Staqsi lill-Espert: Kif Id-Dijabete tat-Tip 2 u s-Saħħa tal-Qalb huma Konnessi

Kontenut

• 1. X'inhi r-rabta bejn id-dijabete tat-tip 2 u s-saħħa tal-qalb?
• 2. Liema passi nista 'nieħu biex nipprevjeni kumplikazzjonijiet ta' dijabete tat-tip 2?
• 3. Liema fatturi oħra jpoġġuni f'riskju għoli għal mard tal-qalb?
• 4. Tabib se jimmonitorja r-riskju tiegħi għal mard tal-qalb, u kemm-il darba jkolli bżonn nara waħda?
• 5. Liema testijiet se jużaw it-tobba biex jimmonitorjaw saħħti qalbi?
• 6. Kif nista 'nbaxxi l-pressjoni tad-demm bid-dijabete?
• 7. Kif nista 'nbaxxi l-kolesterol tiegħi bid-dijabete?
• 8. Hemm xi trattamenti li nista 'nieħu biex nipproteġi qalbi?
• 9. Hemm xi sinjali ta ’twissija li qed niżviluppa mard tal-qalb?

1. X'inhi r-rabta bejn id-dijabete tat-tip 2 u s-saħħa tal-qalb?

L-assoċjazzjoni bejn id-dijabete tat-tip 2 u s-saħħa tal-qalb hija doppja.

L-ewwel, id-dijabete tat-tip 2 hija spiss assoċjata ma 'fatturi ta' riskju kardjovaskulari. Dan jinkludi pressjoni tad-demm għolja, kolesterol għoli, u obeżità.

It-tieni, id-dijabete nnifisha żżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb. Il-marda kardjovaskulari aterosklerotika hija l-kawża ewlenija tal-mewt għal persuni bid-dijabete. Dan jinkludi attakki tal-qalb, puplesiji, u mard vaskulari periferali.

Insuffiċjenza tal-qalb isseħħ ukoll aktar ta 'spiss f'nies li jgħixu bid-dijabete.

Tista 'tipprova l-kalkulatur tal-American College of Cardiology biex tistma r-riskju tiegħek ta' 10 snin ta 'mard tal-qalb.

2. Liema passi nista 'nieħu biex nipprevjeni kumplikazzjonijiet ta' dijabete tat-tip 2?

Id-dijabete tat-tip 2 hija assoċjata ma 'kumplikazzjonijiet mikrovaskulari u makrovaskulari.

Kumplikazzjonijiet mikrovaskulari jinvolvu ħsara lill-vini żgħar. Dan jinkludi:

• retinopatija dijabetika, li hija ħsara lill-għajnejn
• nefropatija, li hija ħsara lill-kliewi
• newropatija, li hija ħsara lin-nervituri periferali

Kumplikazzjonijiet makrovaskulari jinvolvu ħsara lill-vini kbar. Dawn iżidu r-riskju ta 'attakki tal-qalb, puplesiji, u mard vaskulari periferali.

Il-kontroll tal-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jista 'jnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek ta' kumplikazzjonijiet mikrovaskulari. Il-miri taz-zokkor fid-demm jiddependu fuq l-età u l-komorbidità tiegħek. Ħafna nies għandhom iżommu livell taz-zokkor fid-demm ta '80 sa 130 mg / dL waqt is-sawm, u taħt 160 mg / dL sagħtejn wara l-ikel, b'A1C inqas minn 7.

Tista 'tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet makrovaskulari billi timmaniġġja l-kolesterol, il-pressjoni tad-demm u d-dijabete tiegħek. It-tabib tiegħek jista 'wkoll jirrakkomanda bidliet fl-istil ta' l-aspirina u l-istil tal-ħajja, bħal ma tieqaf tpejjep.

3. Liema fatturi oħra jpoġġuni f'riskju għoli għal mard tal-qalb?

Minbarra d-dijabete tat-tip 2, fatturi ta 'riskju għal mard tal-qalb jinkludu:

• età
• tipjip
• storja familjari ta 'problemi tal-qalb
• pressjoni għolja
• kolesterol għoli
• obeżità
• livelli għoljin ta 'albumina, proteina fl-awrina tiegħek
• mard kroniku tal-kliewi

Ma tistax tbiddel xi fatturi ta 'riskju, bħall-istorja tal-familja tiegħek, imma oħrajn jistgħu jiġu kkurati.

4. Tabib se jimmonitorja r-riskju tiegħi għal mard tal-qalb, u kemm-il darba jkolli bżonn nara waħda?

Jekk dan l-aħħar ġejt iddijanjostikat bid-dijabete tat-tip 2, it-tabib tal-kura primarja tiegħek huwa tipikament il-persuna li tgħinek timmaniġġja d-dijabete u l-fatturi tar-riskju tal-qalb tiegħek. Jista 'jkollok bżonn ukoll tara endokrinologu għal immaniġġjar tad-dijabete aktar kumpless.

Il-frekwenza taż-żjarat lit-tabib tvarja minn persuna għal oħra. Xorta waħda, hija idea tajba li tiċċekkja mill-inqas darbtejn fis-sena jekk il-kundizzjoni tiegħek tkun taħt kontroll tajjeb. Jekk id-dijabete tiegħek hija iktar kumplessa, għandek tara lit-tabib tiegħek madwar erba 'darbiet fis-sena.

Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta kundizzjoni tal-qalb, għandhom jirreferuk għand kardjologu għal testijiet aktar speċjalizzati.

