Allerġiji u Depressjoni: Il-Konnessjoni Sorprendenti

Kontenut

• X'inhi l-konnessjoni?
• Naturalment, disturbi fil-burdata jistgħu jseħħu separatament minn allerġiji.
• It-trattament tal-allerġiji tiegħek jista 'jgħin fid-depressjoni jew l-ansjetà tiegħek?
• Bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu
  
• It-trattament tal-allerġiji jista 'jġiegħlek tħossok agħar?
• L-aħħar linja

L-allerġiji u d-depressjoni jew l-ansjetà huma relatati?

Sintomi ta 'allerġija jinkludu għatis, imnieħer inixxi, sogħla, uġigħ fil-griżmejn, u uġigħ ta' ras. Dawn is-sintomi jvarjaw minn ħfief għal severi. Filwaqt li xi nies bl-allerġiji jistgħu jmorru dwar ir-rutina normali ta 'kuljum tagħhom biss f'xi skumdità żgħira, oħrajn jistgħu jħossuhom marid fiżikament.

Jekk għandek depressjoni u ansjetà flimkien ma 'allerġiji, tista' taħseb li l-kundizzjonijiet ta 'qabel m'għandhom x'jaqsmu xejn ma' ta 'l-aħħar. Imma kif jirriżulta, jidher li hemm konnessjoni bejn allerġiji u depressjoni jew ansjetà.

Interessanti, ir-rinite allerġika ġiet marbuta ma 'depressjoni u mġieba suwiċidali.

Issa, dan ma jfissirx li kull min għandu allerġiji jkollu wkoll depressjoni jew ansjetà, u viċi versa. Imma tista 'tkun f'riskju ta' depressjoni jekk għandek storja ta 'allerġiji.

X'inhi l-konnessjoni?

Kull min jgħix b'allerġiji kroniċi u persistenti jista 'jixhed li jħossu ħażin ħafna ġranet tal-ġimgħa jew tax-xahar. Tħossok taħt it-temp għal ġurnata jew jumejn jista 'ma jnaqqasx il-burdata ġenerali tiegħek. Min-naħa l-oħra, li tesperjenza aktar ġranet ħżiena milli tajbin jista 'eventwalment jaffettwa l-prospetti tiegħek - u mhux għall-aħjar.

Il-ħajja ma tieqafx meta jkollok x'taqsam ma 'allerġiji, li jfisser li għandek iżżomm ir-rutina ta' kuljum tiegħek anke meta ma tħossokx tajjeb. L-allerġiji jistgħu jaffettwaw il-prestazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol u l-iskola, u skont is-severità tas-sintomi, kwalunkwe tip ta 'attività tista' tkun fiżikament ixxotta.

Anki jekk xi nies ma jgħaqqdux l-allerġiji tagħhom mad-depressjoni, hemm relazzjoni fit-tul bejn is-saħħa fiżika u l-burdata.

Fil-fatt, inklużi fost il-kawżi tad-depressjoni klinika hemm avvenimenti stressanti u mard. Pereżempju, li tkun iddijanjostikat b'mard koronarju tal-qalb jew kanċer jista 'jagħmel persuna aktar suxxettibbli għad-depressjoni.

Naturalment, l-allerġiji mhumiex serji daqs xi problemi ta ’saħħa. Madankollu, tħossok imdardar jum wara jum jista 'jkollu effett emozzjonali fuqek, irrispettivament mis-severità tal-marda.

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-allerġeni li jistgħu jqanqlu d-depressjoni u l-ansjetà ma jinkludux biss dud tat-trab, dander tal-annimali domestiċi, ħaxix, ragweed jew polline. Id-depressjoni tista 'sseħħ ukoll jekk ma tkunx tista' tnaqqas l-allerġiji għall-ikel (frott tal-baħar, ġewż, glutina).

Il-qawl antik huwa veru li "int dak li tiekol." F’ta ’tfal bi u mingħajr allerġiji għall-ikel (bejn l-etajiet ta’ 4 u 12), ir-riċerkaturi kkonkludew li l-allerġiji għall-ikel kellhom rwol f’livelli ogħla ta ’ansjetà soċjali u ansjetà ġenerali fi tfal minoritarji ta’ status soċjoekonomiku aktar baxx.

L-istudju ma sabx rabta bejn id-depressjoni u l-allerġiji għall-ikel.

Naturalment, disturbi fil-burdata jistgħu jseħħu separatament minn allerġiji.

Dipressjoni ħafifa u ansjetà jistgħu jissolvew waħedhom. Jekk le, tkellem mat-tabib tiegħek dwar il-kura. L-għażliet jistgħu jinkludu psikoterapija, medikazzjoni kontra l-ansjetà jew antidipressanti, jew grupp ta 'appoġġ.

Ir-rimedji tad-dar jistgħu wkoll ikunu effettivi, bħal:

• meditazzjoni
• nifs fil-fond
• eżerċizzju fiżiku
• irqad
• tiekol dieta bilanċjata u b'saħħitha

It-trattament ta 'allerġiji jista' wkoll itejjeb id-depressjoni u l-ansjetà. Rinite allerġika tirrilaxxa ċitokini, tip ta 'proteina infjammatorja. Huwa maħsub li din il-proteina jista 'jkollha effett negattiv fuq il-funzjoni tal-moħħ, li tikkawża dwejjaq u depressjoni.

Flimkien ma 'teħid ta' mediċini għall-allerġiji, tista 'tiġġieled l-infjammazzjoni ma' l-ikel. Kul aktar ħodor bil-weraq, berries u ġewż. Ukoll, il-ġinġer u t-te aħdar jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni, kif jista 'jkollok ħafna rqad, terapija tal-massaġġi, u eżerċizzju regolari.

It-trattament tal-allerġiji tiegħek jista 'jgħin fid-depressjoni jew l-ansjetà tiegħek?

Jekk għandek episodji ta 'depressjoni jew ansjetà meta l-allerġiji jisparaw, il-kontroll tas-sintomi ta' l-allerġija tiegħek jista 'jgħinek tħossok aħjar fiżikament, u possibilment tneħħi burdata ta' niket.

Evita l-allerġija li tqajjem tiegħek u ħu mediċini għall-allerġija mingħajr riċetta jew preskrizzjoni biex iżżomm is-sintomi fil-bajja.

Bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu

• Aħsel il-friex spiss.
• Vakwu d-dar tiegħek darba jew darbtejn fil-ġimgħa.
• Żomm il-bibien u t-twieqi magħluqa biex tnaqqas l-espożizzjoni għal allerġeni ta 'barra.
• Evita prodotti riħa (xemgħat, lozjonijiet, fwejjaħ, eċċ).
• Ilbes maskra meta tnaddaf id-dar jew taħdem fil-bitħa.
• Laħlaħ il-passaġġi nażali tiegħek.
• Sip ilma jew likwidi sħan biex irqiq mukus fil-gerżuma tiegħek.
• Evita d-duħħan tas-sigaretti.

Jekk tissuspetta allerġija għall-ikel, staqsi lit-tabib tiegħek dwar test tal-ġilda jew test tad-demm biex jgħinek tidentifika l-ikel li jikkawża s-sintomi tiegħek.

It-trattament tal-allerġiji jista 'jġiegħlek tħossok agħar?

Kun żgur li int konxju ta 'effetti sekondarji possibbli ta' mediċini għall-allerġija mingħajr riċetta u preskrizzjoni. Dawn il-mediċini huma effettivi, iżda jistgħu wkoll jikkawżaw ngħas, taqlib fl-istonku, jew stitikezza.

L-effetti tal-ġenb huma ġeneralment temporanji. Jistgħu, madankollu, iġiegħlek tħossok agħar u żżid id-depressjoni jew l-ansjetà.

Tieqaf tieħu mediċina jekk ikollok effetti sekondarji spjaċevoli. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar mediċina alternattiva. Kultant, doża aktar baxxa tista 'twaqqaf l-effetti sekondarji, filwaqt li tkompli tipprovdi serħan mill-allerġija.

L-aħħar linja

Ħafna nies jgħixu b'allerġiji staġjonali u ta 'sena. Meta ma tkunx tista 'tikkontrolla s-sintomi tagħhom, l-allerġiji jistgħu jwasslu għal ansjetà jew depressjoni. Kellem lit-tabib tiegħek dwar għażliet għal serħan mill-allerġija, kif ukoll dwar l-għażliet tiegħek biex tikkura disturb tal-burdata.

Bil-medikazzjoni t-tajba u bidliet fl-istil ta 'ħajja, tista' tpoġġi sintomi ta 'allerġija warajk u teħles mis-sħab iswed imdendel fuq rasek.