Disturb ta 'Aġġustament

Kontenut

• Jagħrfu s-sintomi ta 'disturb ta' aġġustament
• Tipi ta 'disturb ta' aġġustament
• Disturb ta 'aġġustament b'burdata depressa
• Disturb ta 'aġġustament bl-ansjetà
• Disturb ta 'aġġustament b'ansjetà mħallta u burdata depressa
• Disturb ta 'aġġustament b'disturb ta' kondotta
• Disturb ta 'aġġustament b'disturb imħallat ta' emozzjonijiet u kondotta
• Disturb ta 'aġġustament mhux speċifikat
• X'jikkawża disturbi fl-aġġustament?
• Min hu f'riskju li jiżviluppa disturb ta 'aġġustament?
• Kif jiġi dijanjostikat id-disturb tal-aġġustament?
• Kif jiġi ttrattat id-disturb tal-aġġustament?
• Terapija
• Medikazzjoni
• X'inhi l-prospettiva fit-tul?
• Kif tevita disturbi fl-aġġustament

Nifhmu disturbi ta 'aġġustament

Disturbi fl-aġġustament huma grupp ta 'kundizzjonijiet li jistgħu jseħħu meta jkollok diffikultà biex tlaħħaq ma' avveniment ta 'ħajja stressanti. Dawn jistgħu jinkludu l-mewt ta 'xi ħadd maħbub, kwistjonijiet ta' relazzjoni, jew tkeċċija mix-xogħol. Filwaqt li kulħadd jiltaqa 'ma' l-istress, xi nies għandhom problemi biex jimmaniġġaw ċerti fatturi ta 'stress.

L-inkapaċità li taġġusta ruħha għall-avveniment stressanti tista 'tikkawża sintomi psikoloġiċi severi wieħed jew aktar u xi kultant anke sintomi fiżiċi. Hemm sitt tipi ta 'disturbi ta' aġġustament, kull tip b'sintomi u sinjali distinti.

Disturbi fl-aġġustament jistgħu jaffettwaw kemm lill-adulti kif ukoll lit-tfal.

Dawn id-disturbi huma ttrattati b'terapija, medikazzjoni, jew taħlita tat-tnejn. Bl-għajnuna, normalment tista 'tirkupra minn disturb ta' aġġustament malajr. Id-diżordni tipikament ma ddumx aktar minn sitt xhur, sakemm l-istressor ma jippersistix.

Jagħrfu s-sintomi ta 'disturb ta' aġġustament

Is-sintomi mentali u fiżiċi assoċjati ma 'disturb ta' aġġustament ġeneralment iseħħu matul jew immedjatament wara li tesperjenza avveniment stressanti. Filwaqt li d-disturb ma jdumx aktar minn sitt xhur, is-sintomi tiegħek jistgħu jkomplu jekk l-istressor ma jitneħħiex. Xi nies għandhom sintomu wieħed biss. Oħrajn jistgħu jesperjenzaw ħafna sintomi.

Is-sintomi mentali ta 'disturbi ta' aġġustament jistgħu jinkludu:

• azzjonijiet ribelli jew impulsivi
• ansjetà
• sentimenti ta ’dwejjaq, nuqqas ta’ tama, jew maqbuda
• biki
• attitudni rtirata
• nuqqas ta 'konċentrazzjoni
• telf ta 'self-esteem
• ħsibijiet suwiċidali

Hemm tip wieħed ta 'disturb ta' aġġustament li huwa assoċjat ma 'sintomi fiżiċi kif ukoll ma' dawk psikoloġiċi. Dawn is-sintomi fiżiċi jistgħu jinkludu:

• nuqqas ta 'rqad
• rogħda fil-muskoli jew rogħda
• għeja
• uġigħ jew uġigħ fil-ġisem
• indiġestjoni

Tipi ta 'disturb ta' aġġustament

Dawn li ġejjin huma s-sitt tipi ta 'disturb ta' aġġustament u s-sintomi tagħhom:

Disturb ta 'aġġustament b'burdata depressa

Nies dijanjostikati b'dan it-tip ta 'disturb ta' aġġustament għandhom it-tendenza li jesperjenzaw sentimenti ta 'dwejjaq u nuqqas ta' tama. Huwa wkoll assoċjat mal-biki. Tista 'ssib ukoll li m'għadekx tgawdi attivitajiet li kont tagħmel qabel.

