X'għandek tiekol biex tirkupra aktar malajr mid-dengue

Kontenut

• Ikel indikat fid-dengue
• Ikel li Tevita
• Menu għad-dengue

Ikel li jgħin fl-irkupru mid-dengue għandu jkun rikk f'ikel li huwa sors ta 'proteina u ħadid minħabba li dawn in-nutrijenti jgħinu jipprevjenu l-anemija u jsaħħu s-sistema immuni. Minbarra ikel li jgħin fil-ġlieda kontra d-dengue, xi ikel li jżid is-severità tal-marda, bħal bżar u frott aħmar, għandu jiġi evitat, għax iżidu r-riskju ta ’fsada, minħabba li fihom saliċilati.

Li tkun mitmugħ tajjeb tiffavorixxi lill-ġisem fil-ġlieda kontra d-dengue, għalhekk huwa importanti li tiekol ta 'spiss, tistrieħ u tixrob bejn 2 sa 3 litri ta' ilma kuljum, biex iżżomm il-ġisem idratat.

Ikel indikat fid-dengue

L-iktar ikel adattat għal dawk bid-dengue huma speċjalment ikel rikk fil-proteina u l-ħadid, li huma nutrijenti importanti biex jipprevjenu l-anemija u jżidu l-formazzjoni tal-plejtlits, billi dawn iċ-ċelloli jitnaqqsu f'nies bid-dengue, u huma importanti biex jipprevjenu l-okkorrenza ta 'fsada.

Ikel rikk fil-proteina u l-ħadid li jgħin fil-ġlieda kontra d-dengue huma laħmijiet ħomor b'xaħam baxx, laħmijiet bojod bħat-tiġieġ u d-dundjan, ħut, prodotti tal-ħalib, kif ukoll ikel ieħor bħal bajd, fażola, ċiċri, għads, pitravi u trab tal-kawkaw.

Barra minn hekk, studji jindikaw li s-supplimentazzjoni ta ’vitamina D tista’ tgħin lis-sistema immunitarja tiġġieled il-marda, minħabba l-effett immunomodulatorju tagħha, kif ukoll supplimentazzjoni ta ’vitamina E, minħabba l-qawwa antiossidanti tagħha, li tipproteġi ċ-ċelloli u ttejjeb is-sistema immunitarja., Madankollu, huma meħtieġa aktar studji biex juru l-effettività tagħha.

Ara wkoll it-tejiet li huma indikati biex itejbu s-sintomi tad-dengue.

Ikel li Tevita

Ikel li għandu jiġi evitat f'nies bid-dengue huwa dak li fih is-saliċilati, li hija sustanza prodotta minn xi pjanti, biex jiddefendu lilhom infushom kontra xi mikroorganiżmi. Peress li dawn il-komposti jaġixxu b'mod simili għall-aspirina, il-konsum eċċessiv tagħhom jista 'jiffluwidizza d-demm u jdewwem it-tagħqid, u jiffavorixxi d-dehra ta' emorraġiji.

Dan l-ikel huwa:

• Frott: tut, blueberries, għanbaqar, ħawħ, bettieħ, banana, lumi, mandarina, ananas, gwav, ċirasa, għeneb aħmar u abjad, ananas, tamarind, oranġjo, tuffieħ aħdar, kiwi u frawli;
• Ħaxix: asparagu, karrotti, karfus, basla, brunġiel, brokkoli, tadam, fażola ħadra, piżelli, ħjar;
• Frott niexef: żbib, pruna, dati jew cranberries imnixxfin;
• Ġewż: lewż, ġewż, pistaċċi, ġewż tal-Brażil, karawett fil-qoxra;
• Kondimenti u zlazi: zekka, kemmun, pejst tat-tadam, mustarda, imsiemer tal-qronfol, kosbor, paprika, kannella, ġinġer, noċemuskata, bżar trab jew bżar aħmar, origanu, żagħfran, sagħtar u bużbież, ħall abjad, ħall tal-inbid, tuffieħ tal-ħall, taħlita ta ’ħxejjex aromatiċi, trab tat-tewm u trab tal-curry;
• Xorb: inbid aħmar, inbid abjad, birra, tè, kafè, meraq tal-frott naturali (minħabba li s-saliċilati huma aktar ikkonċentrati);
• Ikel ieħor: ċereali bil-ġewż tal-Indi, qamħ, frott, ġewż, żejt taż-żebbuġa u żejt tal-ġewż, għasel u żebbuġ.

Minbarra li tevita dan l-ikel, għandek tevita wkoll xi drogi li huma kontra-indikati f'każijiet ta 'dengue, bħal acetylsalicylic acid (aspirina), per eżempju. Sib liema rimedji huma permessi u pprojbiti fid-dengue.

Menu għad-dengue

Hawn hu eżempju ta 'x'għandek tiekol biex tirkupra mid-dengue aktar malajr:

L-ammonti deskritti fil-menu jvarjaw skont l-età, is-sess, l-attività fiżika u l-istat tal-marda, u l-ideal huwa li tfittex nutrizzjonist għal valutazzjoni kompleta u tiżviluppa pjan nutrittiv xieraq għall-ħtiġijiet ta ’kull persuna.