Użu ta 'alkoħol u xorb sikur

L-użu tal-alkoħol jinvolvi x-xorb tal-birra, l-inbid, jew likur iebes.

L-alkoħol huwa wieħed mis-sustanzi tad-droga l-aktar użati fid-dinja.

XORB TAŻ-ŻGĦAŻAGĦ

L-użu tal-alkoħol mhuwiex biss problema għall-adulti. Ħafna mill-anzjani tal-iskola sekondarja Amerikana kellhom xorb alkoħoliku fix-xahar li għadda. Dan minkejja li l-età legali għax-xorb għandha 21 sena fl-Istati Uniti.

Madwar 1 minn kull 5 żagħżagħ huma kkunsidrati bħala "dawk li jixorbu l-problemi." Dan ifisser li huma:

• Ixrob fis-sakra
• Ikollok inċidenti relatati mal-użu tal-alkoħol
• Issib inkwiet bil-liġi, membri tal-familja, ħbieb, skola, jew dati minħabba l-alkoħol

L-EFFETTI TAL-ALKOĦOL

Ix-xorb alkoħoliku fih ammonti differenti ta 'alkoħol fihom.

• Il-birra hija madwar 5% alkoħol, għalkemm xi birer għandhom iktar.
• L-inbid ġeneralment huwa 12% sa 15% alkoħol.
• Il-likur iebes huwa madwar 45% alkoħol.

L-alkoħol jidħol fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek malajr.

L-ammont u t-tip ta 'ikel fl-istonku tiegħek jistgħu jbiddlu kemm dan iseħħ malajr. Pereżempju, ikel b'ħafna karboidrati u b'ħafna xaħam jista 'jagħmel ġismek jassorbi l-alkoħol aktar bil-mod.

Ċerti tipi ta 'xorb alkoħoliku jidħlu fid-demm tiegħek aktar malajr. Xarbiet aktar b'saħħithom għandhom it-tendenza li jiġu assorbiti aktar malajr.

L-alkoħol inaqqas ir-rata tan-nifs tiegħek, ir-rata tal-qalb, u kemm jaħdem sew moħħok. Dawn l-effetti jistgħu jidhru fi żmien 10 minuti u jilħqu l-ogħla f'madwar 40 sa 60 minuta. L-alkoħol jibqa 'fid-demm tiegħek sakemm jinqasam mill-fwied. L-ammont ta 'alkoħol fid-demm tiegħek jissejjaħ il-livell ta' alkoħol fid-demm tiegħek. Jekk tixrob l-alkoħol aktar malajr mill-fwied jista 'jkissru, dan il-livell jogħla.

Il-livell ta 'alkoħol fid-demm tiegħek jintuża biex jiddefinixxi legalment jekk intix fis-sakra jew le. Il-limitu legali għall-alkoħol fid-demm ġeneralment jaqa 'bejn 0.08 u 0.10 f'ħafna stati. Hawn taħt hawn lista ta 'livelli ta' alkoħol fid-demm u s-sintomi probabbli:

• 0.05 - inibizzjonijiet imnaqqsa
• 0.10 - diskors imċappas
• 0.20 - ewforija u indeboliment tal-mutur
• 0.30 - konfużjoni
• 0.40 - stupor
• 0.50 - koma
• 0.60 - waqfiet tan-nifs u mewt

Jista 'jkollok sintomi li tinxtorob f'livelli ta' alkoħol fid-demm taħt id-definizzjoni legali li tinxtorob. Ukoll, persuni li jixorbu alkoħol ta 'spiss jista' ma jkollhomx sintomi sakemm jintlaħaq livell ogħla ta 'alkoħol fid-demm.

RISKJI TAS-SAĦĦA TAL-ALKOĦOL

L-alkoħol iżid ir-riskju ta ':

• Alkoħoliżmu
• Waqgħat, għarqa, u inċidenti oħra
• Kap, għonq, stonku, kolon, sider, u kanċers oħra
• Attakk tal-qalb u puplesija
• Inċidenti ta 'vetturi bil-mutur
• Imgieba sesswali riskjużi, tqala mhux ippjanata jew mhux mixtieqa, u infezzjonijiet trażmessi sesswalment (STIs)
• Suwiċidju u omiċidju

Ix-xorb waqt it-tqala jista 'jagħmel ħsara lit-tarbija li qed tiżviluppa. Difetti gravi fit-twelid jew sindromu tal-alkoħol tal-fetu huma possibbli.

