12 Riċetti Sensazzjonali Ħxejjex Spiralizzati

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ejja nkunu onesti, inti probabilment xtaqt għaġin f'xi punt fl-aħħar ġimgħa jew jum. U filwaqt li aħna ser jipprattikaw l-ispagetti u l-pulpetti ta 'l-omm jew id-dixx favorit tagħna fir-restorant Taljan tagħna ta' spiss, it-twaqqigħ ta 'platt tal-taljarini fuq ir-reg mhuwiex eżattament favur id-dieta jew konxju għas-saħħa.

Daħħal l-ispiralizer, l-aqwa ħabib ġdid tagħna fil-kċina. Joħloq fergħat bħal għaġin minn ħxejjex bħal zucchini, patata ħelwa u karrotti. (Wieħed li nħobbu: il-Paderno Spiral Vegetable Slicer.) U jekk għadek ma qabżtx fuq il-vagun tal-faxxa spiralized-veggie, nissuġġerixxu li tagħmel hekk immedjatament. Hawnhekk, ftit riċetti li jispikkaw minn madwar il-web biex jgħinuk tibda.

Noodles tal-Patata Ħelwa bi Zalza Krema tal-Bżar Aħmar Inkaljat

Minflok issajjar il-patata ħelwa tiegħek, għamilhom f'dan id-dixx tal-ikel kumdità (hawn fuq) li huwa baxx f'kaloriji iżda mimli togħma. Iż-zalza kemmxejn ħelwa u krema tinfaqa 'bil-affumikat mill-bżar aħmar mixwi.

Ħami tal-Quinoa tal-Għaġin Zucchini tal-Omm Bla Zokkor

Platt tal-għaġin moħmi li ma jtaqqgħakx? Din ir-riċetta turi li huwa possibbli, billi tgħaqqad taljarini friski zucchini u quinoa fluffy ippakkjata bil-proteini ma 'cheddar krema u parmesan maħkuk għal pranzu jew ikla faċli li l-familja kollha se tħobb.

Għaġin tal-Butternut Squash Nej bi Zalza tar-Rummien Oranġjo

Kemmxejn kuraġġuż u sorprendentement teneri, l-isquash jagħmel swap ta 'għaġin ħelu u b'saħħtu. U jekk m'għandekx spiralizzatur, tista 'tuża proċessur ta' l-ikel biex taqta 'l-isquash jew sempliċement taħkimha bl-idejn - se tidher iktar bħal coleslaw, imma togħma biss delikata.

Rawmazing's Avocado Kale Pesto ma Zucchini Noodles

It-togħmiet rikki tal-ħabaq frisk, it-tewm u l-ġewż tal-arżnu jżidu l-fond man-noodles tal-zucchini nejjin, filwaqt li l-avokado u l-kale jagħtu lid-dixx (hawn taħt) benefiċċji nutrizzjonali - u qawwa serja ta 'residenza.

Taljarini Zucchini ta' Skinnytaste bil Gambli Pikkanti Lemon-Tewm

Favur mill-paleo, mingħajr glutina u b'kontenut baxx ta' karboidrati, dawn it-taljarini zucchini (jew "zoodles") huma kkompletati b'gambli offerti u pikkanti għal ikla fit-togħma u ħafifa li int u l-familja kollha tiegħek ser tgawdi.

Kale Me Maybe's Butternut Squash Noodles bil-Patata Ħelwa u Collard Greens

Dan id-dixx tal-ħarifa huwa mimli kuluri jleqqu mill-ħxejjex oranġjo, ħodor, u tadam tal-għeneb aħmar. B'vitamini B li jsaħħu s-saħħa, flimkien ma 'ħafna vitamini A, Ċ, u fibra, inti tkun diffiċli biex issib ikla aktar nutrittiva jew delizzjuża.

Ħxejjex Spiralizzati Inkaljati, Faċli, Herby Fit-Foodie Finds

Din ir-riċetta ma tistax tkun aktar sempliċi. Kulma għandek tagħmel hu li titfa’ l-istands tal-zucchini u tal-patata ħelwa biż-żejt taż-żebbuġa u l-ħwawar favoriti tiegħek, waħħalhom fil-forn, u 20 minuta wara ikollok ikla vegan delizzjuża jew dixx b’saħħtu (hawn taħt).

Fl-Ispagetti Zucchini tas-Sonet's Kitchen bil-Marinara tal-Għads Faċli

Din ir-riċetta qalbiena u delikata hija mimlija togħmiet Taljani rikki li jqarrquk biex taħseb li qed tiekol skutella kbira ta 'spagetti Bolognese - meta fir-realtà, tkun qed timla dixx ippakkjat bil-proteini li huwa favur il-vegan u glutina- libera.

Inspiralized's Vegan Kale u Patata Ħelwa Insalata Caesar Noodle bi Ċiċri Crispy

Meta tkun qed tħobb il-ħodor għall-pranzu, imma jkollok bżonn xi ħaġa aktar sostanzjali mill-insalata, din ir-riċetta tolqot il-post. Il-Combo tal-kale u l-patata ħelwa hija perfetta għall-ħarifa, filwaqt li ċ-ċiċri crispy iżidu ftit crunch-u ħwawar-biex top it off.

Insalata ta '"Għaġin" mhux ipproċessat ta' Averie Cooks b'Limata Krema u Tlibbis tal-Ħwawar

Sempliċi, iġjeniċi u nutrittivi, dan id-dixx vegan (hawn taħt) jingħaqad f'daqqa. Huwa l-ikla perfetta matul il-ġimgħa meta tkun qed tixraq xi ħaġa ħafifa iżda xorta sodisfaċenti.

Noodles tat-Tadam tal-Patata Ħelwa Inspiralized bit-Tiġieġ u Qaqoċċ

Dawn il- "patata ħelwa" jixorbu t-togħma kollha taż-zalza tat-tadam imħawwad li jtekbu fiha, u jipprovdu l-bażi perfetta għat-tiġieġ u l-qaqoċċ. Sodisfaċenti, iżda faċli ħafna, din ir-riċetta tagħmel introduzzjoni eċċellenti għal riċetti spiralizzati.

Waffles ta ’Noodle tal-Patata Ħelwa tal-Ħwawar tal-Ħwawar ta’ Inspiralized

Prova li l-ħxejjex m'għandhomx ikunu limitati għall-pranzu! F’din ir-riċetta, it-taljarini tal-patata ħelwa jingħaqdu flimkien ma ’żewġ ingredjenti oħra biss (bajd u ħwawar tal-qara ħamra) biex jagħmlu kolazzjon tal-ħarifa qalbieni.

Reviżjoni għal