7 kawżi komuni ta 'żaqq minfuħ u x'għandek tagħmel

Kontenut

• 1. Gassijiet eċċessivi
• 2. Stitikezza
• 3. Piż żejjed
• 4. Mestrwazzjoni
• 5. Tqala
• Kun af jekk inti tqila
• 6. Aċite
• 7. Ostruzzjoni intestinali

Żaqq minfuħ huwa sintomu relattivament komuni li ħafna drabi huwa assoċjat mal-preżenza ta 'gass intestinali eċċessiv, speċjalment f'nies li jbatu minn stitikezza.

Madankollu, jekk sintomi oħra huma assoċjati, bħal fsada anali, hemorrhoids jew ġilda safra, pereżempju, huwa importanti li tikkonsulta gastroenterologu biex tivvaluta s-sitwazzjoni u tibda l-aħjar trattament.

Sitwazzjoni oħra komuni ta 'nefħa fiż-żaqq hija diġestjoni ħażina, allura jekk taħseb li din tista' tkun il-problema, ara l-filmat tan-nutrizzjonista Tatiana Zanin biex titgħallem dwar il-kawżi ta 'diġestjoni ħażina u kif issolviha:

Il-kawżi ewlenin ta 'żaqq minfuħ jinkludu:

1. Gassijiet eċċessivi

Huma l-iktar kawża komuni u ġeneralment iseħħu minħabba sitwazzjonijiet bħal ikel rikk fix-xaħmijiet, ikel moqli jew ħelu. Il-konsum ta 'ikel pikkanti ħafna, b'ħwawar żejda huma wkoll uħud mill-kawżi frekwenti taż-żaqq minfuħin, peress li jistimulaw il-formazzjoni ta' gassijiet intestinali, li għandhom it-tendenza li jwessgħu r-reġjun addominali t'isfel.

X'tagħmel: tiekol bil-mod, ma tiblax l-arja meta tiekol u tixrob te tal-bużbież huma xi għażliet naturali u sempliċi biex tikkalma l-produzzjoni tal-gassijiet, u ttaffi s-sintomi malajr. Tista 'wkoll tagħmel użu minn mediċini, bħal Luftal. Ara modi naturali oħra biex tiġġieled il-gass intestinali.

2. Stitikezza

Stitikezza tista 'tkun relatata ma' konsum baxx ta 'fibra, ftit attività fiżika u ftit teħid ta' ilma, li jistgħu jaffettwaw nies ta 'kull età, għalkemm huwa aktar komuni f'nies sedentarji u mrobbija fis-sodda.

Minbarra n-nefħa taż-żaqq, il-kostipazzjoni hija akkumpanjata wkoll minn diffikultà biex tħares u tħoss il-gass maqbud fiż-żaqq, pereżempju.

X'tagħmel: jikkunsmaw ikel rikk fil-fibra, għax jiffavorixxu l-formazzjoni ta 'bolus tal-ippurgar, inaqqsu l-istitikezza u l-gassijiet assoċjati magħha. Eżempji tajbin huma ħafur, muesli, nuħħala tal-qamħ, ikel sħiħ, frott u ħaxix, nej jew imsajjar fl-ilma u l-melħ.

Barra minn hekk, tista 'wkoll tieħu tazza ta' jogurt naturali b'1 / 2 papaya papaya kuljum. Din ir-riċetta m'għandhiex kontra-indikazzjonijiet u tista 'tintuża minn nies ta' kull età. Ara modi naturali oħra biex tiġġieled il-istitikezza.

3. Piż żejjed

Kultant, iż-żaqq mhux biss minfuħ b'akkumulazzjoni ta 'xaħam f'dan ir-reġjun u f'dan il-każ huwa meħtieġ li jsiru bidliet fl-istil ta' ħajja u b'hekk jitilfu l-piż u jaħarqu xaħam fir-reġjun addominali biex tissolva l-problema.

X'tagħmel: eżerċita kuljum u tiekol inqas ikel rikk fix-xaħam u z-zokkor, minbarra monitoraġġ nutrittiv u mediku għat-tnaqqis tal-piż. Jekk għandek bżonn l-għajnuna biex taġġusta l-ikel tiegħek, ara l-filmat li ġej:

4. Mestrwazzjoni

Huwa komuni ħafna għan-nisa li jilmentaw li għandhom żaqq minfuħ matul il-perjodu tal-PMS u l-mestrwazzjoni. Dan huwa dovut għall-akkumulazzjoni ta 'fluwidi fiż-żona addominali f'dan l-istadju, li għandu t-tendenza li jisparixxi b'mod naturali mat-tmiem tal-mestrwazzjoni.

