Kif twaqqaf il-firxa ta 'COVID-19

Il-marda tal-Coronavirus 2019 (COVID-19) hija marda serja, prinċipalment tas-sistema respiratorja, li taffettwa ħafna nies madwar id-dinja. Jista 'jikkawża mard ħafif għal sever u anke mewt. COVID-19 jinfirex faċilment bejn in-nies. Tgħallem kif tipproteġi lilek innifsek u lil ħaddieħor minn din il-marda.

KIF TIFREX COVID-19

COVID-19 hija marda kkawżata minn infezzjoni bil-virus SARS-CoV-2. COVID-19 l-iktar jinfirex bejn in-nies f'kuntatt mill-qrib (madwar 6 piedi jew 2 metri). Meta xi ħadd bil-marda jisgħol, jneħħi, ikanta, jitkellem jew jieħu nifs, qtar li jġorr il-virus sprejja fl-arja. Tista 'taqbad il-marda jekk tieħu n-nifs f'dawn il-qtar.

F'xi każijiet, COVID-19 jista 'jinfirex fl-arja u jinfetta nies li huma aktar minn 6 piedi' l bogħod. Qtar żgħir u partiċelli jistgħu jibqgħu fl-arja għal minuti sa sigħat. Din tissejjaħ trasmissjoni fl-ajru, u tista 'sseħħ fi spazji magħluqa b'ventilazzjoni ħażina. Madankollu, huwa iktar komuni li COVID-19 jinfirex permezz ta 'kuntatt mill-qrib.

Inqas, il-marda tista ’tinfirex jekk tmiss wiċċ bil-virus fuqu, u mbagħad tmiss għajnejk, imnieħrek, ħalqek, jew wiċċek. Iżda dan mhux maħsub li huwa l-mod ewlieni li jinfirex il-virus.

Ir-riskju li tifrex COVID-19 huwa ogħla meta tinteraġixxi mill-qrib ma 'oħrajn li mhumiex fid-dar tiegħek għal perjodi itwal ta' żmien.

Tista 'tifrex COVID-19 qabel ma turi sintomi. Xi nies bil-marda qatt ma għandhom sintomi, iżda xorta jistgħu jxerrdu l-marda. Madankollu, hemm modi kif tipproteġi lilek innifsek u lil ħaddieħor milli tieħu COVID-19:

• Dejjem ilbes maskra tal-wiċċ jew għatu tal-wiċċ b'mill-inqas 2 saffi li joqgħod sewwa fuq imnieħrek u ħalqek u huwa mwaħħal taħt il-geddum tiegħek meta tkun madwar nies oħra. Dan jgħin biex titnaqqas il-firxa tal-virus fl-arja.
• Ibqa 'mill-inqas 6 piedi (2 metri)' il bogħod minn nies oħra li mhumiex fid-dar tiegħek, anke jekk int liebes maskra.
• Aħsel idejk ħafna drabi kuljum bis-sapun u ilma ġieri għal mill-inqas 20 sekonda. Agħmel dan qabel ma tiekol jew tipprepara l-ikel, wara li tuża t-tojlit, u wara li sogħla, tgħatas, jew nefaħ imnieħrek. Uża sanitizer għall-idejn ibbażat fuq l-alkoħol (mill-inqas 60% alkoħol) jekk l-ilma u s-sapun mhumiex disponibbli.
• Għatti ħalqek u mnieħrek b'tessut jew il-kmiem tiegħek (mhux idejk) meta tkun sogħla jew tgħatas. Qtar li jinħeles meta persuna tgħatas jew sogħla tkun infettiva. Armi t-tessut wara l-użu.
• Evita li tmiss wiċċek, għajnejk, imnieħrek u ħalqek bl-idejn mhux maħsula.
• Taqsamx oġġetti personali bħal tazzi, utensili għall-ikel, xugamani, jew friex. Aħsel kull ħaġa li użajt fis-sapun u l-ilma.
• Naddaf iż-żoni "ta 'mess qawwi" kollha fid-dar, bħal pumi tal-bibien, tagħmir tal-banju u tal-kċina, tojlits, telefowns, pilloli, bankijiet, u uċuħ oħra. Uża sprej għat-tindif tad-dar u segwi l-istruzzjonijiet għall-użu.
• Kun af is-sintomi ta 'COVID-19. Jekk tiżviluppa xi sintomi, ċempel lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

