f'ħafna ġranet għal mill-inqas sentejn. Fit-tfal u ż-żagħżagħ, il-burdata tista 'tkun irritabbli minflok depressa u ddum għal mill-inqas sena.

Barra minn hekk, tnejn jew aktar mis-sintomi li ġejjin huma preżenti kważi l-ħin kollu:

• Sentimenti ta 'nuqqas ta' tama
• Irqad ftit jew wisq
• Enerġija baxxa jew għeja
• Self esteem baxx
• Aptit ħażin jew ikel żejjed
• Konċentrazzjoni ħażina

Nies b'PDD spiss jieħdu opinjoni negattiva jew skoraġġanti tagħhom infushom, il-futur tagħhom, nies oħra, u avvenimenti tal-ħajja. Il-problemi spiss jidhru diffiċli biex jissolvew.

Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jieħu storja tal-burdata tiegħek u sintomi oħra ta 'saħħa mentali. Il-fornitur jista 'wkoll jiċċekkja d-demm u l-awrina tiegħek biex jeskludi kawżi mediċi ta' depressjoni.

Hemm numru ta 'affarijiet li tista' tipprova ttejjeb PDD:

• Irqad biżżejjed.
• Segwi dieta sana u nutrittiva.
• Ħu l-mediċini b'mod korrett. Iddiskuti kwalunkwe effett sekondarju mal-fornitur tiegħek.
• Tgħallem tara għajnejn sinjali bikrija li l-PDD tiegħek sejra għall-agħar. Ikollok pjan dwar kif tirrispondi jekk tagħmel hekk.
• Ipprova eżerċita regolarment.
• Fittex attivitajiet li jferrħuk.
• Kellem lil xi ħadd li tafda dwar kif qed tħossok.
• Imdawwar lilek innifsek ma 'nies li huma kura u pożittivi.
• Evita l-alkoħol u d-drogi illegali. Dawn jistgħu jagħmlu l-burdata tiegħek agħar maż-żmien u tfixkel il-ġudizzju tiegħek.

Il-mediċini huma ta 'spiss effettivi għal PDD, għalkemm xi kultant ma jaħdmux daqshekk tajjeb għal depressjoni maġġuri u jistgħu jieħdu iktar żmien biex jaħdmu.

Tieqafx tieħu l-mediċina tiegħek waħdek, anke jekk tħossok aħjar jew għandek effetti sekondarji. Dejjem ċempel lill-fornitur tiegħek l-ewwel.

Meta wasal iż-żmien li twaqqaf il-mediċina tiegħek, il-fornitur tiegħek jgħidlek dwar kif tnaqqas id-doża bil-mod minflok tieqaf f'daqqa.

Nies b'PDD jistgħu jkunu megħjuna wkoll minn xi tip ta 'terapija bit-taħdit. It-terapija bit-taħdit hija post tajjeb biex titkellem dwar sentimenti u ħsibijiet, u biex titgħallem modi kif tittrattahom. Jista 'jgħin ukoll biex tifhem kif il-PDD tiegħek affettwat ħajtek u biex tlaħħaq b'mod aktar effettiv. Tipi ta 'terapija bit-taħdit jinkludu:

• Terapija konjittiva fl-imġieba (CBT), li tgħinek titgħallem tkun iktar konxju tas-sintomi tiegħek u dak li jagħmilhom agħar. Tkun mgħallem ħiliet biex tissolva l-problemi.
• Orjentata lejn l-għarfien jew psikoterapija, li tista 'tgħin lin-nies b'DPD jifhmu fatturi li jistgħu jkunu wara l-ħsibijiet u s-sentimenti depressivi tagħhom.

Li tingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ għal nies li qed ikollhom problemi bħal tiegħek jista 'jgħin ukoll. Staqsi lit-terapista jew lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex jirrakkomanda grupp.

PDD hija kundizzjoni kronika li tista 'ddum snin. Ħafna nies jirkupraw kompletament filwaqt li oħrajn jibqgħu jkollhom xi sintomi, anke bit-trattament.

PDD iżid ukoll ir-riskju ta 'suwiċidju.

Sejħa għal appuntament mal-fornitur tiegħek jekk:

• Int regolarment tħossok depress jew baxx
• Is-sintomi tiegħek qed imorru għall-agħar

Sejħa għall-għajnuna minnufih jekk int jew xi ħadd li taf tiżviluppa sinjali ta 'riskju ta' suwiċidju:

• Tagħti affarijiet, jew titkellem dwar li titlaq u l-ħtieġa li jkollok "affarijiet f'ordni"
• It-twettiq ta ’mġieba awtodistruttivi, bħal li jweġġgħu lilhom infushom
• Imġiba li tinbidel f'daqqa waħda, speċjalment tkun kalm wara perjodu ta 'ansjetà
• Nitkellmu dwar il-mewt jew is-suwiċidju
• Tirtira minn ħbieb jew ma tkunx lest li toħroġ kullimkien

PDD; Dipressjoni kronika; Depressjoni - kronika; Distimja

Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Disturb depressiv persistenti (distimja). Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali. Il-5 ed. Arlington, VA: Pubblikazzjoni Psikjatrika Amerikana, 2013; 168-171.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Disturbi fil-burdati: disturbi depressivi (disturb depressiv maġġuri). Fi: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikjatrija Klinika Komprensiva ta 'l-Isptar Ġenerali ta' Massachusetts. It-2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 29.

Schramm E, Klein DN, Elsaesser M, Furukawa TA, Domschke K. Reviżjoni tad-distimja u disturb depressiv persistenti: storja, korrelati u implikazzjonijiet kliniċi. Psikjatrija Lancet. 2020; 7 (9): 801-812. PMID: 32828168 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32828168/.