Stress fit-tfulija

L-istress fit-tfulija jista 'jkun preżenti fi kwalunkwe ambjent li jirrikjedi li t-tifel jew tifla jadattaw jew jinbidlu. L-istress jista 'jkun ikkawżat minn bidliet pożittivi, bħall-bidu ta' attività ġdida, iżda huwa l-iktar komuni marbut ma 'bidliet negattivi bħal mard jew mewt fil-familja.

Tista 'tgħin lit-tifel / tifla tiegħek billi titgħallem tagħraf is-sinjali ta' stress u tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek modi b'saħħithom biex jittrattawha.

L-istress jista ’jkun rispons għal bidla negattiva fil-ħajja tat-tifel. F'ammonti żgħar, l-istress jista 'jkun tajjeb. Iżda, stress eċċessiv jista 'jaffettwa l-mod ta' kif jaħseb, jaġixxi u jħoss tifel.

It-tfal jitgħallmu kif jirrispondu għall-istress hekk kif jikbru u jiżviluppaw. Ħafna avvenimenti stressanti li adult jista 'jimmaniġġja jikkawżaw stress fi tfal. Bħala riżultat, anke bidliet żgħar jistgħu jkollhom impatt fuq is-sentimenti ta 'sikurezza u sigurtà tat-tfal.

Uġigħ, korriment, mard, u bidliet oħra huma fatturi ta 'stress għat-tfal. Stressors jistgħu jinkludu:

• Tinkwieta dwar ix-xogħol tal-iskola jew il-gradi
• Responsabbiltajiet tal-malabar, bħall-iskola u x-xogħol jew l-isports
• Problemi ma 'ħbieb, bullying, jew pressjonijiet ta' gruppi ta 'pari
• Nibdlu l-iskejjel, niċċaqalqu, jew nittrattaw ma 'problemi ta' djar jew nies bla dar
• Wara ħsibijiet negattivi dwarhom infushom
• Għaddi minn bidliet fil-ġisem, kemm fis-subien kif ukoll fil-bniet
• Il-ġenituri li jaraw jgħaddu minn divorzju jew separazzjoni
• Problemi ta 'flus fil-familja
• Tgħix f’dar jew lokal perikolużi

SINJALI TA 'STRESS MHUX RIŻOLVUT FIT-TFAL

It-tfal jistgħu ma jagħrfux li huma stressati. Sintomi ġodda jew li jmorru għall-agħar jistgħu jwasslu lill-ġenituri biex jissuspettaw li hemm livell miżjud ta 'tensjoni.

Is-sintomi fiżiċi jistgħu jinkludu:

• Tnaqqis fl-aptit, bidliet oħra fid-drawwiet tal-ikel
• Uġigħ ta 'ras
• Tixrib mis-sodda ġdid jew rikorrenti
• Ħmar il-lejl
• Disturbi fl-irqad
• Uġigħ fl-istonku mqalleb jew vag fl-istonku
• Sintomi fiżiċi oħra mingħajr mard fiżiku

Sintomi emozzjonali jew ta 'mġieba jistgħu jinkludu:

• Ansjetà, tinkwetax
• Mhux kapaċi jirrilassa
• Biża 'ġodda jew rikorrenti (biża' mid-dlam, biża 'li tkun waħdek, biża' ta 'barranin)
• Jaqbad, ma jridx iħallik ma tidhirx
• Rabja, biki, dbiħ
• Mhux kapaċi jikkontrolla l-emozzjonijiet
• Imġieba aggressiva jew iebsa
• Tmur lura għall-imġieba preżenti f'età iżgħar
• Ma tridx tipparteċipa f'attivitajiet tal-familja jew tal-iskola

KIF IL-ĠENITURI JISTGĦU JGĦINU

Il-ġenituri jistgħu jgħinu lit-tfal jirrispondu għall-istress b'modi b'saħħithom. Dawn li ġejjin huma xi pariri:

• Ipprovdi dar sikura, sigura u affidabbli.
• Ir-rutini tal-familja jistgħu jkunu ta 'faraġ. Li jkollok pranzu tal-familja jew lejl tal-films jista 'jgħin biex itaffi jew jipprevjeni l-istress.
• Kun mudell. It-tifel iħares lejk bħala mudell għal imġieba b'saħħitha. Agħmel l-almu tiegħek biex iżżomm l-istress tiegħek taħt kontroll u tmexxih b'modi b'saħħithom.
• Oqgħod attent dwar liema programmi tat-televiżjoni, kotba, u logħob li t-tfal żgħar jaraw, jaqraw u jilagħbu.Xandiriet tal-aħbarijiet u wirjiet vjolenti jew logħob jistgħu jipproduċu biżgħat u ansjetà.
• Żomm lit-tifel / tifla tiegħek infurmat dwar bidliet antiċipati bħal fl-impjiegi jew li jiċċaqilqu.
• Qatta 'ħin kalm u rilassat ma' wliedek.
• Tgħallem tisma '. Isma 'lit-tifel / tifla tiegħek mingħajr ma tkun kritiku jew tipprova ssolvi l-problema mill-ewwel. Minflok aħdem ma ’wliedek biex tgħinhom jifhmu u jsolvu dak li qed iħawwadhom.
• Ibni s-sentimenti ta ’min jiswa lilek innifsek. Uża inkuraġġiment u affezzjoni. Uża premjijiet, mhux kastig. Ipprova jinvolvi lit-tifel / tifla tiegħek f'attivitajiet fejn jistgħu jirnexxu.
• Ħalli lit-tfal opportunitajiet jagħmlu għażliet u jkollhom ftit kontroll f'ħajjithom. Iktar ma t-tifel / tifla tiegħek iħoss li għandhom kontroll fuq sitwazzjoni, aħjar tkun ir-rispons tagħhom għall-istress.
• Ħeġġeġ attività fiżika.
• Irrikonoxxi sinjali ta 'tensjoni mhux solvuta fit-tifel / tifla tiegħek.
• Fittex għajnuna jew parir mingħand fornitur tal-kura tas-saħħa, konsulent, jew terapista meta s-sinjali ta 'stress ma jonqsux jew jisparixxu.

META SEJĦEK IT-TABIB

Kellem lill-fornitur tat-tifel / tifla tiegħek jekk it-tifel / tifla tiegħek:

• Qed isir irtirat, aktar kuntent, jew depress
• Qed ikollok problemi fl-iskola jew tinteraġixxi ma 'ħbieb jew familja
• Mhuwiex kapaċi jikkontrolla l-imġieba jew ir-rabja tagħhom

Biża 'fit-tfal; Ansjetà - stress; Stress fit-tfulija

Websajt tal-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija. Tgħin lit-tfal jimmaniġġjaw l-istress. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Aġġornat fis-26 ta ’April, 2012. Aċċessat fl-1 ta’ Ġunju, 2020.

Websajt tal-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana. Identifikazzjoni ta 'sinjali ta' stress fi tfal u żagħżagħ tiegħek. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Aċċessat fl-1 ta 'Ġunju, 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Stress u trawma fit-tfulija. Fi: Sewwieq D, Thomas SS, eds. Disturbi Kumplessi fil-Psikjatrija Pedjatrika: Gwida għall-Kliniku. St Louis, MO: Elsevier; 2018: kap 8.