Sigrieti tas-sbuħija tal-Spas

Kontenut

• Reviżjoni għal

Spa Secret

Uża staples tad-dar u tal-kċina biex tikseb ġilda bla tebgħa u tneħħi l-għajnejn.

• Bane tbajja "Biex tikkura t-tifrik okkażjonali, għaffeġ aspirina u ħawwadha b'ilma biżżejjed biex tagħmel pejst. Poġġiha direttament fuq il-pimple u ħalliha għal madwar 10 minuti qabel ma tlaħlaħha," jgħid Francisco Cisneros, estetiku ewlieni fil-Bliss spa fil-lukanda W chic fi Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "L-ingredjent ewlieni fl-aspirina huwa l-aċidu saliċiliku, li jħaffef il-fejqan billi jinkoraġġixxi t-tqaxxir."



• Itlef il-bagalji ta 'l-għajnejn tiegħek "Biex tiċkien minfuħin taħt l-għajnejn, aqta 'ħjar imkessaħ kollu," jissuġġerixxi Cisneros. Imbagħad irrombla l-cuke maqtugħ kollu f'xugaman tal-karta u poġġiha fuq għajnejk għal 15-il minuta. "Il-ħjar fih vitamina Ċ u aċidu caffeic," jgħid, "li flimkien jgħinu biex jipprevjenu ż-żamma tal-ilma u jneħħu n-nefħa."

Sigriet Spa

Int dak li tiekol: Ikkunsma ħafna ikel b'ħafna nutrijenti biex tqaxxar is-snin minn fuq id-dehra tiegħek.

• Agħfas il-frott mgħobbi ħafna Judy Deutsch, RD, in-nutrizzjonista residenti fl-idyllic Canyon Ranch spa f'Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), fejn ir-rati jibdew minn $ 1,700 għal kull persuna, tissuġġerixxi li jitgħabbew frott "eċċezzjonali", bħal blueberries, berries goji, għeneb aħmar, mang, u rummien, li kollha fihom konċentrazzjonijiet għoljin ta 'antiossidanti u jagħtuk l-iktar saħħa u sbuħija bang għal kull gidma.



• Roxx fuq omega-3s "L-aċidi grassi Omega-3 huma essenzjali biex iżżomm il-ġilda suppli u idratata, li fl-aħħar mill-aħħar jgħinha tibqa 'żagħżugħa," jgħid Deutsch. Ipprova topping ċereali, jogurt, insalati, jew smoothies biż-żerriegħa tal-kittien mitħun b'ħafna omega-3.

Sigriet Spa

Ippurifika moħħok u l-jbiddel - b'soluzzjonijiet DIY irħas.

• Spritz lilek innifsek kuntent "Imla flixkun tal-isprej b'tazza ilma u ħames qatriet ta 'żejt essenzjali u użah bħala sprej tal-aromaterapija," tagħti parir lil Rebecca Vogdanos, estetista u terapista tal-massaġġi fil-klabb ta' l-ogħla livell Equinox Fitness f'Chicago (equinoxfitness.com). "Ċpar ilma mdaħħal bil-ġiżimin fuq il-lożor tiegħek biex jgħinek tirrilassa f'ħin l-irqad jew sprejja ilma riħa tal-ġnibru madwar l-uffiċċju tiegħek għal spinta ta 'enerġija f'nofsinhar." Sib żjut essenzjali fuq auracacia.com.
• Dawwal bil-baking soda Jirriżulta li l-baking soda mhux biss jbajdu s-snien eċċellenti, iżżid il-ġilda tiegħek ukoll. "Ħallat bil-mod l-ilma fi kwart ta 'kikkra baking soda sakemm isir pjuttost oħxon," tgħid Vogdanos. "Imbagħad użaha bħala għorik kuljum biex titqaxxar u tħaffef iż-żoni ta 'kulur fuq wiċċek, anke jekk għandek ġilda sensittiva."

Sigriet Spa

Jilagħbu fit-tajn biex iġedded minn rasu sa sieq.

• Punteġġ ġilda aktar ratba Fl-ispa f'Se, lukanda ġdida swank f'San Diego (sesandiego.com), tista 'tiddeċiedi fit-trattament Rasul Marokkin, ritwali tradizzjonali ta' tindif Għarbi li jinvolvi l-applikazzjoni ta 'tajn tat-tafal tad-deżert u illaxkar f'sawna. Iżda Michelle Frye, id-direttur tal-spa, tgħid li tista 'terġa' toħloq l-esperjenza fil-kamra tal-banju tiegħek stess. "Waqt li tkun fid-doċċa, xampù, imbagħad uża scrub biex titqaxxar u tiftaħ il-pori tiegħek. Minn għonqek 'l isfel. Imbagħad, ibqa' 'l bogħod miż-żennuna u applika maskra tat-tajn għal ġismek kollu. Ħalliha toqgħod għal minuta waqt li tkun aħdem fil-kondizzjonatur tax-xagħar tiegħek, imbagħad laħlaħ kollox, "jgħid Frye. L-aħjar bet hija l-Ahava Purifying Mud Mask ($ 28; ahavaus.com) b'minerali tal-Baħar Mejjet. Qabel ma tidħol fid-doċċa, ipprova tiffissa lilek innifsek te aħdar, abjad jew iswed b'ħafna antiossidanti biex tixrob waqt li t-tajn jinxef.

