10 Lezzjonijiet li tgħallimt mill-ġiri ta' 10 maratoni

Kontenut

• 1. Ipprova xi ħaġa ġdida anke jekk tbeżżgħek. (Maratona tal-Belt Rocket)
• 2. Kun miftuħ għal kull ħaġa. (Maratona ta 'New York City)
• 3. Huwa tajjeb li tagħżel rotta aktar faċli. (Maratona ta' Chicago)
• 4. Jista 'mhux dejjem ikun pjaċevoli. (Maratona ta 'Richmond)
• 5. Ma fallejtx sempliċement għax ma għamiltx PR. (Maratona Rock ’n’ Roll San Diego)
• 6. Li tgħin lil xi ħadd ieħor jilħaq l-għan tiegħu huwa sodisfaċenti daqs li tilħaq tiegħek. (Maratona ta 'New York City)
• 7. Tinsiex li tħares 'il fuq. (Maratona ta' Los Angeles)
• 8. Ħu l-ħin biex tiċċelebra r-rebħiet tiegħek. (Maratona ta' Boston)
• 9. M'intix superwoman. (Maratona ta 'Chicago)
• 10. Il-ġiri u l-għanijiet tal-ġurnata tat-tiġrija mhumiex kollox (Maratona ta 'Philadelphia)
• Reviżjoni għal

Meta bdejt niġri l-ewwel darba, inħabbt il-mod li ġegħelni nħossni. Il-bankina kienet santwarju li kont inżur kuljum biex insib il-paċi. It-tmexxija għenitni nsib l-aħjar verżjoni tiegħi nnifsi. Fit-toroq, tgħallimt inħossni tajjeb lejja nnifsi għall-ewwel darba f'ħajti. Il-ħin liberu kollu tiegħi intefaq insegwi l-għoli tar-runner li jmiss tiegħi. Kont uffiċjalment vizzju, għalhekk bqajt niġri.

Minkejja l-ossessjoni tiegħi bl-isport, il-ġiri ta’ maratona, aħseb u ara 10, sempliċement ma kinitx fuq ir-radar tiegħi. Dak kollu nbidel wara li smajt lil kollega jirrakkonta stejjer dwar it-tmexxija ta 'Big Sur u l-Maratona ta' New York City. Ma rrealizzajtx dak iż-żmien, imma kont qed inħajjar fid-dinja tal-maratoni storja waħda kull darba. F'Diċembru ta 'dik is-sena, qasmet il-linja tal-finitura tal-ewwel maratona tiegħi, il-Maratona Rocket City f'Huntsville, Alabama - u bidlitli ħajti.

Minn dakinhar ’l hawn, qsamt il-linja finali ta’ disa’ maratoni oħra, u ma kontx inkun il-persuna li jien illum kieku ma kontx niġri dawn it-tiġrijiet. Allura, qed naqsam l-10 lezzjonijiet li tgħallimt mit-tmexxija ta '10 maratoni. Nispera li ssibhom utli, kemm jekk qatt tmexxi 26.2 mili jew le. (Relatat: 26.2 Żbalji li Għamilt Matul l-Ewwel Maratona Tiegħi Mela M'għandekx Għalfejn)

1. Ipprova xi ħaġa ġdida anke jekk tbeżżgħek. (Maratona tal-Belt Rocket)

L-idea li mmexxi 26.2 mili deherli impossibbli għall-ewwel. Kif qatt nista 'nkun lest li niġri dak bogħod? Kelli din l-idea f'rasi dwar x'kien "runner reali", u "runners reali" kellhom ċertu ħarsa li sempliċement ma kellix. Imma jien impenjajt ruħi li mmexxi maratona, u għalhekk rajt fil-linja tal-bidu mbeżżgħin u ftit preparati. Kien biss meta rajt il-linja finali fid-dawl li fil-fatt indunajt li se nagħmel dan. Kont se nlesti maratona. Jirriżulta li m'hemm l-ebda ħaġa bħal li tidher qisha "runner veru" - Jien kont maratona. Jien kont runner veru.

