Nies Fuq TikTok Qed Isejħu lil Dawn is-Supplimenti "Aderall Naturali" - Hawn Għaliex Dak Mhux OK

Kontenut

• X'inhu eżattament L-Tyrosine?
• Għal xiex jintuża L-Tyrosine?
• Tista 'tuża L-Tyrosine jekk għandek ADHD?
• Reviżjoni għal

TikTok jista 'jkun sors sod għall-aħħar u l-aqwa prodotti għall-kura tal-ġilda jew ideat faċli għall-kolazzjon, iżda probabbilment mhuwiex il-post fejn tfittex rakkomandazzjonijiet ta' medikazzjoni. Jekk qattajt xi ħin fuq l-app dan l-aħħar, jista 'jkun li rajt nies jibgħatu dwar L-Tyrosine, suppliment mingħajr riċetta li xi TikTokers qed isejħu "Adderall naturali" għas-suppost kapaċità tiegħu li jtejjeb il-burdata u l-attenzjoni tiegħek.

"TikTok għamilni nagħmel dan. Nipprova l-L-Tyrosine. Apparentement, huwa Adderall naturali. Tfajla, taf li nħobb l-Adderall, "qasmu utent wieħed ta' TikTok.

"Jien personalment qed nuża [L-Tyrosine] għax itini iktar enerġija. Jgħinni ngħaddi l-ġurnata." qal TikToker ieħor.

Hemm ħafna x’tippakkja b’dan. Għal ħaġa waħda, żgur le preċiż biex tissejjaħ L-Tyrosine "Adderall naturali." Hawn dak li għandek bżonn tkun taf dwar is-suppliment u l-impatti attwali tiegħu fuq il-moħħ.

X'inhu eżattament L-Tyrosine?

L-Tyrosine huwa aċidu amminiku mhux essenzjali, li jfisser li ġismek jipproduċih waħdu u m'għandekx bżonn tiksbu mill-ikel (jew supplimenti, għal dik il-kwistjoni). L-aċidi amminiċi, f'każ li m'intix familjari magħhom, huma meqjusa bħala l-blokki tal-bini tal-ħajja, flimkien mal-proteini. (Relatat: Il-Gwida Tiegħek għall-Benefiċċji tal-BCAAs u l-Amino Aċidi Essenzjali)

"It-tyrosine jista 'jinstab fit-tessuti kollha tal-ġisem tal-bniedem u għandu ħafna rwoli, minn produzzjoni ta' enżimi u ormoni biex tgħin liċ-ċelloli tan-nervituri tiegħek jikkomunikaw permezz ta 'newrotrażmettituri," tgħid Keri Gans, R.D., awtur ta' Id-Dieta Bidla Żgħira.

Għal xiex jintuża L-Tyrosine?

Hemm ftit affarijiet differenti li L-Tyrosine tista 'tagħmel. "Huwa prekursur - jew materjal tal-bidu - għal molekuli oħra fil-ġisem tiegħek," jgħid Jamie Alan, Ph.D., professur assoċjat tal-farmakoloġija u t-tossikoloġija fl-Università tal-Istat ta 'Michigan. Pereżempju, fost funzjonijiet oħra, L-Tyrosine jista 'jiġi kkonvertit f'dopamina, newrotrasmettitur marbut mal-pjaċir, u adrenalina, ormon li jikkawża ġirja ta' enerġija, jispjega Alan. Hija tinnota li Adderall jista 'wkoll jgħolli l-livelli ta' dopamine fil-ġisem, iżda dan ma jagħmilhiex ekwivalenti għal L-Tyrosine (aktar dwar dak hawn taħt).

"It-Tyrosine huwa wieħed min-newrotrażmettituri fil-moħħ," jgħid Santosh Kesari, M.D., Ph.D., newrologu fiċ-Ċentru tas-Saħħa ta ’Providence Saint John u president tad-Dipartiment tan-Newroxjenzi Traslazzjonali u Neuroterapewtika fl-Istitut tal-Kanċer ta’ Saint John. Tifsira, is-suppliment jista 'jgħin biex iġorr sinjali bejn iċ-ċelloli tan-nervituri, jispjega Dr Kesari. Bħala riżultat, L-Tyrosine jista 'potenzjalment jagħtik enerġija peress li tinqasam bħal kull amino acid, zokkor jew xaħam ieħor, jgħid Scott Keatley, R.D., ta' Keatley MNT.