Disturb ta 'aġġustament bl-ansjetà

Sintomi assoċjati ma 'disturb ta' aġġustament bl-ansjetà jinkludu tħossok megħlub, anzjuż u inkwetat. Nies b'din id-diżordni jista 'jkollhom ukoll problemi bil-konċentrazzjoni u l-memorja.

Għat-tfal, din id-dijanjosi hija ġeneralment assoċjata ma 'ansjetà ta' separazzjoni mill-ġenituri u l-maħbubin.

Disturb ta 'aġġustament b'ansjetà mħallta u burdata depressa

Nies b'dan it-tip ta 'disturb ta' aġġustament jesperjenzaw kemm depressjoni kif ukoll ansjetà.

Disturb ta 'aġġustament b'disturb ta' kondotta

Sintomi ta 'dan it-tip ta' disturb ta 'aġġustament jinvolvu prinċipalment kwistjonijiet ta' mġieba bħal sewqan bl-addoċċ jew bidu ta 'ġlied.

Żagħżagħ b'din id-diżordni jistgħu jisirqu jew jivvandalizzaw propjetà. Jistgħu wkoll jibdew jitilfu l-iskola.

Disturb ta 'aġġustament b'disturb imħallat ta' emozzjonijiet u kondotta

Sintomi marbuta ma 'dan it-tip ta' disturb ta 'aġġustament jinkludu depressjoni, ansjetà, u problemi fl-imġieba.

Disturb ta 'aġġustament mhux speċifikat

Dawk iddijanjostikati b’disturb ta ’aġġustament mhux speċifikat għandhom sintomi li mhumiex assoċjati mat-tipi l-oħra ta’ disturb ta ’aġġustament. Dawn spiss jinkludu sintomi fiżiċi jew problemi mal-ħbieb, il-familja, ix-xogħol, jew l-iskola.

X'jikkawża disturbi fl-aġġustament?

Varjetà ta 'avvenimenti stressanti tista' tikkawża disturb ta 'aġġustament. Xi kawżi komuni fl-adulti jinkludu:

• mewt ta 'membru tal-familja jew ħabib
• kwistjonijiet ta 'relazzjoni jew divorzju
• bidliet kbar fil-ħajja
• mard jew problema ta ’saħħa (fik jew f’xi ħadd li int qrib)
• tiċċaqlaq għal dar jew post ġdid
• diżastri f'daqqa
• inkwiet jew biżgħat ta 'flus

Kawżi tipiċi fit-tfal u fl-adolexxenti jinkludu:

• ġlied jew problemi tal-familja
• problemi fl-iskola
• ansjetà fuq is-sesswalità

Min hu f'riskju li jiżviluppa disturb ta 'aġġustament?

Kulħadd jista 'jiżviluppa disturb ta' aġġustament. M'hemm l-ebda mod kif tgħid min minn grupp ta 'nies li jesperjenzaw l-istess stressur jiżviluppa wieħed. Il-ħiliet soċjali tiegħek u l-metodi biex tlaħħaq ma 'fatturi ta' stress oħra jistgħu jiddeterminaw jekk tiżviluppax jew le disturb ta 'aġġustament.

Kif jiġi dijanjostikat id-disturb tal-aġġustament?

Sabiex tkun iddijanjostikata b'disturb ta 'aġġustament, persuna għandha tissodisfa l-kriterji li ġejjin:

• tesperjenza sintomi psikoloġiċi jew ta ’mġieba fi żmien tliet xhur minn stressor jew identifikaturi identifikabbli li jseħħu f’ħajtek
• li jkollok aktar stress milli jkun ordinarju bi tweġiba għal stressor speċifiku, jew stress li jikkawża kwistjonijiet b'relazzjonijiet, fl-iskola jew fuq ix-xogħol, jew li tesperjenza dawn iż-żewġ kriterji
• it-titjib tas-sintomi fi żmien sitt xhur wara li jitneħħa l-istressor jew l-istressors
• sintomi li mhumiex ir-riżultat ta ’dijanjosi oħra

Kif jiġi ttrattat id-disturb tal-aġġustament?

