Trattament tal-hangover

Hangover huwa s-sintomi spjaċevoli li persuna jkollha wara li tixrob wisq alkoħol.

Is-sintomi jistgħu jinkludu:

• Uġigħ ta 'ras u sturdament
• Dardir
• Għeja
• Sensittività għad-dawl u l-ħoss
• Taħbit tal-qalb mgħaġġel
• Depressjoni, ansjetà u irritabilità

Ħjiel għax-xorb sikur u l-prevenzjoni ta 'hangover:

• Ixrob bil-mod u fuq stonku mimli. Jekk int persuna żgħira, l-effetti tal-alkoħol huma akbar fuqek milli fuq persuna akbar.
• Ixrob bil-moderazzjoni. In-nisa m'għandhomx ikollhom aktar minn xarba waħda kuljum u l-irġiel mhux aktar minn 2 xarbiet kuljum. Xarba waħda hija definita bħala 12-il uqija fluwida (360 millilitri) ta 'birra li għandha madwar 5% alkoħol, 5 uqija fluwidi (150 millilitri) ta' nbid li għandha madwar 12% alkoħol, jew 1 1/2 uqija fluwida (45 millilitri) ta '80 -likur li ma jgħaddix ilma minnu.
• Ixrob tazza ilma bejn xorb li fih l-alkoħol. Dan jgħinek tixrob inqas alkoħol, u tnaqqas id-deidrazzjoni mix-xorb tal-alkoħol.
• Evita l-alkoħol kompletament biex tevita hangovers.

Jekk għandek hangover, ikkunsidra dan li ġej għal eżenzjoni:

• Ċerti miżuri, bħal meraq tal-frott jew għasel, ġew irrakkomandati biex tittratta hangover. Iżda hemm ftit evidenza xjentifika li turi li miżuri bħal dawn jgħinu. L-irkupru minn hangover ġeneralment huwa biss kwistjoni ta 'żmien. Ħafna hangovers spiċċaw fi żmien 24 siegħa.
• Soluzzjonijiet ta 'elettroliti (bħal xorb sportiv) u soppa tal-brodu huma tajbin biex tissostitwixxi l-melħ u l-potassju li titlef mix-xorb tal-alkoħol.
• Ħu ħafna mistrieħ. Anke jekk tħossok tajjeb filgħodu wara xorb qawwi, l-effetti dejjiema ta 'l-alkoħol inaqqsu l-ħila tiegħek biex twettaq fl-aħjar mod tiegħek.
• Evita li tieħu xi mediċini għall-hangover tiegħek li jkun fihom acetaminophen (bħal Tylenol). Acetaminophen jista 'jikkawża ħsara fil-fwied meta kkombinat ma' alkoħol.

• Rimedji tal-hangover

Finnell JT. Marda relatata ma 'l-alkoħol. Fi: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 142.

O’Connor PG. Disturbi fl-użu tal-alkoħol. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 33.