Sigriet Spa

Ipproteġi x-xufftejn extra niexfa b'prodotti tax-xufftejn u tal-għajnejn għal umdità ta '24 siegħa.

• Agħti ħalqek TLC "Biex nidrat il-ġilda rqiqa u delikata fuq ix-xofftejn, jien nagħti parir lill-klijenti tiegħi. Li jsegwu f'arja kiesħa u niexfa estremament. Biex itaffu krema għall-għajnejn fuq il-pout tagħhom u ħalliha mixgħula matul il-lejl," tgħid Jenni Kading, estetiċista ewlieni Remede Spa fir-St Regis Aspen Resort f'Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), fejn il-kmamar jibdew minn $ 845 il-lejl. Aħna nħobbu Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; fi drugstores), li fiha ċeramidi li jnaqqsu l-ġilda. Għall-ġurnata agħżel balzmu, bħal June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), b'vitamina E ultra-serħan il-moħħ.

Sigriet Spa

Għorok il-ħruxija fuq minkbejn, irkopptejn, u r-rita b'ingredjenti kollha naturali.

• Lube up riġlejk "Iż-żejt tal-ġoġoba pur huwa taqbila mill-qrib mas-sebum tal-bniedem, u għalhekk jagħmel moisturizer ideali għal ġilda xotta speċjalment żoni bħas-saqajn u l-minkbejn, li jipproduċu ftit żejt naturali," jgħid Thuyen Nguyen, direttur kreattiv u terapista ewlieni fil-ġestjoni Shibui Spa ispirat mill-Asja fi Greenwich Hotel ta 'New York City (thegreenwichhotel.com), fejn is-suites jiswew' il fuq minn $ 550 il-lejl. Billi ż-żejt tal-ġoġoba huwa kkonċentrat ħafna, għaqqad ftit qtar biss f'ġilda niedja biex iżżommha ratba u flessibbli l-ġurnata kollha.



• Agħti idejk idejk "Ħallat Scrub bil-mod sloughing billi tuża zokkor turbinado imħallat ma 'biżżejjed żejt [is-sojja u l-ġewż jaħdmu tajjeb] biex tagħmel pejst," jgħid Nguyen. "Massaġġa f'idejk u r-rita biex tefa 'ġilda mejta u ħarxa. Imbagħad, fi skutella żgħira, ħallat ammonti ugwali taż-żejt li għażilt u għasel nej. Ifrex it-taħlita kollha fuq idejk u r-rita, żlieq fuq ingwanti, u ħalli t-taħlita tinżel għal 20 minuta qabel tlaħlaħ."

Spa Secret

Nifs ġdid il-ġilda tiegħek b'maskra ta 'enżima - u l-ispirti tiegħek bir-riflessoloġija.

• Ikseb glowing Għal jbiddel aktar radjanti, Myrna Beardshear, direttur tal-spa fis-Sagestone Spa fir-Red Mountain resort f'Ivins, Utah (redmountainspa.com), jirrakkomanda li tħallat 2 kuċċarini ta 'purè tal-qara' fil-laned ma' nofs kuċċarina għasel u kwart kuċċarina ħalib. jew ħalib tas-sojja. "Applika t-taħlita fuq wiċċek u rrilassa għal 10 sa 15-il minuta, imbagħad laħlaħ b'ilma sħun," tgħid. "Il-purè tal-qargħa aħdar għandu enzimi li jneħħu ċ-ċelloli mejtin, matt, kif ukoll il-vitamini A u Ċ u ż-żingu, li jipprovdu benefiċċji protettivi u ta 'fejqan."



• Żid saħħtek "Billi timmanipula u tistimula ċerti tikek fuq saqajk, tista 'tirrestawra l-benessri u l-bilanċ f'ġismek kollu," tgħid Beardshear. Biex tagħti lilek innifsek mini massaġġi rilassanti fid-dar, ħu s-sieq vojta tiegħek f'idejk. Ibda billi timmassaġġja l-punt fil-bażi tal-ballun tas-sieq il-kbira tiegħek, li jikkorrispondi mal-moħħ, iċ-ċentru tal-istress mentali tal-ġisem tiegħek. Neħħi l-ansjetà billi togħrok il-punt tal-istonku, li jinsab fl-arkata ta 'sieqek. Imbagħad agħfas il-punt relatat mal-plexus solari tiegħek - ikkunsidrat is-swiċċbord tan-nervituri tal-ġisem - fiċ-ċentru tal-bażi tal-ballun tas-sieq. Iffoka fuq kull punt għal 30 sekonda kull sieq.

Spa Secret

Ittaffi l-uġigħ u l-istress billi taħdem minn barra ġewwa.