Jekk tirċievi dijanjosi ta 'disturb ta' aġġustament, probabbilment tibbenefika mit-trattament. Jista 'jkollok bżonn biss trattament fuq medda qasira ta' żmien jew jista 'jkun li jkollok bżonn tkun ittrattat fuq perjodu estiż ta' żmien. Disturb ta 'aġġustament huwa tipikament trattat b'terapija, mediċini, jew kombinazzjoni tat-tnejn.

Terapija

It-terapija hija t-trattament primarju għal disturb ta 'aġġustament. It-tabib jew il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomandalek li tara professjonist tas-saħħa mentali. Tista 'tkun riferut lil psikologu jew konsulent tas-saħħa mentali. Madankollu, jekk it-tabib tiegħek jaħseb li l-kundizzjoni tiegħek teħtieġ medikazzjoni, jistgħu jirreferuk għand psikjatra jew infermier prattikant psikjatriku.

Li tmur għat-terapija jista 'jgħinuk terġa' lura għal livell regolari ta 'funzjonament. It-terapisti joffru l-appoġġ emozzjonali tagħhom u jistgħu jgħinuk tifhem il-kawża tad-disturb ta 'aġġustament tiegħek. Dan jista 'jgħinek tiżviluppa ħiliet biex tlaħħaq ma' sitwazzjonijiet stressanti futuri.

Hemm diversi tipi ta 'terapiji użati biex jittrattaw disturbi ta' aġġustament. Dawn it-terapiji jinkludu:

• psikoterapija (imsejħa wkoll pariri jew terapija bit-taħdit)
• intervent ta 'kriżi (kura psikoloġika ta' emerġenza)
• terapiji tal-familja u tal-grupp
• gruppi ta 'appoġġ speċifiċi għall-kawża tad-disturb ta' aġġustament
• terapija konjittiva fl-imġieba, jew CBT (li tiffoka fuq is-soluzzjoni tal-problemi billi tbiddel il-ħsieb u l-imġieba mhux produttivi)
• psikoterapija interpersonali, jew IPT (trattament ta 'psikoterapija għal żmien qasir)

Medikazzjoni

Xi nies b'disturbi ta 'aġġustament jibbenefikaw ukoll mit-teħid ta' mediċini. Il-mediċini jintużaw biex inaqqsu wħud mis-sintomi ta 'disturbi ta' aġġustament, bħal insomnja, depressjoni u ansjetà. Dawn il-mediċini jinkludu:

• benzodiazepines, bħal lorazepam (Ativan) u alprazolam (Xanax)
• ansjolitiċi nonbenzodiazepine, bħal gabapentin (Neurontin)
• SSRIs jew SNRIs, bħal sertraline (Zoloft) jew venlafaxine (Effexor XR)

X'inhi l-prospettiva fit-tul?

Il-prospetti biex tirkupra minn disturb ta ’aġġustament hija tajba jekk tiġi ttrattata malajr u b’mod korrett. Għandek tirkupra malajr. Id-disturb normalment ma jdumx aktar minn sitt xhur f'ħafna nies.

Kif tevita disturbi fl-aġġustament

M'hemm l-ebda mod garantit biex tipprevjeni disturb ta 'aġġustament. Madankollu, it-tagħlim biex tlaħħaq u tkun reżiljenti jista 'jgħinek tittratta l-fatturi ta' stress. Li tkun reżiljenti tfisser li tkun kapaċi tegħleb l-istressors. Tista 'żżid ir-reżiljenza tiegħek billi:

• tiżviluppa netwerk qawwi ta 'nies biex tappoġġjak
• tfittex il-pożittiv jew l-umoriżmu f'sitwazzjonijiet iebsa
• jgħixu b'saħħithom
• tistabbilixxi awto-stima tajba

Jista 'jkun ta' għajnuna li tipprepara għal sitwazzjoni stressanti jekk taf li jkollok bżonn tiffaċċjaha minn qabel. Li taħseb b’mod pożittiv jista ’jgħin. Tista 'wkoll ċempel lit-tabib jew lit-terapista tiegħek biex tiddiskuti kif tista' timmaniġġja l-aħjar sitwazzjonijiet speċjalment stressanti.