Adderall, min - naħa l - oħra, huwa amfetamina, jew stimulant nervuż ċentrali (aqra: sustanza li mhix prodott b’mod naturali fil-ġisem) li jista ’jgħolli d-dopamina u norepinephrine (ormon tal-istress li jaffettwa partijiet tal-moħħ relatati mal-attenzjoni u r-rispons) livelli fil-moħħ, skont l-Food and Drug Administration (FDA). Iż-żieda fil-livelli ta’ dopamina u norepinephrine huwa maħsub li jtejjeb l-attenzjoni u jnaqqas l-impulsività f’nies b’ADHD, skont riċerka ppubblikata fil-ġurnal mediku. Mard u Trattament Newropsikjatriku. (Relatat: Sinjali u Sintomi ta 'ADHD Fin-Nisa)

Tista 'tuża L-Tyrosine jekk għandek ADHD?

B'sostenn ta' mument, id-disturb ta' defiċit ta' attenzjoni/iperattività (ADHD) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali li tista' tikkawża nuqqas ta' attenzjoni, iperattività jew impulsività (jew kombinazzjoni ta' xi wħud jew it-tlieta minn dawn il-markaturi), skont l-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali . Is-sintomi tal-ADHD jistgħu jinkludu ħolm frekwenti, tinsa, fidgeting, jagħmlu żbalji traskurati, li jkollhom problemi biex jirreżistu t-tentazzjoni, u li jkollhom diffikultà biex iduru, fost sintomi oħra, skont iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard (CDC). L-ADHD spiss jiġi ttrattat b'kombinazzjoni ta 'terapija fl-imġieba u mediċini, inklużi stimulanti bħal Adderall (u, f'xi każijiet, mhux stimulanti, bħal clonidine).

Fir-rigward tal-kwistjoni tal-użu ta 'L-Tyrosine għal ADHD, Erika Martinez, Psy.D., fundatriċi ta' Envision Wellness, tgħid li hi "mħassba" bl-implikazzjoni li suppliment jista 'jittratta l-kundizzjoni. "Moħħ ADHD huwa fili differenti minn moħħ mhux ADHD," tispjega. "Biex" issolvi "tkun teħtieġ li terġa 'tgħaqqad il-moħħ li, għall-għarfien tiegħi, m'hemm l-ebda pillola għaliha."

B'mod ġenerali, l-ADHD "ma tistax titfejjaq," lanqas b'mediċini li huma tradizzjonalment preskritti għall-kundizzjoni (bħal Adderall), jinnota Gail Saltz, MD, professur assoċjat tal-psikjatrija fl-Iskola tal-mediċina Weill-Cornell ta 'NY Presbyterian Hospital u ospitanti tal - Kif Nista' Ngħin? podcast. "[ADHD] tista 'tiġi ġestita, bħalma hija ttrattata f'diversi modi," tispjega. Iżda l-immaniġġjar mhuwiex l-istess bħal kura. Barra minn hekk, "jemmnu li suppliment jista 'jsolvi [ADHD] se jħalli lil dawk li jbatu f'diffikultà, frustrati, u jħossu li ma jistgħux jiġu megħjuna," li, imbagħad, jista' jżid l-istigma negattiva li diġà hija assoċjata mal-kundizzjoni, jgħid Dr Saltz. . (Ara: L-Istigma Madwar il-Medikazzjoni Psikjatrika Qiegħda Tġiegħel lin-Nies ibatu fis-Skiet)

Li ssejjaħ L-Tyrosine bħala "Adderall naturali" jimplika wkoll li kulħadd bl-ADHD jista 'jiġi ttrattat bl-istess mod, li sempliċement mhux veru, iżid Dr Saltz. "L-ADHD tippreżenta b'mod differenti f'nies differenti - xi nies għandhom iktar diffikultà fid-distrattibilità, uħud b'impulsività - u għalhekk m'hemmx trattament ta 'daqs wieħed għal kulħadd," tispjega.