XORB RESPONSABBLI

Jekk tixrob l-alkoħol, l-aħjar huwa li tagħmel dan bil-moderazzjoni. Moderazzjoni tfisser li x-xorb ma jġiegħlekx intossikat (jew fis-sakra) u li tkun qed tixrob mhux aktar minn xarba waħda kuljum jekk int mara u mhux aktar minn 2 jekk int raġel. Xarba hija definita bħala 12-il uqija (350 millilitri) ta 'birra, 5 uqija (150 millilitri) ta' nbid, jew 1.5 uqija (45 millilitri) ta 'likur.

Hawn huma xi modi kif tixrob b'mod responsabbli, sakemm ma jkollokx problema tax-xorb, ikollok età legali biex tixrob l-alkoħol, u ma tkunx tqila:

• Qatt tixrob l-alkoħol u ssuq karozza.
• Jekk se tixrob, għandek sewwieq magħżul, jew tippjana triq alternattiva lejn id-dar, bħal taxi jew xarabank.
• TIXRAX fuq stonku vojt. Snack qabel u waqt li tixrob l-alkoħol.

Jekk qed tieħu mediċini, inklużi drogi mingħajr riċetta, iċċekkja mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tixrob l-alkoħol. L-alkoħol jista 'jsaħħaħ l-effetti ta' ħafna mediċini. Tista 'wkoll tinteraġixxi ma' mediċini oħra, u tagħmilhom ineffettivi jew perikolużi jew tagħmlek marid.

Jekk l-użu tal-alkoħol jaħdem fil-familja tiegħek, jista 'jkun li għandek riskju akbar li tiżviluppa din il-marda int stess. Allura, tista 'tkun trid tevita li tixrob l-alkoħol għal kollox.

SEJĦA L-FORNITUR TIEGĦEK TA 'KURA TAS-SAĦĦA JEKK:

• Int imħasseb dwar l-użu personali tal-alkoħol tiegħek jew dak ta 'membru tal-familja
• Int interessat f'aktar informazzjoni dwar l-użu tal-alkoħol jew gruppi ta 'appoġġ
• Int ma tistax tnaqqas jew twaqqaf il-konsum tal-alkoħol tiegħek, minkejja tentattivi biex tieqaf tixrob

Riżorsi oħra jinkludu:

• Alkoħoliċi Lokali Anonimi jew gruppi Al-anon / Alateen
• Sptarijiet lokali
• Aġenziji tas-saħħa mentali pubbliċi jew privati
• Konsulenti tal-iskola jew tax-xogħol
• Ċentri tas-saħħa tal-istudenti jew tal-impjegati

Konsum tal-birra; Konsum tal-inbid; Konsum ta 'likur iebes; Xorb sigur; Xorb teen

Il-websajt tal-Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Disturbi relatati mas-sustanzi u vizzju. Fi: Assoċjazzjoni Psikjatrika Amerikana. Manwal Dijanjostiku u Statistiku ta 'Disturbi Mentali. Il-5 ed. Arlington, VA: Pubblikazzjoni Psikjatrika Amerikana. 2013: 481-590.

Il-websajt taċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. Ċentru Nazzjonali għall-Prevenzjoni tal-Mard Kroniku u l-Promozzjoni tas-Saħħa. Sinjali vitali tas-CDC: screening u pariri dwar l-alkoħol. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Aġġornat il-31 ta ’Jannar, 2020. Aċċessat fit-18 ta’ Ġunju, 2020.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż mill-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu. L-effetti tal-alkoħol fuq is-saħħa. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Aċċessat fil-25 ta 'Ġunju, 2020.

Il-websajt tal-Istitut Nazzjonali dwar l-Abbuż mill-Alkoħol u l-Alkoħoliżmu. Disturb tal-użu tal-alkoħol. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Aċċessat fil-25 ta 'Ġunju, 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Disturbi fl-użu tal-alkoħol. Fi: Rakel RE, Rakel DP, eds. Ktieb tal-Mediċina tal-Familja. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 48.

Task Force tas-Servizzi Preventivi ta ’l-Istati Uniti, Curry SJ, Krist AH, et al. Screening u interventi ta 'pariri dwar l-imġieba biex jitnaqqas l-użu ta' alkoħol mhux tajjeb għas-saħħa fl-adolexxenti u fl-adulti: dikjarazzjoni ta 'rakkomandazzjoni tas-Servizzi Preventivi ta' l-Istati Uniti. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.