5. Liema testijiet se jużaw it-tobba biex jimmonitorjaw saħħti qalbi?

It-tabib tiegħek ser jimmonitorja l-fatturi tar-riskju kardjovaskulari tiegħek permezz tal-istorja medika tiegħek, eżami fiżiku, testijiet tal-laboratorju, u elettrokardjogramma (EKG).

Jekk is-sintomi tiegħek jew l-EKG ta 'mistrieħ huma anormali, testijiet addizzjonali jistgħu jinkludu test tal-istress, ekokardjogramma, jew anġjografija koronarja. Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta mard vaskulari periferali jew marda karotida, jistgħu jużaw ultrasound Doppler.

6. Kif nista 'nbaxxi l-pressjoni tad-demm bid-dijabete?

Il-pressjoni tad-demm għolja hija fattur ta ’riskju kemm għall-mard tal-qalb kif ukoll tal-kliewi, allura huwa importanti li żżommha taħt kontroll. Tipikament, aħna nimmiraw pressjoni tad-demm ta 'inqas minn 140/90 għal ħafna nies. F'xi każijiet, bħal persuni b'mard tal-kliewi jew tal-qalb, aħna nimmiraw taħt 130/80 jekk numri aktar baxxi jistgħu jinkisbu mingħajr periklu.

It-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm tiegħek jinkludi taħlita ta 'bidliet fl-istil ta' ħajja u medikazzjoni. Jekk int meqjus bħala piż żejjed jew obeżità, huwa rrakkomandat telf ta 'piż.

Għandek ukoll tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek, bħal wara li ssegwi dieta DASH (Approċċ Djetetiku biex Twaqqaf l-Ipertensjoni). Din id-dieta titlob inqas minn 2.3 g ta 'sodju kuljum u 8 sa 10 porzjonijiet ta' frott u ħaxix kuljum. Tikkonsisti wkoll fi prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam.

Għandek ukoll tevita konsum eċċessiv ta 'alkoħol u żżid il-livelli ta' attività tiegħek.

7. Kif nista 'nbaxxi l-kolesterol tiegħi bid-dijabete?

Id-dieta tiegħek għandha rwol kbir fil-livelli tal-kolesterol tiegħek. Għandek tikkonsma inqas xaħmijiet saturati u trans, u żżid il-konsum tiegħek ta 'aċidi grassi omega-3 u fibra tad-dieta.Żewġ dieti li huma ta 'għajnuna għall-immaniġġjar tal-kolesterol huma d-dieta DASH u d-dieta Mediterranja.

Hija idea tajba li żżid il-livelli ta 'attività fiżika tiegħek ukoll.

Fil-biċċa l-kbira, ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom ukoll jieħdu mediċina statina biex ibaxxu l-kolesterol tagħhom. Anke bil-kolesterol normali, dawn il-mediċini ntwerew li jnaqqsu r-riskju ta 'problemi tal-qalb.

It-tip u l-intensità tal-mediċina statina u l-valuri fil-mira tal-kolesterol jiddependu fuq diversi fatturi. Dan jinkludi l-età tiegħek, il-komorbidità, u r-riskju proġettat tiegħek ta '10 snin ta' mard vaskulari aterosklerotiku. Jekk ir-riskju tiegħek huwa akbar minn 20 fil-mija, tkun teħtieġ trattament aktar aggressiv.

8. Hemm xi trattamenti li nista 'nieħu biex nipproteġi qalbi?

Stil ta 'ħajja b'saħħtu għall-qalb jinkludi dieta sana, tevita t-tipjip, u eżerċizzju regolari. Barra minn hekk, il-fatturi kollha tar-riskju tal-qalb għandhom ikunu taħt kontroll. Dan jinkludi l-pressjoni tad-demm, id-dijabete, u l-kolesterol.

Ħafna nies bid-dijabete tat-tip 2 għandhom jieħdu wkoll droga statina biex inaqqsu l-probabbiltà ta 'avveniment koronarju. Nies bi storja ta 'mard kardjovaskulari jew dawk li huma f'riskju għoli għaliha jistgħu jkunu kandidati għal aspirina jew aġenti oħra kontra l-plejtlits. Dawn it-trattamenti jvarjaw minn persuna għal oħra.

9. Hemm xi sinjali ta ’twissija li qed niżviluppa mard tal-qalb?

Sinjali ta ’twissija għall-preżenza ta’ mard kardjovaskulari jistgħu jinkludu:

• skumdità fis-sider jew fid-driegħ
• nuqqas ta 'nifs
• palpitazzjonijiet
• sintomi newroloġiċi
• nefħa tar-riġel
• uġigħ fl-għoġol
• sturdament
• ħass ħażin

Sfortunatament, fil-preżenza tad-dijabete, il-mard tal-qalb ħafna drabi huwa sieket. Pereżempju, imblukkar jista 'jkun preżenti fl-arterji koronarji mingħajr uġigħ fis-sider. Din hija magħrufa bħala iskemija siekta.

Huwa għalhekk li l-indirizzar proattiv tal-fatturi kollha tar-riskju tal-qalb tiegħek huwa tant importanti.

Dr Maria Prelipcean hija tabib li jispeċjalizza fl-endokrinoloġija. Bħalissa taħdem f'Southview Medical Group f'Birmingham, Alabama, bħala endokrinoloġista. Fl-1993, Dr Prelipcean gradwat mill-Iskola Medika Carol Davila bil-grad tagħha fil-mediċina. Fl-2016 u l-2017, Dr Prelipcean inħatar wieħed mill-aqwa tobba f'Birmingham mill-B-Metro Magazine. Fil-ħin liberu tagħha, hi tieħu pjaċir taqra, tivvjaġġa, u tqatta 'ħin ma' wliedha.