29 Affarijiet Xi Ħadd Biss ma 'Disturb Depressiv Maġġuri Jifhem
Awtur:
Eugene Taylor
Data Tal-Ħolqien:
13 Awissu 2021
Data Tal-Aġġornament:
1 April 2025
Kontenut
- 1. Int għajjien li tisma 'lin-nies jgħidu, "Itlaq minnha!" jew "Iġbed lilek innifsek flimkien!"
- 2. M'għandekx l-influwenza, allura l-irqad il-ġurnata kollha ma jagħmel xejn aħjar.
- 3. Jekk taf lil xi ħadd li daħal f'funk meta wliedhom telqu mill-bejta, toħroġhom biex jiċċelebraw u tispjega li qed jitilfu l-punt!
- 4. Il-ħajja dejjem tinbidel, allura int ukoll trid. Ikollu kolazzjon għall-pranzu.
- 5. Titgħallem ma tagħqadx fuq aktar saffi ta 'melankonija. Huma tqal wisq.
- 6. Jekk xi ħadd jgħidlek biex tara tabib, int tagħmel dan. Huma qegħdin hemm biex jgħinuk tagħmel dan.
- 7. Int tipprattika ħsieb pożittiv u tagħmel uċuħ iblah fil-mera. Għax ħadd ma jara int.
- 8. Tieħu l-mediċini tiegħek u tagħtihom iċ-ċans li jibdew. Int tipprova tkun pazjent pazjent.
- 9. Issieħeb ma 'grupp ta' appoġġ.
- 10. Tmur f'xelter bla dar jew sptar tat-tfal u tagħti tama lil xi ħadd.
- 11. Int mort f'belt ġdida, għadek ma taf lil ħadd. Mela int volontarju.
- 12. Ikollok ġeru.
- 13. Jew kitten.
- 14. Int tieħu klassijiet tal-arti u dendel l-istampi tiegħek fuq il-friġġ.
- 15. Abe Lincoln u Winston Churchill ukoll sofrew minn dipressjoni, u marru tajjeb.
- 16. Int m'intix l-unika waħda li tħossok blu, mhux b'tir twil. Int mhux waħdek.
- 17. Tidħol f'xi gym jew tibda tiżfen. Int ikollok aktar fitter u l-fiduċja tiegħek tispiċċa. Cha cha cha!
- 18. Onorevoli, intom tgħaqqdu xagħrek u poġġuk ix-xufftejn. (Iva, omm.)
- 19. Irġiel, tqum mill-couch u tqaxxar. (Iva, għażiż.)
- 20. Jekk għandek tbissima sabiħa, tużaha. Ħadd ma jista 'jirreżisti tbissima ta' ħbiberija. Se tagħmel il-ġurnata ta 'xi ħadd.
- 21. Jekk tilbes frown kostanti, ma taqsamx mad-dinja. Id-dinja se tħares lejn in-naħa l-oħra.
- 22. Int tipprova tistrieħ ma 'nies li joħorġu bil-ferħ. Huwa kontaġjuż.
- 23. Taqra l-komiks, tara sitcoms qodma fuq it-TV, u tidħak bil-qawwi!
- 24. Taħseb f'xi ħaġa divertenti li dejjem xtaqt tagħmel, u mbagħad tagħmilha.
- 25. Tiftakar żmien f'ħajtek meta kont tassew kuntent, u mbagħad "żur" dak iż-żmien kull tant. Hemm xi ħaġa li tirrestawra meta tfakkar memorja Delicious.
- 26. Taħmi kura u taqsamha ma 'ġar.
- 27. Ikollok xogħol. Anki jekk huwa part-time.
- 28. Int tmur għal bitħa u tbandal kemm tista ', billi tħaddan it-tifel ta' ġewwa tiegħek.
- 29. Int tipprova tieħu kull minuta, kuljum kif tasal.