DISTANZJAMENT FIŻIKU (JEW SOĊJALI)

Biex tgħin tipprevjeni t-tixrid ta 'COVID-19 fil-komunità, għandek tipprattika distanzi fiżiċi, imsejħa wkoll distanzi soċjali. Dan japplika għal nies ta 'kull età, inklużi żgħażagħ, adolexxenti, u tfal. Filwaqt li kulħadd jista ’jimrad, mhux kulħadd għandu l-istess riskju ta’ mard serju minn COVID-19. Anzjani u persuni b'kundizzjonijiet ta 'saħħa eżistenti bħal mard tal-qalb, dijabete, obeżità, kanċer, HIV, jew mard tal-pulmun għandhom riskju ogħla li jiżviluppaw mard sever.

Kulħadd jista 'jgħin biex inaqqas it-tixrid ta' COVID-19 u jgħin biex jipproteġi lil dawk li huma l-aktar vulnerabbli. Dawn il-pariri jistgħu jgħinuk u lil oħrajn tibqgħu siguri:

• Iċċekkja l-websajt tad-dipartiment tas-saħħa pubblika għal informazzjoni dwar COVID-19 fl-inħawi tiegħek u segwi l-linji gwida lokali.
• Kull meta toħroġ mid-dar, dejjem ilbes maskra tal-wiċċ u tipprattika d-distanza fiżika.
• Żomm vjaġġi barra d-dar tiegħek għall-affarijiet essenzjali biss. Uża s-servizzi tal-kunsinna jew itellgħu l-bankini meta jkun possibbli.
• Kull meta jkun possibbli, jekk għandek bżonn tuża trasport pubbliku jew rideshares, tevita li tmiss uċuħ, ibqa '6 piedi minn oħrajn, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni billi tiftaħ twieqi (jekk tista'), u aħsel idejk jew uża sanitizer tal-idejn wara li tispiċċa r-rikba tiegħek.
• Evita spazji ta 'ġewwa ventilati ħażin. Jekk għandek bżonn tkun ġewwa ma 'oħrajn mhux fl-istess dar, iftaħ twieqi biex tgħin iddaħħal l-arja ta' barra. Li tqatta 'ħin barra jew fi spazji ventilati tajjeb jista' jgħin biex tnaqqas l-espożizzjoni tiegħek għal qtar respiratorju.

Filwaqt li trid tibqa 'fiżikament barra minn ħaddieħor, m'għandekx għalfejn tkun iżolat soċjalment jekk tagħżel attivitajiet aktar sikuri.

• Tilħaq lill-ħbieb u l-familja permezz tat-telefon jew vidjow chats. Skeda żjarat soċjali virtwali spiss. Jekk tagħmel hekk jista 'jgħinek tfakkar li aħna lkoll f'dan flimkien, u m'intix waħdek.
• Żjara mal-ħbieb jew mal-familja fi gruppi żgħar barra. Kun żgur li tibqa 'mill-inqas 6 piedi' l bogħod minn xulxin il-ħin kollu, u ilbes maskra jekk għandek bżonn tkun eqreb minn 6 piedi anke għal żmien qasir jew jekk għandek bżonn tmur ġewwa. Irranġa l-imwejjed u s-siġġijiet biex tippermetti distanzi fiżiċi.
• Meta ssellem lil xulxin, tgħannaqx, tħawwadx idejk, jew saħansitra ttaqqab minkbejn għax dan iġibek f'kuntatt mill-qrib.
• Jekk taqsam l-ikel, għandek persuna waħda tagħmel is-servizz kollu, jew ikollu utensili ta 'servizz separati għal kull mistieden. Jew ikollhom mistednin iġibu l-ikel u x-xorb tagħhom stess.
• Għadu l-iktar sigur li jiġu evitati postijiet pubbliċi iffullati u laqgħat tal-massa, bħal ċentri tax-xiri, teatri taċ-ċinema, ristoranti, bars, swali tal-kunċerti, konferenzi, u grawnds sportivi. Jekk possibbli, huwa wkoll aktar sikur li tevita t-trasport pubbliku.