Barra minn hekk, is-supplimenti, b'mod ġenerali, mhumiex regolati sew mill-FDA. "Jiena attenta ħafna mis-supplimenti," jgħid Dr Kesari. "Huwa diffiċli li tkun taf x'qed tieħu b'suppliment." Fil-każ ta 'L-Tyrosine, speċifikament, ikompli Dr Kesari, mhux ċar jekk il-verżjoni sintetika ta' tyrosine taġixxix bl-istess mod bħall-verżjoni naturali f'ġismek. Bottom line: L-Tyrosine "mhux medikazzjoni," jenfasizza. U, minħabba li L-Tyrosine huwa suppliment, huwa "żgur mhux l-istess" bħal Adderall, iżid Keatley. (Relatat: Is-Supplimenti tad-Dieta huma Verament Sikuri?)

Għal dak li jiswa, xi studji jkollhom ħares lejn l-assoċjazzjoni bejn L-Tyrosine u ADHD, iżda r-riżultati fil-biċċa l-kbira ma kinux konklużivi jew mhumiex affidabbli. Studju żgħir ħafna ppubblikat fl-1987, pereżempju, sab li L-Tyrosine naqqas is-sintomi tal-ADHD f'xi adulti (tmienja minn 12-il persuna) għal ġimgħatejn iżda, wara dan, ma kienx għadu effettiv. Ir-riċerkaturi kkonkludew li "L-Tyrosine mhix utli fid-disturb tad-defiċit tal-attenzjoni."

Fi studju żgħir ieħor li jinvolvi 85 tifel u tifla li għandhom bejn erba 'u 18-il sena b'ADHD, ir-riċerkaturi sabu li 67 fil-mija tal-parteċipanti li ħadu L-Tyrosine raw "titjib sinifikanti" fis-sintomi tagħhom ta' ADHD wara 10 ġimgħat. Madankollu, ir-riċerka minn dakinhar ġiet irtirata mill-pubblikazzjoni minħabba li "l-istudju ma ssodisfax ir-rekwiżiti standard ta 'pubblikazzjoni etika għal studji li jinvolvu suġġetti umani fir-riċerka."

TL; DR: Id-dejta hija tassew dgħajjef fuq dan. L-Tyrosine "mhix mediċina," jgħid Dr Kesari. "Int verament trid tisma lit-tabib tiegħek minflok," huwa jżid.

Jekk għandek ADHD jew tissuspetta li jista 'jkollok, Martinez jgħid li huwa kruċjali li tkun evalwat "ma' attwali testijiet newropsikoloġiċi li jkejlu l-funzjonament eżekuttiv biex tara jekk fil-fatt għandekx ADHD. "(Relatat: Servizzi ta 'Saħħa Mentali b'xejn Li Joffru Appoġġ Affordabbli u Aċċessibbli)

"L-ittestjar tan-Neuropsych huwa indispensabbli," jispjega Martinez. "Ma nistax ngħidlek in-numru ta 'drabi li stajt evalwajt lil xi ħadd li kien fuq mediċini stimulanti bħal Adderall u jirriżulta li dak li verament kellhom kien disturb bipolari mhux dijanjostikat jew ansjetà ġeneralizzata severa."

Jekk, fil-fatt, għandek ADHD, hemm diversi għażliet ta 'trattament differenti disponibbli - u, għal darb'oħra, trattamenti differenti jaħdmu għal nies differenti. "Hemm diversi tipi ta 'mediċini, u verament hija kwistjoni li tħares lejn it-tipi ta' benefiċċji [u] profili tal-effetti sekondarji biex tiddetermina liema għandek tipprova l-ewwel," jispjega Dr Saltz.

Bażikament, jekk taħseb li għandek bżonn għajnuna b'attenzjoni jew fokus, jew tissuspetta li għandek ADHD, ħu parir dwar il-passi li jmiss mingħand tabib li jispeċjalizza f'disturbi fl-attenzjoni - mhux TikTok.

Reviżjoni għal