4 Raġunijiet Kbar biex Tiekol Sushi

Kontenut

• Tista 'mara tqila tiekol sushi?

Sushi huwa tip ta 'preparazzjoni b'saħħtu ħafna minħabba li tradizzjonalment ma jinvolvix qali u jżid il-konsum ta' ħut, billi huwa l-aktar mod popolari biex tiekol alka tal-baħar, li hija rikka f'fibra u jodju u, għalhekk, l-4 raġunijiet ewlenin biex tiekol sushi jinkludu :

1. Ma għandux xaħmijiet ħżiena minħabba li s-sushi tradizzjonalment ma jinkludix ikel moqli;
2. Għani fl-omega 3, preżenti f'ħut nej, li jiffaċilita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jipprevjeni mard tal-qalb;
3. Tippermetti l - konsum tal-alka tal-baħar li jgħinu biex jneħħu d-tossiċità tal-ġisem, minbarra li għandhom fibri, kalċju, ħadid u potassju. Ara aktar benefiċċji hawn.
4. Xi biċċiet tas-sushi għandhom fihom kompożizzjoni tal-frott, x'inhu sors tajjeb ta 'vitamini u minerali;

Madankollu, biex iżżomm din il-preparazzjoni b'saħħitha huwa importanti li ma tużax wisq zalza shoyo, għax għandha wisq melħ u tista 'tiffavorixxi ż-żieda fil-pressjoni tad-demm, iż-żamma tal-fluwidi u l-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi.

Barra minn hekk, il-kwantitajiet ta 'zlazi li jiżdiedu mal-biċċiet tas-sushi għandhom jiġu evitati minħabba li ġeneralment huma sinjuri fiż-zokkor u dan huwa prinċipalment dak li jagħmel l-ikla aktar kalorika.

Tista 'mara tqila tiekol sushi?

Tiekol sushi waqt it-tqala mhuwiex rakkomandat minħabba li ikel nej huwa iktar probabbli li jikkawża avvelenament mill-ikel, li jippromwovi episodji ta 'rimettar u dijarea, li jipperikola t-trasport ta' nutrijenti lejn it-tarbija u b'hekk jista 'jfixkel l-iżvilupp tat-tarbija.

Barra minn hekk, huwa wkoll skoraġġut li tiekol sushi waqt li tkun qed tredda 'għax jekk l-omm għandha avvelenament mill-ikel jista' jkun hemm tnaqqis fil-produzzjoni tal-ħalib minħabba deidrazzjoni, u b'hekk ma tħallix lit-tarbija tredda 'b'mod effettiv.

Barra minn hekk, raġuni oħra għaliex mhuwiex irrakkomandat li tiekol sushi waqt it-tqala hija minħabba l-possibbiltà ta ’kontaminazzjoni bit-toxoplasmosis, meta l-mara m’għandhiex immunità, peress li hija ikel nej. Aqra iktar fuq: Dak kollu li tista 'tagħmel biex tevita li tieħu tossoplasmosi waqt it-tqala.