Sintomi ta 'Ansjetà Ġeneralizzata u Kif Vulkanizzar

Kontenut

• Sintomi ta 'ansjetà ġeneralizzata
• Kif isir it-trattament
• L-ansjetà ġeneralizzata tista 'titfejjaq?
• Kawżi ta 'ansjetà ġeneralizzata

Disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata (GAD) huwa disturb psikoloġiku fejn hemm tħassib eċċessiv fuq bażi ta' kuljum għal mill-inqas 6 xhur. Din l-inkwiet eċċessiv jista 'jwassal għal sintomi oħra, bħal aġitazzjoni, biża' u tensjoni tal-muskoli.

Il-GAD jista 'jippredisponi lill-persuna biex tippreżenta disturbi psikoloġiċi oħra, prinċipalment depressjoni. Dan għaliex il-persuna tibda taħseb dwar xenarji futuri possibbli, tinkwieta dwar kwistjonijiet minuri, ikollha diffikultà biex tieqaf tinkwieta, u tħassib wieħed iwassal għal oħrajn ikbar.

It-trattament ta 'disturb ta' ansjetà ġeneralizzata għandu l-għan li jinterrompi ċ-ċiklu ta 'tħassib u għandu jkun iggwidat minn psikologu jew psikjatra, u l-użu ta' medikazzjoni jew tekniki ta 'rilassament jista' jkun irrakkomandat, skond il-grad tad-disturb. Sib kif it-trattament naturali għall-ansjetà jista 'jgħin.

Sintomi ta 'ansjetà ġeneralizzata

Is-sintomi jinkludu inkwiet eċċessiv ħafna mill-ħin kollu, għal mill-inqas 6 xhur, u sintomi fiżiċi oħra bħal uġigħ fil-muskoli, viżjoni doppja, bidliet fil-qalb, żieda fir-rata tan-nifs, għaraq eċċessiv, ħalq xott, għeja, diffikultà biex tikkonċentra, insomnja u sensittività estrema.

Il-preżenza ta 'dawn is-sintomi tikkawża lin-nies li jbatu minn dan id-disturb ifittxu għajnuna medika biex isolvu dawn is-sintomi aktar milli għajnuna psikoloġika, li hija l-iktar forma effettiva ta' trattament biex tinkiseb kura.

Sib jekk jistax ikollok GAD billi tiċċekkja s-sintomi tiegħek:

1. 1. Ħassejtek nervuż, anzjuż jew fit-tarf?
2. 2. Ħassejt li kont għajjien faċilment?
3. 3. Kellek diffikultà biex torqod jew tibqa 'rieqed?
4. 4. Sibtha diffiċli biex tieqaf tħossok inkwetat?
5. 5. Sibtha diffiċli biex tirrilassa?
6. 6. Tħassejt daqshekk inkwetat li kien diffiċli li tibqa 'wieqaf?
7. 7. Ħassejt faċilment irritabbli jew imdejjaq?
8. 8. Ħassejt tibża 'daqs li kieku kienet se tiġri xi ħaġa ħażina ħafna?

Id-dijanjosi ta 'disturb ta' ansjetà ġeneralizzata ssir minn psikologu jew psikjatra permezz tas-sinjali murija mill-persuna u, permezz ta 'analiżi, it-trattament huwa stabbilit.

Kif isir it-trattament

It-trattament ta 'GAD huwa stabbilit mill-psikjatra jew psikologu u għandu l-għan li jinterrompi ċ-ċiklu ta' tħassib li huwa preżenti fil-ħajja tal-persuna.

Il-mudell ta ’mġieba bbażat fuq l-aċċettazzjoni huwa forma kbira ta’ trattament li jista ’jiġi implimentat mill-psikologu u jekk is-sintomi murija mill-pazjent huma puntwali, sessjonijiet ta’ terapija u attivitajiet li jippromwovu rilassament, bħal meditazzjoni, yoga, mindfulness u l-prattika ta 'attivitajiet fiżiċi.

Madankollu, meta s-sintomi huma aktar frekwenti u jibdew jinterferixxu mal-ħajja ta 'kuljum u jinterferixxu mal-kwalità tal-ħajja, jista' jkun meħtieġ li tieħu mediċini ansjolitiċi jew antidepressivi, li għandhom jintużaw skond parir mediku. Barra minn hekk, huwa importanti ħafna li l-persuna tkompli tattendi sessjonijiet ta ’terapija anke jekk tħossok aħjar wara li tibda tieħu l-mediċina.

Sib kif jista 'jsir trattament ta' ansjetà.

L-ansjetà ġeneralizzata tista 'titfejjaq?

Id-disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata jista' jitfejjaq u, għalhekk, huwa importanti li l-persuna tfittex għajnuna psikoloġika hekk kif tirrealizza li hija preokkupata wisq b'affarijiet żgħar, per eżempju. It-terapija hija importanti ħafna f'dawn il-każijiet, billi tippermetti lill-persuna taqsam il-problemi tagħha mat-terapista u titgħallem tivvaluta inqas dwar affarijiet żgħar.

Kawżi ta 'ansjetà ġeneralizzata

TAG għandu diversi kawżi, u huwa influwenzat ħafna mill-istil tal-ħajja. Nies li jgħixu ħajja mgħaġġla ħafna, li huma taħt tensjoni kontinwa jew li għandhom it-tendenza li jagħtu attenzjoni mill-qrib għall-iżgħar dettalji huma aktar probabbli li jiżviluppaw id-disturb. Barra minn hekk, xi kundizzjonijiet ġenetiċi jistgħu jżidu ċ-ċans ta 'persuna li tiżviluppa din id-diżordni psikoloġika.

Disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata jista' jidher f'etajiet differenti, u għandu jkun akkumpanjat minn psikologu jew psikjatra hekk kif jidhru l-ewwel sintomi sabiex id-disturb ma jkollux daqstant influwenza fuq il-kwalità tal-ħajja tal-persuna.

Ara wkoll kif ittaffi s-sintomi ta 'ansjetà permezz tal-vidjo li ġej: