5 Benefiċċji tas-Saħħa tad-Dieta Paleo

Kontenut

• Reviżjoni għal

Id-Dieta Paleo ġiet imsejħa d-dieta caveman (jew id-dieta cavewoman, f'dan il-każ) b'raġuni tajba: hija bbażata fuq id-dieta li l-antenati primarji tagħna għexu fuqha qabel ma nħasad il-qamħ u kien hemm McDonald's f'kull belt. Filwaqt li hemm definittivament żvantaġġi fid-Dieta Paelo, hemm ukoll xi benefiċċji għas-saħħa li tiekol bħalma għamlu l-bnedmin 10,000 sena ilu. Hawn taħt hawn xi benefiċċji!

5 Benefiċċji tas-Saħħa tad-Dieta Paleo

1. Huwa mhux ipproċessat. Fi kliem sempliċi, cavewoman ma kellhiex għalfejn tinkwieta dwar li tiekol organiku għax kollox kien organiku u naturali mingħajr preservattivi u ingredjenti artifiċjali. Li ssegwi d-Dieta Paleo tgħinek tiekol dieta nadifa.

2. Inaqqas in-nefħa. Trid abs aktar ċatt? Naqqas in-nefħa billi tikseb aktar fibra, tixrob l-ilma u tevita l-melħ. Il-prinċipji kollha tad-Dieta Paleo!

3. Huwa għoli fil-frott u l-ħaxix. Minbarra l-proteina, il-maġġoranza tal-pjan tal-ikel Paleo Diet huwa magħmul minn dieta rikka fil-frott u l-ħxejjex. Li jkollok ħamsa kuljum mhix problema!

4. Huwa għoli f'xaħmijiet b'saħħithom. Id-Dieta Paleo għandha ħafna ħut u ġewż rikki fl-omega-3. Dawn is-sorsi ta 'proteini huma mimlija xaħmijiet b'saħħithom!

5. Qed jimla. Dan il-pjan ta 'dieta b'ħafna nutrijenti huwa wkoll pjuttost mili. Bejn il-proteini, ix-xaħmijiet b'saħħithom u l-frott u l-ħxejjex, huwa diffiċli li jkollok il-ġuħ.

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal