Hemm Alternattivi Naturali għal Adderall u Jaħdmu?

Kontenut

• Kelma ta 'kawtela
• Citicoline
• Metjonina
• Supplimenti minerali
• Vitamina B-6 u manjesju
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Supplimenti kombinati
• Supplimenti għall-fokus u l-konċentrazzjoni
• Effetti sekondarji
• Prekawzjonijiet
• Qabel ma tieħu supplimenti
• Takeaways ewlenin

Adderall huwa mediċina bir-riċetta li tgħin biex tistimula l-moħħ. Huwa magħruf l-iktar bħala mediċina biex tikkura disturb ta ’defiċit ta’ attenzjoni u iperattività (ADHD).

Ċerti supplimenti naturali jistgħu jgħinu jnaqqsu s-sintomi ta 'ADHD. Jistgħu wkoll jgħinu biex jibbilanċjaw l-istimulazzjoni u jtejbu l-attenzjoni kemm jekk ikollok ADHD jew le.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar alternattivi naturali għal Adderall u kif jaħdmu.

Kelma ta 'kawtela

Supplimenti naturali jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji u jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini oħra.

Kellem lil fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma tipprova kwalunkwe tip ta 'suppliment jew tbiddel id-dożaġġ tal-medikazzjoni bir-riċetta tiegħek.

Citicoline

Citicoline hija sustanza farmaċewtika li hija identika għal prekursur naturali għal phospholipid phosphatidylcholine.

Il-fosfolipidi jgħinu lill-moħħ jiffunzjona sewwa u jistgħu jgħinu biex tfejjaq il-ħsara fil-moħħ. Fil-Ġappun, citicoline sar mediċina biex jgħin lin-nies jirkupraw minn puplesiji.

A jinnota li s-supplimenti ta 'citicoline jistgħu jgħinu f'disturbi fil-moħħ u fis-sistema nervuża bħall-glawkoma u ċerti tipi ta' dimenzja. Jista 'wkoll jgħin biex jitnaqqsu s-sintomi ta' ADHD.

Citicoline huwa mediċina bir-riċetta f'xi pajjiżi. Fl-Istati Uniti, jinbiegħ bħala suppliment.

L-effetti sekondarji tat-teħid ta ’citicoline għadhom mhumiex magħrufa, għalkemm mhuwiex tossiku u tipikament ittollerat tajjeb. Hija meħtieġa aktar riċerka dwar l-użu tagħha bħala alternattiva għal Adderall għall-ADHD.

Metjonina

Il-metjonina hija amino acid li l-ġisem għandu bżonn biex jibni kimiċi tal-moħħ.

Il-forma attiva tissejjaħ S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe). Din il-forma ta 'metjonina ntużat bħala suppliment biex tgħin fit-trattament ta' sintomi ta 'ADHD u depressjoni.

A mwettqa fl-1990 sabet li 75 fil-mija ta 'dawk (jew 6 minn 8 adulti) b'ADHD li kienu kkurati b'supplimenti SAMe urew sintomi mtejba.

Madankollu, dan is-suppliment jista 'jżid l-ansjetà u l-episodji manijaċi f'adulti li għandhom ukoll disturb bipolari. Hija meħtieġa aktar riċerka biex jinstab id-dożaġġ it-tajjeb għall-metjonina biex tittratta l-ADHD bħala alternattiva għal Adderall.

Supplimenti minerali

Xi tfal bl-ADHD jista 'jkollhom livelli baxxi ta' ċerti nutrijenti minerali.

Normalment, tista 'tikseb ħafna minerali u nutrijenti oħra minn dieta bilanċjata.

Tifel li jiekol ħafna, jew li jista 'jkollu kundizzjoni medika li taffettwa l-abbiltà tal-ġisem tagħhom li jassorbu sew in-nutrijenti, jista' jkun li ma jkollux biżżejjed nutrijenti tajbin. Dan jista 'jikkawża defiċjenza ta' minerali.

Ir-riċerka wriet li ċerti supplimenti jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi ta 'ADHD f'xi tfal. Dan jista 'jseħħ minħabba li xi minerali huma meħtieġa biex jagħmlu kimiċi tal-moħħ (newrotrażmettituri).

Dawn is-supplimenti jinkludu:

• ħadid
• manjesju
• żingu

Staqsi lit-tabib tal-familja tiegħek jekk supplimenti minerali humiex tajbin għal uliedek. Jekk it-tifel / tifla tiegħek m'għandux defiċjenza ta 'minerali, it-teħid ta' supplimenti żejda x'aktarx ma jgħinx is-sintomi ADHD.

Vitamina B-6 u manjesju

Il-Vitamina B-6 tgħin biex tagħmel kimika tal-moħħ imsejħa serotonin. Din il-kimika tan-nervituri hija importanti għall-burdata u s-sentimenti ta 'kalma. Il-Vitamina B-6 tista 'taħdem mal-manjesju minerali biex tgħin tibbilanċja l-kimiċi tal-moħħ.

Fi, it-tobba taw supplimenti ta ’vitamina B-6 u manjesju lil 40 tifel u tifla bl-ADHD.

Ir-riċerkaturi nnutaw li t-tfal kollha kellhom inqas sintomi wara 8 ġimgħat li ħadu s-supplimenti.

L-iperattività, l-aggressività u l-enfasi mentali tjiebu.

L-istudju sab li s-sintomi tal-ADHD reġgħu lura ftit ġimgħat wara li s-supplimenti twaqqfu.

GABA

Gamma aminobutyric acid (GABA) huwa sustanza kimika naturali tal-moħħ li tgħin biex tikkalma s-sistema nervuża. Jaħdem biex ibaxxi l-livelli ta 'eċitabilità u iperattività. GABA jista 'wkoll jgħin biex itaffi l-ansjetà u l-istress.

Is-supplimenti tal-GABA jistgħu jgħinu lit-tfal u lill-adulti b'ADHD li għandhom sintomi ta 'iperattività, impulsività, u aggressività.

Studju tal-2016 innota li GABA jista 'jgħin biex inaqqas dawn is-sintomi fi tfal u adulti kemm bl-ADHD kif ukoll b'xi kundizzjonijiet ta' saħħa mentali.

Ginkgo biloba

Gingko biloba huwa suppliment tal-ħxejjex li huwa kkummerċjalizzat b'mod komuni biex jgħin itejjeb il-memorja u l-fluss tad-demm f'adulti anzjani.

Studju tal-2014 sab li estratt mill-gingko biloba jista 'jgħin biex itejjeb is-sintomi tal-ADHD fit-tfal.

Għoxrin tifel u tifla ngħataw l-estratt minflok il-medikazzjoni ADHD għal 3 sa 5 ġimgħat. It-tfal kollha wrew titjib fil-punteġġi tat-test u kellhom kwalità ta 'ħajja ġenerali aħjar.

Hemm bżonn ta 'aktar riċerka u ttestjar tad-dożaġġ qabel ma l-gingko biloba jista' jintuża bħala alternattiva ta 'Adderall fit-tfal u fl-adulti.

Pycnogenol

L-anti-ossidant pycnogenol ġej minn żrieragħ tal-għeneb u qoxra tal-arżnu. Meta tieħu dan is-suppliment fil-ġisem, li min-naħa tiegħu jista 'jnaqqas is-sintomi ta' ADHD.

Ir-riċerkaturi bħalissa qed jistudjaw ir-rwol u l-logħob fil-bidu ta 'sintomi ta' ADHD, iżda hija meħtieġa aktar riċerka biex tikkonferma din l-assoċjazzjoni.

Instab li s-supplimenti ta 'pycnogenol għenu biex inaqqsu b'mod sinifikanti s-sintomi ta' iperattività fi tfal b'ADHD.

Huwa tejjeb ukoll l-attenzjoni, il-konċentrazzjoni u l-koordinazzjoni tal-idejn-għajn fuq perjodu ta '4 ġimgħat. Għadu mhux magħruf jekk adulti bl-ADHD ikollhomx l-istess riżultati.

Supplimenti kombinati

Xi supplimenti li fihom taħlita ta 'ħxejjex aromatiċi jinbiegħu bħala alternattiva għal nies li għandhom bżonn jieħdu Adderall.

Suppliment wieħed bħal dan huwa magħmul minn taħlita ta 'bosta ħwawar u supplimenti inklużi:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Akonit
• Ġelsemju
• GABA
• L-Tyrosine

Skont studju ta ’paragun tal-2014 ippubblikat fil-Ġurnal tal-Psikjatrija, dan is-suppliment kombinat ma jaffettwax l-irqad jew l-aptit. Jista 'jgħinek tibqa' kalm u ffukat mingħajr ansjetà u irritabilità.

Supplimenti għall-fokus u l-konċentrazzjoni

Nies mingħajr ADHD xorta jistgħu jkollhom diffikultà biex jiffokaw jew jikkonċentraw. Jistgħu jħossu li huma distratti faċilment.

Xi supplimenti naturali jistgħu jgħinuk tiffoka aħjar u ttejjeb il-memorja. Dawn jinkludu:

• Żejt tal-ħut. Iż-żejt tal-ħut, li fih l-aċidi grassi omega-3, jgħin biex jipproteġi l-moħħ.
• Żerriegħa tal-kittien. Iż-żerriegħa tal-kittien u sorsi veġetarjani oħra jipprovdu aċidi grassi omega-3 u nutrijenti oħra ta 'benefiċċju.
• Vitamina B-12. Il-Vitamina B-12 tgħin biex tipproteġi u żżomm in-nervituri tal-moħħ.
• Gingko biloba. Il-Ginkgo biloba jgħin biex iżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ.
• Rosmarin. Rosemary itejjeb il-memorja u l-viġilanza.
• Zekka. Zekka ttejjeb il-memorja.
• Żerriegħa tal-kawkaw. Iż-żerriegħa tal-kawkaw hija antiossidant qawwi li jgħin biex jipproteġi l-moħħ.
• Żerriegħa tal-ġulġlien: Iż-żerriegħa tal-ġulġlien hija rikka fl-amino acid tyrosine. Huma wkoll sors ta 'vitamina B-6, żingu u manjesju, li jrawmu s-saħħa tal-moħħ.
• Żagħfran: Iż-żagħfran itejjeb il-funzjoni tal-moħħ.

Effetti sekondarji

Jekk tieħu Adderall meta m'għandekx bżonnha, jista 'jistimula żżejjed il-moħħ. Adderall jista 'wkoll jikkawża effetti sekondarji jekk qed tieħu biex tikkura ADHD.

L-effetti sekondarji jinkludu:

• sturdament
• ħalq xott
• dardir u rimettar
• deni
• telf ta 'aptit
• dijarea
• telf ta 'piż
• uġigħ ta 'ras
• nuqqas ta 'rqad
• pressjoni tad-demm għolja (pressjoni għolja)
• nervożiżmu
• depressjoni
• psikożi

Prekawzjonijiet

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tbiddel id-dożaġġ tiegħek jew tiddeċiedi li tieqaf tieħu Adderall. Għidilhom dwar kwalunkwe effett sekondarju li għandek waqt li qed tieħu din il-mediċina.

Jekk Adderall mhuwiex tajjeb għalik, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda mediċini oħra bir-riċetta għall-ADHD, li jistgħu jinkludu:

• dexmethylphenidate (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• metilfenidat (Concerta, Ritalin)

Qabel ma tieħu supplimenti

Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tipprova kwalunkwe tip ta 'suppliment.

Xi supplimenti tal-ħxejjex jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji. Li tieħu wisq vitamini u minerali jista 'jkun ta' ħsara għal ġismek.

Vitamini, minerali, u supplimenti tal-ħxejjex mhumiex regolati mill-FDA fl-Istati Uniti. Ukoll, l-informazzjoni dwar id-dożaġġ, l-ingredjent u s-sors fuq il-flixkun tista 'ma tkunx eżatta għal kollox.

Takeaways ewlenin

Jekk int jew it-tifel / tifla tiegħek għandek ADHD, il-mediċini bir-riċetta jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi u jtejbu l-kwalità tal-ħajja ta 'kuljum. Adderall huwa komunement preskritt biex jikkura l-ADHD.

Adderall jista 'jikkawża effetti sekondarji u jista' ma jkunx tajjeb għal kulħadd. Xi ħwawar, minerali u supplimenti ta 'vitamini jistgħu jkunu alternattivi naturali.

Supplimenti naturali jistgħu wkoll jikkawżaw effetti sekondarji jew interazzjonijiet. Iddiskuti l-użu tagħhom mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma teħodhom.