COPD u Allerġiji: Evitar ta 'Inkwinanti u Allerġeni

Kontenut

• X'inhi r-rabta bejn is-COPD, l-ażżma u l-allerġeni?
• Kif tista 'tevita allerġeni komuni ta' ġewwa?
• Pollen
• Dud tat-trab
• Pet Dander
• Moffa
• Dħaħen kimiċi
• Prodotti ta 'iġjene fwejjaħ
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-marda pulmonari ostruttiva kronika (COPD) hija marda tal-pulmun progressiva li tagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. Jekk għandek COPD, huwa importanti li tieħu passi biex tevita fatturi li jistgħu jaggravaw is-sintomi tiegħek. Pereżempju, duħħan, dħaħen kimiċi, tniġġis ta 'l-arja, livelli għoljin ta' ożonu, u temperaturi ta 'l-arja kiesħa jistgħu jaggravaw is-sintomi tiegħek.

Xi nies bis-COPD għandhom ukoll l-ażżma jew allerġiji ambjentali. Allerġeni komuni, bħal polline u dud tat-trab, jistgħu wkoll jagħmlu s-COPD tiegħek agħar.

X'inhi r-rabta bejn is-COPD, l-ażżma u l-allerġeni?

Fl-ażżma, il-passaġġi tan-nifs tiegħek huma kronikament infjammati. Waqt attakk ta 'ażżma akuta jintefħu aktar u jipproduċu mukus oħxon. Dan jista 'jimblokka l-passaġġi tan-nifs tiegħek, u jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. Il-kawżi komuni tal-ażżma jinkludu allerġeni ambjentali, bħal dud tat-trab u dander tal-annimali.

Is-sintomi ta 'l-ażżma u tas-COPD kultant huma diffiċli biex tisseparahom. Iż-żewġ kundizzjonijiet jikkawżaw infjammazzjoni kronika tal-passaġġi tan-nifs tiegħek u jinterferixxu mal-ħila tiegħek biex tieħu n-nifs. Xi nies għandhom l-ażżma-COPD overlap syndrome (ACOS) - terminu użat biex jiddeskrivi nies li għandhom karatteristiċi taż-żewġ mardiet.

Kemm hemm nies b'COPD li għandhom ACOS? L-istimi jvarjaw minn madwar 12 sa 55 fil-mija, jirrapportaw riċerkaturi fil-Mediċina Respiratorja. Skond ix-xjentisti fil-Ġurnal Internazzjonali tat-Tuberkolożi u l-Mard tal-Pulmun, jista 'jkun aktar probabbli li tidħol l-isptar jekk għandek ACOS aktar milli COPD waħdu. Dan mhux sorprendenti, meta tikkunsidra l-modi kif iż-żewġ mard jaffettwaw il-passaġġi tan-nifs tiegħek. L-attakki tal-ażma huma partikolarment perikolużi meta l-pulmuni tiegħek huma diġà kompromessi bis-COPD.

Kif tista 'tevita allerġeni komuni ta' ġewwa?

Jekk għandek COPD, ipprova tillimita l-esponiment tiegħek għat-tniġġis ta 'l-arja ta' ġewwa u irritanti, inklużi duħħan u sprejs ta 'l-ajrusol. Jista 'jkollok bżonn ukoll tevita allerġeni komuni fl-arja, speċjalment jekk ġejt iddijanjostikat bl-ażżma, allerġiji ambjentali, jew ACOS. Jista 'jkun diffiċli li tevita kompletament l-allerġeni fl-arja, imma tista' tieħu passi biex tnaqqas l-espożizzjoni tiegħek.

Pollen

Jekk il-problemi tan-nifs tiegħek isiru agħar matul ċerti żminijiet tas-sena, jista 'jkun li tkun qed tirreaġixxi għall-polline minn pjanti staġjonali. Jekk tissuspetta li l-polline qed iwaqqaf is-sintomi tiegħek, iċċekkja n-netwerk tat-temp lokali tiegħek għat-tbassir tal-polline. Meta l-għadd tal-polline huwa għoli:

• tillimita l-ħin tiegħek barra
• żomm it-twieqi magħluqa fil-karozza u d-dar tiegħek
• uża air conditioner b'filtru HEPA

Dud tat-trab

Id-dud tat-trab huwa allerġija komuni oħra, ażżma, u attivatur tas-COPD. Biex tillimita t-trab fid-dar tiegħek:

• ibdel it-twapet bi pavimenti tal-madum jew tal-injam
• aħsel regolarment il-friex u t-twapet taż-żona kollha tiegħek
• vakwu d-dar tiegħek fuq bażi regolari billi tuża vacuum cleaner b'filtru HEPA
• installa filtri HEPA fis-sistemi tat-tisħin u t-tkessiħ tiegħek u ibdilhom regolarment

Ilbes maskra tal-partiċelli N-95 waqt li tkun qed tevakwa jew tfarfar. Anki aħjar, ħalli dawk il-kompiti lil xi ħadd li m'għandux allerġiji, ażżma, jew COPD.

Pet Dander

Biċċiet mikroskopiċi ta 'ġilda u xagħar jiffurmaw il-ġilda ta' l-annimali, allerġen komuni. Jekk tissuspetta li l-pet tiegħek qed jikkontribwixxi għall-problemi tan-nifs tiegħek, ikkunsidra li ssibhom dar oħra li tħobb. Inkella, ħasilhom regolarment, żommhom 'il bogħod mill-kamra tas-sodda tiegħek, u vakwu d-dar tiegħek spiss.

Moffa

Il-moffa hija kawża komuni oħra ta 'reazzjonijiet allerġiċi u attakki tal-ażżma. Anki jekk m'intix allerġiku għaliha, li tieħu man-nifs tista 'twassal għal infezzjoni fungali fil-pulmuni tiegħek. Ir-riskju ta 'infezzjoni huwa ogħla fost in-nies bis-COPD, iwissi lill-.

Il-moffa tiffjorixxi f'ambjenti niedja. Eżamina d-dar tiegħek regolarment għal sinjali ta 'moffa, speċjalment ħdejn viti, doċċi, pajpijiet, u soqfa. Żomm il-livelli ta 'umdità ta' ġewwa tiegħek f'40 sa 60 fil-mija billi tuża kondizzjonaturi tal-arja, dehumidifiers, u fannijiet. Jekk issib moffa, tnaddfuhx int stess. Kiri professjonist jew staqsi lil xi ħadd ieħor biex inaddfu ż-żona affettwata.

Dħaħen kimiċi

Ħafna prodotti tat-tindif tad-dar jipproduċu dħaħen qawwija li jistgħu jaggravaw il-passaġġi tan-nifs tiegħek. Bliċ, tindif tal-banju, tindif tal-forn, u lustrar bl-isprej huma ħatja komuni. Evita li tuża prodotti bħal dawn ġewwa f'żoni mingħajr ventilazzjoni xierqa. Anki aħjar, uża ħall, baking soda, u soluzzjonijiet ħfief ta 'sapun u ilma biex tissodisfa l-bżonnijiet tat-tindif tiegħek.

Dħaħen kimiċi mit-tindif niexef jistgħu wkoll ikunu irritanti. Neħħi l-plastik minn ħwejjeġ imnaddfa niexfa u arrihom sewwa qabel ma taħżnu jew tilbsuhom.

Prodotti ta 'iġjene fwejjaħ

Anke fwejjaħ ħfief jistgħu jkunu ta 'dwejjaq għal xi nies b'allerġiji, ażżma, jew COPD, speċjalment f'ambjenti magħluqa. Evita li tuża sapun, xampù, fwejjaħ u prodotti oħra ta 'iġjene fwejjaħ. Ditch xemgħat riħa u deodoranti wkoll.

It-takeaway

Meta jkollok COPD, tevita l-iskattaturi tiegħek hija essenzjali biex timmaniġġja s-sintomi tiegħek, ittejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek, u tnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet tiegħek. Ħu passi biex tillimita l-espożizzjoni tiegħek għal sustanzi li jniġġsu, irritanti, u allerġeni, bħal:

• duħħan
• polline
• dud tat-trab
• ġilda tal-annimali
• dħaħen kimiċi
• prodotti riħa

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek l-ażżma jew allerġiji minbarra COPD, jistgħu jordnaw testijiet tal-funzjoni tal-pulmun, testijiet tad-demm, testijiet tal-prick tal-ġilda, jew ittestjar ta 'allerġija oħra. Jekk int iddijanjostikat bl-ażma jew allerġiji ambjentali, ħu l-mediċini tiegħek kif preskritt u segwi l-pjan ta ’ġestjoni rakkomandat tiegħek.