10 Raġunijiet li tkun f'relazzjoni mal-ġinnasju hija aħjar minn waħda ma' bniedem

Kontenut

• Reviżjoni għal

Li tkun f'relazzjoni jista 'jkun kbir, iżda jista' jkun ukoll ta 'mess. Kultant, irridu biss inneħħu dawk il-bniedem iħossu kollha u wegħdu monogamija għall-post wieħed li hu l-bae vera tagħna: il-ġinnasju. Hawnhekk huwa għaliex il-kummerċ tal-imħabba u r-rumanz għall-irfigħ u t-tħaddim kultant huwa l-aħjar mod biex imorru:

1. Jekk int se tikkommetti ruħek għal xi ħaġa, tista 'wkoll tikkommetti ruħek għal xi ħaġa li hija assolutament żgur li tgħinek-ma tweġġgħekx.

Ir-relazzjonijiet jistgħu jiġu b’drama, qtugħ ta’ qalb, dipressjoni (u, żgur, xi affarijiet sbieħ ukoll, bħal tgħanniq). Imma li tkun impenjat bis-sħiħ fil-gym tista 'tagħmel biss tajjeb affarijiet għalik (bħal punteġġ inti super hot bod u tgħin ittaffi l-istress).

2. Il-ġinnasju qatt ma jikkanċella d-dati jew jieqaf jibgħatlek SMS lura.

Dejjem hemm; ma tistax taħrab, ma tistax taħbi, u ma tistax tirrifjuta li twieġeb it-testi, snaps u messaġġi ta 'Facebook tiegħek. Issa dak huwa dak li nsejħu sieħeb affidabbli.

3. Imma qatt ma tistaqsi mistoqsijiet meta taqbeż workout jew tieħu pawża.

Le "fejn int?" "għaliex m'intix sejjaħli lura?" jew testi "għandna bżonn nitkellmu". Ever. (Barra minn hekk, hemm dawn huma Raġunijiet totalment leġittimi li għandek taqbeż Workout għal meta inti sempliċiment. ma tistax. anki. tagħmel lill-ġinnasju.)

4. Dejjem jaċċettak għal min int eżatt.

Qliezet tal-ġinnasju, xagħar marbut, runnin 'mingħajr għamla fuq - dak huwa l-mod li jħobbok l-aħjar. Anke fl-iktar stat goff u l-iktar għaraq tiegħek. Jafek fl-agħar żmien tiegħek (meta bażikament miet wara dik il-klassi ta 'spin) u fl-ifjen tiegħek (meta tfarrak pull-ups mhux assistiti għall-ewwel darba), u tieħdok kif tista' tikseb.

5. L-uniku qerq li jiġri huwa fuq il-formola tiegħek matul dawk l-aħħar ftit reps squat.

Fl-istħarriġ tagħna tal-2015 ma ' Fitness tal-Irġiel, 58 fil-mija tan-nies ammettew li qerq mill-inqas darba f'relazzjoni. Aqta’ min qatt ma jqarraq? Il-ġinnasju.

6. L-endorfini tal-workout huma l-aqwa ħabib ta 'tifla.

Meta jkollok uġigħ (aqra: matul dawk l-aħħar ftit reps ta 'tħassib) ġismek jirrilaxxa endorfini naturali bħal opiate li jagħtuk dak il-buzzy, sensazzjoni kuntenta. Huwa bħall-għaġla ta 'endorphin romp wara l-kamra tas-sodda, iżda saħansitra aktar faċli biex tikseb. (Dak l-ogħla livell tar-runner jista 'jkun b'saħħtu daqs droga b'mod serju.)

7. Jagħmel inti aktar intelliġenti.

Studji wrew li l-eżerċizzju jtejjeb il-memorja, it-tagħlim, u funzjonijiet oħra tal-moħħ. Filwaqt li tkun f'relazzjoni mhux bilfors tagħmlek inqas intelliġenti, tista' tagħtik viżjoni tal-mina. (Bħal taqbeż dik il-laqgħa biex tilgħab hooky ma 'Netflix u chill-mhux l-aktar mossa intelliġenti.)

8. M'intix imsakkar għal ġinnasju wieħed, klassi, jew buddy workout.

Li huwa aħjar għall-kundizzjoni fiżika tiegħek u moħħok. Studji juru li workouts li jisfidaw il-ġisem tiegħek b'modi differenti-weightlifting jum wieħed, yoga u t-tmexxija ta 'l-oħra - huma super effettivi biex iżidu l-livell tal-kundizzjoni tiegħek maż-żmien. Moħħek jissaħħaħ ukoll; studju wieħed ippubblikat fil- Ġurnal tal-Fiżjoloġija sibt li tipi differenti ta 'eżerċizzji jaffettwaw moħħok b'modi differenti, jiġifieri iktar ma taqleb, iktar ikun tajjeb il-benefiċċju mentali.

9.Huwa kollox ħlief ikkumplikat.

Show up, work out, feel great. L-agħar ħaġa li għandek tagħmel hu li tagħżel ilbies jew tiddeċiedi dwar klassi. (Iżda b'għażla ta 'leggings stampati din l-aqwa, huwa faċli li wieħed jara għaliex il-ġbir tal-ilbies tal-ġinnasju tiegħek jista' jkun diffiċli.)

10. M'hemm l-ebda possibbiltà ta 'qtigħ il-qalb.

Jekk qatt għaddejt minn tifrik mhux maħdum, tifhem is-sentimenti tal-mewt li jiġu b’qalb maqsuma. Il-gym se qatt iġiegħlek tħossok hekk, allura m'hemm l-ebda raġuni biex iżżomm lura. Idħol hemm u oqtlu, tfajla.

Reviżjoni għal