2. Kun miftuħ għal kull ħaġa. (Maratona ta 'New York City)

Is-sena li mort il-Belt ta’ New York minn Nashville, Tennessee, lgħabt u dħalt fil-lotterija tal-Maratona ta’ NYC u aqta xiex? Dħalt! Il-probabbiltajiet li tidħol fit-tellieqa permezz tal-lotterija huma verament irqaq, allura kont naf li dan kien maħsub li jkun. Kemm jekk kont lest jew le, kont se mmexxi dik it-tellieqa.

3. Huwa tajjeb li tagħżel rotta aktar faċli. (Maratona ta' Chicago)

L-akbar differenza bejn il-Maratona ta’ New York City u l-Maratona ta’ Chicago hija l-elevazzjoni. Filwaqt li kelli l-esperjenza ta ’ħajti fi New York, ma kontx ippreparat għall-għoljiet fuq il-korsa, u probabbilment huwa għalhekk li ġrejt din it-tellieqa 30 minuta iktar bil-mod mill-ewwel maratona tiegħi. Is-sena ta 'wara ddeċidejt li nirreġistra għall-Maratona ta' Chicago għax huwa kors ferm aktar faċli. Għażla li tivvjaġġa biex imexxi rotta ċatta minflok noqgħod biex imexxi NYC għal darb'oħra għamilni nħossni daqsxejn qisni kont qed nipprova, iżda t-tmexxija tar-rotta ċatta f'Chicago kienet glorjuża. Mhux biss ġrejt it-tellieqa 30 minuta aktar malajr milli ġrejt il-Maratona ta ’New York City, imma ħassejtni tajjeb it-tellieqa kollha li kważi ħassitha - niddejjaq ngħidha - faċli.

4. Jista 'mhux dejjem ikun pjaċevoli. (Maratona ta 'Richmond)

Ix-xewqa tiegħi li nieqaf nofs it-tellieqa waqt il-Maratona Richmon kienet iktar qawwija mix-xewqa tiegħi li nilħaq il-linja finali. Ma kontx se nilħaq l-għan tal-ħin tiegħi u ma kontx qed nieħu gost. Jien kont naf li se jiddispjaċini li sejħitha nieqaf, għalhekk minkejja li ħassejtni miżerabbli, kont innegozja miegħi nnifsi biex nibqa’ nimxi ‘l quddiem sakemm wasalt il-linja finali – anke jekk dan kien ifisser mixi. L-iktar ħaġa li jien kburi biha dwar din it-tellieqa hija li ma qtajtx qalbi. Ma spiċċajtx il-mod li kont immaġinajt u ttamajt għalih, imma ħej, spiċċajt.

5. Ma fallejtx sempliċement għax ma għamiltx PR. (Maratona Rock ’n’ Roll San Diego)

Wara d-diżappunt tiegħi f'Richmond, kienet taqbida biex ma naqtax qalbek mill-għan tiegħi li nikkwalifika għall-Maratona ta' Boston, imma kont naf li nkun jiddispjaċini aktar tard jekk nagħmel. Allura, minflok waħdi fil-ġirja diżappuntanti tiegħi f'Richmond, eżaminajt l-esperjenza tiegħi u sibt għaliex kont qed nitħabat-kienet aktar dwar l-istrateġija mentali tiegħi milli l-kapaċità fiżika tiegħi (ktibt aktar dwar it-taħriġ mentali hawn). Għamilt xi bidliet kbar u bdejt inħarreġ moħħi daqskemm tħarreġ saqajja. U ħalliet il-frott għax fl-aħħar ikkwalifikajt għall-Maratona ta ’Boston.

6. Li tgħin lil xi ħadd ieħor jilħaq l-għan tiegħu huwa sodisfaċenti daqs li tilħaq tiegħek. (Maratona ta 'New York City)

Naħseb li ħadt aktar gost immexxi l-Maratona ta 'New York City it-tieni darba milli għamilt l-ewwel. Ħabiba kienet qed tiġri t-tellieqa bħala l-ewwel maratona tagħha u kienet qed tissielet xi ftit mat-taħriġ tagħha, għalhekk offejt biex niġri t-tellieqa magħha. Wiċċi weġġa 'minn daħka tant. Li nkun naqsam dan il-mument ma’ ħabib tiegħi kien imprezzabbli. Kun ġeneruż bil-ħin tiegħek u toqgħodx lura milli tagħti daqqa t'id.