• Minimizza l-uġigħ fil-muskoli Il-mixi bl-għarqbejn (jew bil-ġiri) jista 'jħalli saqajk u l-għoġġiela marbuta f'għoqiedi. Biex ittaffi s-saqajn ta 'l-uġigħ, Lea Cordon, direttur ta' l-ispa fiċ-ċelebrità favorita ta 'Las Ventanas al Paraiso resort f'Los Cabos, il-Messiku (lasventanas.com/spa.cfm), tissuġġerixxi li toħloq xarba tas-sieq billi tuża ġebel jaħraq (iġġibuhom fuq rubrocks.com) . "Saħħan il-ġebel billi tpoġġihom fuq gradilja ta 'ġewwa jew ġo pan ta' l-ilma fuq il-forn," tgħid hi. "Imbagħad, bl-użu ta 'pinzetti, poġġi l-blat jaħraq f'baċin baxx jew borma kbira mimlija b'ilma sħun u żżerżaq f'saqajk. Għal esperjenza aktar t-tisħiħ, itfa' ftit flieli tal-ġir frisk - is-sħana tgħin biex tintensifika r-riħa u tkabbar. il-benefiċċji aromaterapewtiċi. "



• Itlaq moħħok "L-abitazzjoni fuq il-passat jew inkwetanti dwar il-futur tfixkel il-ħila tiegħek li tgawdi l-preżent," jgħid Cordon. "Biex tikseb l-aħjar użu minn trattament ta 'spa rilassanti - jew saħansitra banju d-dar - trid tibqa' fil-mument. Nagħti lill-klijenti tiegħi din il-meditazzjoni biex tgħinhom jiffukaw: Stampa żewġ kaxxi f'rasek, waħda għall-passat u waħda għall-ġejjieni. Ikkonċentra fuq li tieħu man-nifs u tispira profondament. Jekk jiġu f'moħħok ħsibijiet, issortjahom f'waħda miż-żewġ kaxxi sakemm moħħok iħoss kwiet u fil-paċi. "

Sigriet Spa

Agħti l-permess lilek innifsek biex tqatta’ ftit minuti fuq it-titjib personali kuljum. Il-karnaġġjon u l-prospetti tiegħek & 8212; se jirringrazzjak.

• Agħmel ħin għalik fil-a.m. "Nemmen li tagħmel ftit meded faċli kull filgħodu qabel ma toħroġ mis-sodda," tgħid Lisa Hedley, president u direttur kreattiv tal-spa fil-Mayflower Inn & Spa opulent f'Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), fejn imorru l-kmamar sa $1,600 kull lejl. "Dan iġib id-demm tiegħek jiċċirkola u jagħtik bidu serħan il-moħħ għall-ġurnata aktar milli sempliċement tħalli lid-dinja tiġi fuqek." Hija tirrakkomanda l-passi li ġejjin: "Ħu tliet nifsijiet twal, profondi u ta 'tindif. Imbagħad agħmel lilek innifsek massaġġi tal-qorriegħa mini billi togħrok il-pads ta' subgħajk bil-mod madwar rasek, inklużi l-lobi tal-widnejn tiegħek. Mhux biss qed tistimula punti ta 'enerġija, int" qed terġa 'ġġib iċ-ċirkolazzjoni fil-qorriegħa biex tgħin tħeġġeġ it-tkabbir b'saħħtu tax-xagħar, "tgħid Hedley. "L-aħħar, saħħan il-ġogi tiegħek billi tagħmel ċrieki bl-għekiesi, il-polz u l-ispallejn."



• Neħħi t-tikmix Agħti lilek innifsek massaġġi tal-wiċċ malajr wara li ddoċċa biex id-demm tiegħek joħroġ u temporanjament itaffi t-tikmix. Hedley tissuġġerixxi li tiksi ponot subgħajk b'idratant, imbagħad togħrok wiċċek, tikkonċentra fuq il-linji fuq forehead tiegħek u bejn għajnejk. Kun żgur li tuża mess sod iżda mhux aggressiv wisq.

Sigriet Spa

Idrat u esfolja biex tieħu l-ħarir kollu.

• Quench ġilda parched. "Meta l-ġilda tiegħek tkun nieqsa mill-umdità, tidher matt u, agħar minn hekk, tixxekkel u mkemmxa," tgħid Kate O'Connel, estetika ewlieni fl-Spa at the Four Seasons f'Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , fejn is-suites jibdew minn $ 1,500 bil-lejl. Biex tibqa 'idratat, niżżel sitt nuċċalijiet ta' 8 uqija ta 'ilma kuljum u ħoll fuq moisturizer b'umettant qawwi, bħall-aċidu hyaluronic. Żewġ biex tipprova: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) jew Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff ġismek “It-tfarfir ta’ ġismek jgħinek titfa’ ċelluli ħarxa u mejta u tikseb ton u tessut aħjar,” jgħid O'Connel. Aħna nħobbu l-Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

Reviżjoni għal