3 Attivitajiet Divertenti tal-Fitness għal Jum Columbus 2011

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jum Columbus kważi wasal! Peress li t-tmiem il-ġimgħa tal-vaganzi huma kollha dwar iċ-ċelebrazzjoni, għaliex ma tbiddilx ir-rutina tal-workout tiegħek u tipprova xi ħaġa differenti? Wara kollox, min irid ikun imwaħħal ġewwa fuq it-treadmill meta tista 'tkun barra tgawdi t-temp sabiħ tal-waqgħa? Hawn tliet modi divertenti u tajbin kif tista’ toħroġ barra u tgawdi Jum Columbus:

1. Mur tiġbor it-tuffieħ. Jew qara ħamra, liema tippreferi! Bejn timxi u tfittex il-qargħa aħmar u t-tuffieħ perfett, u mbagħad ġġorrhom id-dar, tista 'taħraq sa 175 kalorija f'siegħa. Barra minn hekk, imbagħad ikollok skuża biex tipprova xi riċetti tal-ħarifa ġodda delizzjużi.

2. Ilgħab xi flag football. Minflok sempliċement tara l-futbol fuq it-TV fi tmiem din il-ġimgħa, għaqqad xi ħbieb jew familja biex tilgħab logħba qabel ma toqgħod biex tara t-tim favorit tiegħek. Jekk il-futbol mhux ħaġa tiegħek, għaliex ma taqtax madwar ballun tal-futbol? Anke r-raking weraq jaħraq kaloriji u jista 'jkun pjaċevoli (speċjalment għat-tfal żgħar).

3. Mur għal mixja. Jekk issib ruħek fi tmiem sfuż dan il-weekend u ma jkollokx għalfejn tkun l-uffiċċju nhar it-Tnejn, din tista 'tkun l-opportunità perfetta biex tmur fuq mixja twila u komda jew tlugħ. Forsi qed tfittex li tesplora lokal ġdid tal-belt tiegħek, jew hemm traċċa tal-mixi kbira ħdejk. Jekk int imħejji għal xi ħaġa ftit iktar avventuruża, mur għal rikba fuq iż-żiemel. Huwa dejjem pjaċevoli li jkollok buddy workout, u hemm xi ħaġa dwar kif taħdem ma 'annimali li sempliċement tagħmel l-eżerċizzju aktar divertenti milli tagħmel dan waħdek.

Reviżjoni għal