Għeja

L-għeja hija sensazzjoni ta 'għeja, għeja, jew nuqqas ta' enerġija.

L-għeja hija differenti minn ngħas. In-ngħas qed iħoss il-bżonn li torqod. L-għeja hija nuqqas ta 'enerġija u motivazzjoni. In-ngħas u l-apatija (sensazzjoni li ma jimpurtahomx minn dak li jiġri) jistgħu jkunu sintomi li jmorru flimkien ma 'għeja.

L-għeja tista 'tkun rispons normali u importanti għal attività fiżika, stress emozzjonali, dwejjaq, jew nuqqas ta' rqad. L-għeja hija sintomu komuni, u ġeneralment ma tkunx minħabba marda serja. Iżda jista 'jkun sinjal ta' kundizzjoni mentali jew fiżika aktar serja. Meta l-għeja ma tittaffax bi rqad biżżejjed, nutrizzjoni tajba, jew ambjent ta 'stress baxx, għandu jiġi evalwat mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Hemm ħafna kawżi possibbli ta 'għeja, inklużi:

• Anemija (inkluża anemija b'defiċjenza tal-ħadid)
• Depressjoni jew niket
• Nuqqas ta 'ħadid (mingħajr anemija)
• Mediċini, bħal sedattivi jew antidipressanti
• Uġigħ persistenti
• Disturbi fl-irqad bħal insomnja, apnea ostruttiva fl-irqad, jew narkolessija
• Glandola tat-tirojde li mhix attiva jew attiva żżejjed
• Użu ta 'alkoħol jew drogi, bħal kokaina jew narkotiċi, speċjalment b'użu regolari

L-għeja tista 'sseħħ ukoll bil-mard li ġej:

• Marda Addison (disturb li jseħħ meta l-glandoli adrenali ma jipproduċux biżżejjed ormoni)
• Anoreksja jew disturbi oħra fl-ikel
• Artrite, inkluża artrite rewmatika tal-minorenni
• Mard awtoimmuni bħal lupus erythematosus sistemiku
• Kanċer
• Insuffiċjenza tal-qalb
• Dijabete
• Fibromyalgia
• Infezzjoni, speċjalment waħda li tieħu ħafna ħin biex tirkupra minn jew tikkura, bħal endokardite batterika (infezzjoni tal-muskolu tal-qalb jew valvi), infezzjonijiet parassitiċi, epatite, HIV / AIDS, tuberkulożi, u mononukleosi
• Mard tal-kliewi
• Mard tal-fwied
• Malnutrizzjoni

Ċerti mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw ngħas jew għeja, inklużi anti-istaminiċi għall-allerġiji, mediċini għall-pressjoni tad-demm, pilloli għall-irqad, sterojdi, u dijuretiċi (pilloli għall-ilma).

Is-sindromu tal-għeja kronika (CFS) huwa kundizzjoni li fiha s-sintomi tal-għeja jippersistu għal mill-inqas 6 xhur u ma jsolvux bil-mistrieħ. L-għeja tista 'tiggrava minħabba attività fiżika jew stress mentali. Huwa djanjostikat abbażi tal-preżenza ta 'grupp speċifiku ta' sintomi u wara l-kawżi l-oħra kollha possibbli ta 'għeja huma esklużi.

Hawn huma xi suġġerimenti għat-tnaqqis tal-għeja:

• Irqad biżżejjed kull lejl.
• Kun żgur li d-dieta tiegħek hija b'saħħitha u bbilanċjata tajjeb, u ixrob ħafna ilma matul il-ġurnata.
• Eżerċita regolarment.
• Tgħallem modi aħjar biex tirrilassa. Ipprova yoga jew meditazzjoni.
• Żomm xogħol raġonevoli u skeda personali.
• Ibdel jew tnaqqas l-istressors tiegħek, jekk possibbli. Pereżempju, ħu vaganza jew issolvi problemi ta 'relazzjoni.
• Ħu multivitamini. Kellem lill-fornitur tiegħek dwar dak li hu l-aħjar għalik.
• Evita l-alkoħol, in-nikotina, u l-użu tad-droga.

Jekk għandek uġigħ fit-tul (kroniku) jew depressjoni, it-trattament ta 'spiss jgħin l-għeja. Kun af li xi mediċini antidepressivi jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw l-għeja. Jekk il-mediċina tiegħek hija waħda minn dawn, il-fornitur tiegħek jista 'jkollu jaġġusta d-dożaġġ jew ibiddlek għal mediċina oħra. TIEQafx jew tbiddel l-ebda mediċina mingħajr ma l-ewwel tkellem lill-fornitur tiegħek.

Stimulanti (inkluż il-kaffeina) mhumiex trattamenti effettivi għall-għeja. Jistgħu jagħmlu l-problema agħar meta jitwaqqfu. Is-sedattivi għandhom tendenza wkoll li jaggravaw l-għeja.

Ċempel lill-fornitur tiegħek minnufih jekk għandek xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• Konfużjoni jew sturdament
• Viżjoni mċajpra
• Ftit jew l-ebda awrina, jew nefħa reċenti u żieda fil-piż
• Ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek jew li tikkommetti suwiċidju

Ċempel lill-fornitur tiegħek għal appuntament jekk għandek xi wieħed minn dawn li ġejjin:

• Dgħjufija jew għeja bla spjegazzjoni, speċjalment jekk għandek ukoll deni jew telf ta 'piż mhux intenzjonat
• Stitikezza, ġilda xotta, żieda fil-piż, jew ma tistax tittollera l-kesħa
• Qum u erġa 'torqod ħafna drabi matul il-lejl
• Uġigħ ta 'ras il-ħin kollu
• Qed tieħu mediċini, preskritti jew mhux preskritti, jew qed tuża mediċini li jistgħu jikkawżaw għeja jew ngħas
• Tħossok imdejjaq jew depress
• Nuqqas ta 'rqad

Il-fornitur tiegħek ser iwettaq eżami fiżiku komplet, billi jagħti attenzjoni speċjali lil qalbek, linfodi linfatiċi, tirojde, addome, u sistema nervuża. Ikun mistoqsi dwar l-istorja medika tiegħek, is-sintomi ta 'għeja, u l-istil ta' ħajja, id-drawwiet u s-sentimenti tiegħek.

Testijiet li jistgħu jiġu ordnati jinkludu dan li ġej:

• Testijiet tad-demm biex tiċċekkja għal anemija, dijabete, mard infjammatorju, u infezzjoni possibbli
• Testijiet tal-funzjoni tal-kliewi
• Testijiet tal-funzjoni tal-fwied
• Testijiet tal-funzjoni tat-tirojde
• Analiżi tal-awrina

It-trattament jiddependi fuq il-kawża tas-sintomi tal-għeja tiegħek.

Għeja; Għeja; Eżawriment; Letarġija

Bennett RM. Fibromyalgia, sindromu ta 'għeja kronika, u uġigħ myofascial. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 274.

Bejjiegħ RH, Symons AB. Għeja. Fi: Bejjiegħ RH, Symons AB, eds. Dijanjosi Differenzjali ta 'Ilmenti Komuni. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 14.