L-Imluħa li Jxommu Ħżiena għalik?

Kontenut

• Kif jaħdmu?
• X'inhuma l-effetti fuq żmien qasir?
• Hemm xi effetti fit-tul?
• X'inhuma r-riskji?
• Kif nista 'nużahom b'mod sigur?
• L-aħħar linja

Imluħa li jinxtammu huma taħlita ta 'karbonat ta' l-ammonju u fwieħa użata biex tirrestawra jew tistimula s-sensi tiegħek. Ismijiet oħra jinkludu inalant tal-ammonja u melħ tal-ammonja.

Ħafna mill-imluħa li jinxtammu li tara llum huma attwalment spirti aromatiċi ta 'ammonja, li huma taħlita ta' ammonja, ilma, u alkoħol.

L-imluħa li jinxtammu l-ewwel intużaw mir-Rumani tal-bidu, iżda saru dejjem aktar popolari matul l-era Victoria għal perjodi ta ’sturdament jew ħass ħażin. Illum, xi atleti jużawhom għal spinta żejda qabel il-logħob jew il-weightlifting.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar l-imluħa li jinxtammu, inklużi effetti għal żmien qasir u fit-tul, riskji possibbli, pariri dwar is-sigurtà, u alternattivi li tista 'tagħmel waħdek.

Kif jaħdmu?

L-imluħa li jinxtammu jaħdmu billi jirrilaxxaw il-gass ta 'l-ammonja li jirrita l-membrani ta' l-imnieħer u tal-pulmun tiegħek meta xammhom.

Din l-irritazzjoni tikkawża li tieħu man-nifs b'mod involontarju, u dan iqanqal ir-respirazzjoni, li jippermetti li l-ossiġenu jiċċirkola malajr għal moħħok. Dan iġiegħlek tibda tieħu n-nifs aktar malajr bħala riżultat.

Jekk intilef, din iż-żieda fin-nifs u r-rata tal-qalb tista 'tgħinek terġa' tingħaraf.

X'inhuma l-effetti fuq żmien qasir?

Imluħa li jinxtammu jistgħu jikkawżaw firxa ta 'effetti f'ammont qasir ta' żmien.

Jekk spiċċajt, iż-żieda fin-nifs ikkawżata mill-imluħa li jinxtammu tista 'tgħinek terġa' tieħu lura s-sensi.

Iżda ħafna nies jużaw melħ li jinxtamm biex iżidu l-viġilanza u l-attenzjoni. Ħafna atleti jħossu li din l-ispinta konjittiva wkoll temporanjament iżżid is-saħħa tagħhom.

Madankollu, ir-riċerka tissuġġerixxi li l-imluħa li jinxtammu fil-fatt ma jtejbux is-saħħa tal-muskoli. Jista 'jkun iktar minn effett psikoloġiku kkawżat minn attenzjoni akbar.

Hemm xi effetti fit-tul?

S’issa, m’hemmx ħafna evidenza li l-imluħa li jinxtammu għandhom effetti fit-tul meta jintużaw kif ordnat. Ħafna nies jistgħu jużaw b'mod sigur imluħa li jinxtammu f'dożi baxxi bħala għajnuna restawrattiva.

Skond rapporti aneddotali, melħ li jinxtamm xi kultant jista 'jikkawża uġigħ ta' ras, speċjalment meta jintuża f'dożi ogħla. Reazzjonijiet allerġiċi huma wkoll possibbli, għalkemm huma rari.

Xorta waħda, huwa rrakkomandat li tuża melħ li jinxtamm biss taħt il-gwida ta ’professjonist mediku.

X'inhuma r-riskji?

Xi professjonisti mediċi qajmu tħassib dwar il-perikli possibbli ta 'użu ħażin ta' melħ li jinxtamm.

