3 Eżerċizzji ta 'Nifs Faċli li Jwasslu għal Sess Aħjar

Kontenut

• Reviżjoni għal

Nifs fil-fond huwa aqwa. Fil-fatt, jekk dak kollu li smajna huwa veru, eżerċizzji tan-nifs jistgħu jgħinuk tidher iżgħar, tnaqqas l-istress, u tagħti spinta lill-enerġija.

U skont l-esperti tagħna, tista 'tagħmel il-ħajja sesswali tiegħek aħjar ukoll. Parzjalment, dan huwa minħabba l-abbiltà msemmija qabel tat-teknika li tnaqqas l-istress. Kif probabilment taf, l-istress huwa ħabta tal-mewt għal sess tajjeb. Iżda n-nifs fil-fond jgħin biex iġġib il-fokus tiegħek lura għall-mument preżenti - u huwa ħafna iktar faċli li jkollok O sodisfaċenti meta ma tkunx inkwetanti dwar kif jidhru l-koxox tiegħek jew x'għandek tagħmel ix-xogħol għada.

Anki aħjar, nifs profond fil-fond tal-ġisem kollu jista 'jgħin biex iġġebbed il-muskoli tal-art tal-pelvi, jgħid Leslie Howard, għalliema tal-yoga b'enfasi fuq it-terapija tal-art tal-pelvi. Dawn il-muskoli jgħinu biex isostnu l-vaġina, il-bużżieqa tal-awrina, u l-utru tiegħek, u jonqsu wkoll meta tilħaq il-qofol tiegħek. Allura art pelvika aktar b'saħħitha tissarraf f'sess aħjar.

Konvint? Staqsejna lil Howard għat-tekniki tan-nifs li se jieħdu l-azzjoni bejn il-folji tiegħek minn tajba għal OMG-aqwa.

Qabel Yjew Get Busy

Howard jirrakkomanda eżerċizzju sempliċi tan-nifs fil-fond. Imtedd u ibda agħmel in-nifs tiegħek. Għodd dwar kemm taħbita tieħu biex tieħu man-nifs u tispira b'mod naturali. Wara ftit nifsijiet, ibda testendi n-nifsijiet tiegħek kull wieħed b'żewġ għadd. (Mela jekk in-nifs tiegħek huwa ta 'ħames għadd u l-exhale naturali tiegħek huwa l-istess, iġbed kull wieħed għal seba' għadd.) Wara ftit minuti, żid pawżi: Nifs għal seba 'kontijiet, żomm in-nifs għal tliet kontijiet, neħħi għal seba', u żomm it out for three counts. Irrepeti għal ftit minuti mill-inqas darba kuljum. Jekk trid, poġġi idejk fuq jew subgħajk fil-vaġina sabiex tkun tista 'tħoss kif in-nifs tiegħek jaffettwa l-muskoli tal-qiegħ pelviku tiegħek.

Dawrinag Foreplay

Mgħarfa mar-raġel tiegħek u rrepeti l-eżerċizzju hawn fuq, imma din id-darba ipprova tikkoordina n-nifs mas-sieħeb tiegħek. (Dan jista 'jieħu xi kompromess jekk in-nifsijiet naturali tiegħek huma tulijiet differenti.) Minbarra l-benefiċċji kollha tan-nifs deskritti hawn fuq, li tagħmel it-teknika flimkien ser jgħinek tħossok eqreb lejn is-sieħeb tiegħek.

Darba YintHavSess

Huwa inqas importanti li tipprattika eżerċizzju jew teknika speċifika milli tkun li tibqa 'konxju ta' kif qed tieħu n-nifs. Howard jissuġġerixxi li tevita nifs malajr żżejjed jew baxx, u minflok tipprova żżomm in-nifs tiegħek imkejjel u uniformi. Jekk tagħmel hekk tista 'żżomm ġismek kollu milli jiċċekken waqt is-sess, tgħid hi, li min-naħa tagħha tista' twassal għal orgażmu ta 'ġisem aktar sħiħ. (Trid tmur għat-tieni rawnd? Ipprova dawn il-pariri biex Tikseb Os Multipli.)

Reviżjoni għal