7. Tinsiex li tħares 'il fuq. (Maratona ta' Los Angeles)

Kont taf li huwa possibbli li tiġri mill-Istadju Dodger għal Santa Monica u titlef tara s-sinjal ta 'Hollywood u kważi kull attrazzjoni turistika oħra tul ir-rotta? Huwa. Jien tellajt il-Maratona ta 'LA mingħajr ma nħares' il fuq u tlift nara belt sħiħa. Kienet l-ewwel darba tiegħi f'LA, iżda minħabba li pprijoritizzajt li nasal għall-markatur tal-mili li jmiss hawn fuq inħares madwari, bażikament tlift l-esperjenza kollha ta 'LA. Tali mistħija. Għalhekk, filwaqt li huwa importanti li tagħti attenzjoni għal dak li ġismek qed jipprova jgħidlek (Tnaqqas! Ixrob l-ilma!), dan ma jfissirx li ma tistax tieħu ħin biex tgawdi x-xenarju. Kif qal Ferris Bueller, "Il-ħajja timxi pjuttost malajr. Jekk ma tieqafx u tħares madwaru kull tant, tista 'titlifha."

8. Ħu l-ħin biex tiċċelebra r-rebħiet tiegħek. (Maratona ta' Boston)

Kemm ilni runner, kont ħolom li mmexxi l-Boston Marathon. Il-kwalifikazzjoni biex immexxi din it-tellieqa kienet waħda mill-iktar mumenti kburin tiegħi. Bħala tali, ġrejt din it-tellieqa bħallikieku l-ħaġa kollha kienet ċelebrazzjoni waħda enormi. Ħadt il-ħin tiegħi fil-korsa u ma ridtx li t-tellieqa tintemm. Ħamsa ħafna nies fuq ir-rotta ħsibt li weġġajt spallti. Mort hemm biex niċċelebra u għamilt. Kelli l-ħin ta ’ħajti. Rebħiet kbar ma jiġrux kuljum, imma meta jiġru, iċċelebraw bħallikieku huma l-aħħar ġurnata tiegħek fid-dinja u aċċetta kull ħamsa għolja li tiġi tiegħek.

9. M'intix superwoman. (Maratona ta 'Chicago)

Ħu pawża meta jkollok bżonnha, u tgħallem kif tammetti t-telfa qabel ma tkisser kompletament. Il-ġimgħa qabel din it-tellieqa, ħadt l-influwenza. Jien ma tlaqtx mid-dar tiegħi għal jumejn. L-iskeda tax-xogħol tiegħi kienet tal-ġenn. Kont ilni naħdem kull weekend minn Ġunju sa Ottubru mingħajr vaganza jew ġurnata ta 'mistrieħ, allura mhix sorpriża li mard. Billi kont il-persuna iebsa li jien, mort lejn Chicago biex immexxi t-tellieqa, naivament naħseb li xorta nista 'nilħaq il-mira tal-ħin tiegħi. Minflok tmexxi rekord personali (PR), I PR'ed fil porta-potty waqfiet. Dakinhar ma kellix negozju li nmexxi maratona. Kelli nammetti t-telfa qabel ma tlajt l-ajruplan.

10. Il-ġiri u l-għanijiet tal-ġurnata tat-tiġrija mhumiex kollox (Maratona ta 'Philadelphia)

B'riħ sostnut ta '25 mph u buffuri sa 45 mph, it-tellieqa f'Philly kellha kundizzjonijiet bħal qatt ma esperjenzajt. Ippruvajt nitkellem lili nnifsi permezz tiegħu billi nħares 'il quddiem għad-dawra li jmiss. Ir-riħ qatt ma ħareġ jew biddel id-direzzjonijiet, imma ma kontx jimpurtani li l-ħin kollu li qattajt fit-taħriġ inħareġ. Il-ġimgħa ta’ qabel it-tellieqa sibt xi aħbar li ġagħlitni nirrealizza li l-miri tiegħi tal-ġiri ma kinux daqshekk importanti. It-tmexxija hija kbira, iżda hemm ħafna aktar x'tħobb fil-ħajja li m'għandha x'taqsam xejn ma 'sneakers, PRs, jew finish lines.

Reviżjoni għal