Uħud mit-tħassib huma:

• Imbotta lil hinn mil-limiti. Jekk l-użu ta 'melħ li jinxtamm jgħinek tħossok enerġizzat ħafna jew iffokat, tista' timbotta lilek innifsek wara limiti ta 'sigurtà jew b'modi li għadek ma tħarreġx għalihom. Dan jista 'jżid ir-riskju tiegħek ta' korriment.
• Jinjora l-korrimenti. Imluħa li jinxtammu jistgħu jgħinuk tħossok aħjar temporanjament wara korriment. Għandek mnejn issibha iktar faċli biex tinjora l-uġigħ u tibqa 'għaddej. Imma jekk tkun imweġġa 'serjament, li timbotta' l quddiem b'dan il-mod jista 'jkollu konsegwenzi serji.
• Korrimenti ta 'ras jew għonq li jaggravaw. Ir-rifless li jittieħed man-nifs tipikament iġiegħel rasek tiċċaqlaq, li tista 'taggrava l-ġrieħi fir-ras u fl-għonq.

It-tħassib huwa ċċentrat b'mod speċjali madwar l-użu ta 'melħ li jinxtamm biex jindirizza sturdament jew effetti sekondarji ta' konkussjoni jew korriment tar-ras minn sports ta 'kuntatt. Xi atleti jużaw melħ li jinxtamm biex jerġgħu jidħlu fil-logħba malajr kemm jista 'jkun. Imma huwa importanti li tistrieħ wara konkussjoni.

Li tagħmel wisq kmieni wisq tista 'mhux biss ittardja l-fejqan u tiggrava s-sintomi tiegħek, iżda tista' wkoll tpoġġi lilek innifsek f'riskju ta 'iktar korriment jew konkussjoni oħra.

Fl-aħħar tal-ġurnata, l-ammonja hija sustanza tossika. Huwa dilwit f’imluħa li jinxtammu, imma billi tużahom spiss wisq jew iżżommhom viċin wisq ta ’imnieħrek jista’ jpoġġik f’riskju għal irritazzjoni severa ta ’l-imnieħer u l-pulmuni jew, f’każijiet rari ħafna, asfissija u mewt.

Kif nista 'nużahom b'mod sigur?

Fl-Istati Uniti, l-imluħa li jinxtammu huma legali biex jintużaw u approvati biex terġa 'titqajjem lil xi ħadd li ħass ħażin. Ma ġewx approvati għall-prestazzjoni atletika jew użi oħra, allura eżerċita kawtela jekk qed tużahom għal xi ħaġa oħra għajr rimedju ħass ħażin.

Biex tuża melħ li jinxtamm, żommhom mill-inqas 10 ċentimetri, jew madwar 4 pulzieri, minn imnieħrek. Li żżommhom bejn 10 u 15-il ċentimetru minn imnieħrek jippermetti li l-melħ jaħdem mingħajr ma jpoġġik f'riskju li jinħaraq il-passaġġi nażali tiegħek.

Jekk għandek xi problemi ta 'saħħa respiratorja, inkluża l-ażżma, l-aħjar li tibqa' 'l bogħod mill-imluħa li jinxtammu. L-irritazzjoni li twassal għal imluħa li jinxtammu tista 'tagħmel il-kundizzjoni tiegħek agħar.

Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar l-użu ta ’melħ li jinxtamm, inkluż jekk humiex sikuri biex tużahom, tibżax titkellem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Huma jistgħu jwieġbu l-mistoqsijiet tiegħek u jagħtuk aktar informazzjoni dwar kif tuża b'mod sigur imluħa li jinxtammu.

L-aħħar linja

Imluħa li jinxtammu ilhom jintużaw għal sekli sħaħ biex jerġgħu jqajmu nies li ħassu ħażin. L-atleti jużawhom ukoll għal enerġija mgħaġġla jew spinta tal-fokus, iżda m'hemm l-ebda evidenza li fil-fatt itejbu l-prestazzjoni.

Filwaqt li l-imluħa li jinxtammu huma ġeneralment siguri, huwa importanti li tużahom biss kif indikat. Li tużahom ta 'spiss wisq jew iżżommhom viċin wisq ta' mnieħrek jista 'jikkawża effetti dejjiema.