1. Int għajjien li tisma 'lin-nies jgħidu, "Itlaq minnha!" jew "Iġbed lilek innifsek flimkien!"
2. M'għandekx l-influwenza, allura l-irqad il-ġurnata kollha ma jagħmel xejn aħjar.
3. Jekk taf lil xi ħadd li daħal f'funk meta wliedhom telqu mill-bejta, toħroġhom biex jiċċelebraw u tispjega li qed jitilfu l-punt!
4. Il-ħajja dejjem tinbidel, allura int ukoll trid. Ikollu kolazzjon għall-pranzu.
5. Titgħallem ma tagħqadx fuq aktar saffi ta 'melankonija. Huma tqal wisq.
6. Jekk xi ħadd jgħidlek biex tara tabib, int tagħmel dan. Huma qegħdin hemm biex jgħinuk tagħmel dan.
7. Int tipprattika ħsieb pożittiv u tagħmel uċuħ iblah fil-mera. Għax ħadd ma jara int.
8. Tieħu l-mediċini tiegħek u tagħtihom iċ-ċans li jibdew. Int tipprova tkun pazjent pazjent.
9. Issieħeb ma 'grupp ta' appoġġ.
10. Tmur f'xelter bla dar jew sptar tat-tfal u tagħti tama lil xi ħadd.
11. Int mort f'belt ġdida, għadek ma taf lil ħadd. Mela int volontarju.
12. Ikollok ġeru.
13. Jew kitten.
14. Int tieħu klassijiet tal-arti u dendel l-istampi tiegħek fuq il-friġġ.
15. Abe Lincoln u Winston Churchill ukoll sofrew minn dipressjoni, u marru tajjeb.
16. Int m'intix l-unika waħda li tħossok blu, mhux b'tir twil. Int mhux waħdek.
17. Tidħol f'xi gym jew tibda tiżfen. Int ikollok aktar fitter u l-fiduċja tiegħek tispiċċa. Cha cha cha!
18. Onorevoli, intom tgħaqqdu xagħrek u poġġuk ix-xufftejn. (Iva, omm.)
19. Irġiel, tqum mill-couch u tqaxxar. (Iva, għażiż.)
20. Jekk għandek tbissima sabiħa, tużaha. Ħadd ma jista 'jirreżisti tbissima ta' ħbiberija. Se tagħmel il-ġurnata ta 'xi ħadd.
21. Jekk tilbes frown kostanti, ma taqsamx mad-dinja. Id-dinja se tħares lejn in-naħa l-oħra.
22. Int tipprova tistrieħ ma 'nies li joħorġu bil-ferħ. Huwa kontaġjuż.
23. Taqra l-komiks, tara sitcoms qodma fuq it-TV, u tidħak bil-qawwi!
24. Taħseb f'xi ħaġa divertenti li dejjem xtaqt tagħmel, u mbagħad tagħmilha.
25. Tiftakar żmien f'ħajtek meta kont tassew kuntent, u mbagħad "żur" dak iż-żmien kull tant. Hemm xi ħaġa li tirrestawra meta tfakkar memorja Delicious.
26. Taħmi kura u taqsamha ma 'ġar.
27. Ikollok xogħol. Anki jekk huwa part-time.
28. Int tmur għal bitħa u tbandal kemm tista ', billi tħaddan it-tifel ta' ġewwa tiegħek.
29. Int tipprova tieħu kull minuta, kuljum kif tasal.
Irrakkomandat
15-il Stadju tat-Traċċar tal-Kaloriji Tiegħek
Taf li wieħed mill-aħjar modi biex titlef il-piż huwa li egwi l-kaloriji tiegħek. (U għall-inqa xi e perti jaqblu.) Imma fil-fatt jiffirmaw għal it tal-qtugħ tal-ikel ji ta 'jiġi bi ftit orpriżi. ...
5 Applikazzjonijiet HIIT Workout Għandek Tniżżel Issa
Intere at fil-ħafna benefiċċji ta 'HIIT imma mhux ċert minn fejn tibda? B'xorti tajba, l-App tore u Google Play ta' Apple huma mimlija b'app li jipprovdu workout garantiti li jġiegħlek...