X'tagħmel: biex tnaqqas iż-żaqq minfuħ waqt il-mestrwazzjoni, dak li tista 'tagħmel hu li tieħu te dijuretiku, bħal te aħdar jew tiekol ftit flieli ta' bettieħa, per eżempju.

5. Tqala

Meta ż-żaqq jibda jintefaħ iktar miż-żokra 'l isfel u l-mestrwazzjoni tittardja għal ftit jiem, dan jista' jkun sinjal ta 'tqala. Huwa normali li ż-żaqq jibda jsir aktar prominenti taħt iż-żokra fl-ewwel trimestru tat-tqala u, mal-mogħdija taż-żmien, jikber b’forma aktar uniformi sakemm joqrob lejn is-sider.

Jekk taħseb li tista 'tkun tqila, ħu t-test li ġej:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Kun af jekk inti tqila

Ibda t-test Fl-aħħar xahar kellek sess mingħajr ma tuża kondom jew metodu ieħor ta 'kontraċezzjoni bħal IUD, impjant jew kontraċettiv?

• Iva
• Le

Innutajt xi tnixxija vaġinali roża dan l-aħħar?

• Iva
• Le

Qed timrad u tħossok li tarmi filgħodu?

• Iva
• Le

Int aktar sensittiv għall-irwejjaħ, imdejqa bl-irwejjaħ bħal sigaretti, ikel jew fwieħa?

• Iva
• Le

Żaqqek jidher iktar minfuħ minn qabel, u jagħmilha aktar diffiċli biex iżżomm il-jeans issikkati matul il-ġurnata?

• Iva
• Le

Il-ġilda tiegħek tidher aktar żejtnija u suxxettibbli għall-akne?

• Iva
• Le

Tħossok aktar għajjien u aktar bi ngħas?

• Iva
• Le

Il-perjodu tiegħek ittardja għal aktar minn 5 ijiem?

• Iva
• Le

Qatt għamilt test tat-tqala fl-ispiżerija jew test tad-demm fl-aħħar xahar, b'riżultat pożittiv?

• Iva
• Le

Ħadt il-pillola l-għada sa 3 ijiem wara l-att sesswali mhux protett?

• Iva
• Le

Preċedenti Li jmiss

Waqt it-tqala, in-nisa għandhom it-tendenza li jakkumulaw ħafna fluwidi, u jagħmluhom jidhru minfuħin, speċjalment fl-għekiesi, fl-idejn u fl-imnieħer. F'dan ir-rigward, dak li tista 'tagħmel hu li tnaqqas il-konsum ta' melħ u sodju u tixrob ħafna ilma. Mhux irrakkomandat li tieħu xi tè mingħajr l-għarfien tat-tabib, għax ħafna jistgħu jikkawżaw twelid prematur.

6. Aċite

L-axxite hija kundizzjoni medika fejn l-akkumulazzjoni tal-fluwidu sseħħ fir-reġjun addominali, l-aktar minħabba problemi tal-fwied, bħal pereżempju ċirrożi tal-fwied. Iż-żaqq huwa minfuħ mhux biss bl-akkumulazzjoni ta 'fluwidi, iżda wkoll minħabba li organi bħall-fwied u l-milsa għandhom il-funzjonijiet tagħhom mibdula.

X'tagħmel: jekk ikun hemm suspett ta 'axxite, huwa rrakkomandat li tikkonsulta gastroenterologu biex tivvaluta l-kawża tal-problema u tibda l-iktar trattament xieraq. Tgħallem aktar dwar l-axxite u kif isir it-trattament.

7. Ostruzzjoni intestinali

L-ostruzzjoni intestinali hija sitwazzjoni ta 'emerġenza li sseħħ meta l-ħmieġ ma jistax jgħaddi mill-musrana minħabba interferenza fit-triq tiegħu, b'sintomi bħal diffikultà fl-evakwazzjoni jew l-eliminazzjoni tal-gass, nefħa fiż-żaqq, nawżea jew uġigħ addominali.

X'għandek tagħmel: It-trattament għall-ostruzzjoni intestinali jvarja skond il-post u s-severità tas-sintomi, u għandu dejjem isir fl-isptar, minħabba li l-kirurġija tista 'tkun meħtieġa. Tifhem aħjar meta sseħħ l-ostruzzjoni u kif tiġi trattata.