IŻOLAMENT DAR

Jekk għandek COVID-19 jew għandek sintomi tiegħu, trid iżola ruħek id-dar u tevita kuntatt ma 'nies oħra, kemm ġewwa kif ukoll barra d-dar tiegħek, biex tevita li tifrex il-marda. Dan jissejjaħ iżolament tad-dar (magħruf ukoll bħala "awto-kwarantina").

• Kemm jista 'jkun, ibqa' f'kamra speċifika u 'l bogħod minn oħrajn fid-dar tiegħek. Uża kamra tal-banju separata jekk tista '. Tħallix mid-dar tiegħek ħlief biex tieħu kura medika.
• Tivvjaġġax waqt li tkun marid. Tużax trasport pubbliku jew taxis.
• Żomm kont tas-sintomi tiegħek. Tista 'tirċievi struzzjonijiet dwar kif tiċċekkja u tirrapporta s-sintomi tiegħek.
• Uża maskra tal-wiċċ jew għata tal-wiċċ tad-drapp b'mill-inqas 2 saffi meta tara lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek u kull meta nies oħra jkunu fl-istess kamra miegħek. Jekk ma tistax tilbes maskra, pereżempju, minħabba problemi tan-nifs, in-nies f’darek għandhom jilbsu maskra jekk ikollhom bżonn ikunu fl-istess kamra miegħek.
• Filwaqt li rari, kien hemm każijiet ta ’nies li jxerrdu COVID-19 ma’ l-annimali. Għal din ir-raġuni, jekk għandek COVID-19, huwa aħjar li tevita kuntatt ma 'annimali domestiċi jew annimali oħra.
• Segwi l-istess prattiki ta ’iġjene li kulħadd għandu jsegwi: għatti s-sogħla u l-għatis, aħsel idejk, tmissx wiċċek, ma taqsamx oġġetti personali, u naddaf żoni ta’ mess qawwi fid-dar.

Għandek tibqa 'd-dar, tevita kuntatt man-nies, u segwi l-gwida tal-fornitur tiegħek u tad-dipartiment tas-saħħa lokali dwar meta twaqqaf l-iżolament tad-dar.

Għall-aktar aħbarijiet u informazzjoni aġġornati dwar COVID-19, tista 'żżur il-websajts li ġejjin:

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Koronavirus Disease 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Il-websajt tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. Marda tal-Coronavirus 2019 (COVID-19) Pandemija - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Prevenzjoni; Coronavirus Novell 2019 - Prevenzjoni; SARS CoV 2 - Prevenzjoni

• KOVID-19
• Ħasil ​​tal-idejn
• Maskri tal-wiċċ jipprevjenu t-tixrid ta 'COVID-19
• Kif tilbes maskra tal-wiċċ biex tevita t-tixrid ta ’COVID-19
• Vaċċin COVID-19

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. COVID-19: Kif jinfirex COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Aġġornat it-28 ta ’Ottubru, 2020. Aċċessat fis-7 ta’ Frar, 2021.

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. COVID-19: Kif tipproteġi lilek innifsek u lil ħaddieħor. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Aġġornat fl-4 ta ’Frar, 2021. Aċċessat fis-7 ta’ Frar, 2021.

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. COVID-19: Distanza soċjali, kwarantina, u iżolament. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Aġġornat is-17 ta ’Novembru, 2020. Aċċessat fis-7 ta’ Frar, 2021.

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. COVID-19: Użu ta 'kisi tal-wiċċ tad-drapp biex jgħin biex inaqqas it-tixrid ta' COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Aġġornat it-2 ta ’Frar, 2021. Aċċessat fis-7 ta’ Frar, 2021.