L-Aqwa Dieta għal Nies bil-Marda ta ’Graves

Kontenut

• Ikel li għandek tevita
• Glutina
• Jodju tad-dieta
• Evitar tal-laħam u prodotti oħra tal-annimali
• Ikel li tiekol
• Ikel b'ħafna kalċju
• Ikel b'ħafna vitamina D.
• Ikel b'ħafna manjesju
• Ikel li fih is-selenju
• It-takeaway

L-ikel li tiekol ma jistax ifejqek mill-marda ta ’Graves, iżda jistgħu jipprovdu antiossidanti u nutrijenti li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi jew inaqqsu l-murtali.

Il-marda ta ’Graves tikkawża li l-glandola tat-tirojde tipproduċi wisq ormon tat-tirojde, li jista’ jirriżulta f’ipertirojdiżmu. Ċerti sintomi assoċjati ma 'ipertirojdiżmu jinkludu:

• telf ta 'piż estrem, minkejja li tiekol b'mod normali
• għadam fraġli u osteoporożi

Id-dieta għandha fattur kbir fil-ġestjoni tal-marda ta 'Graves. Xi ikel jista ’jiggrava s-sintomi tal-marda ta’ Graves. Is-sensittivitajiet tal-ikel jew l-allerġiji jistgħu jkollhom impatt negattiv fuq is-sistema immunitarja, u jikkawżaw murtali f'xi nies. Għal din ir-raġuni, huwa importanti li tipprova tidentifika l-ikel li jista 'jkun allerġiku għalih. L-evitar ta ’dan l-ikel jista’ jnaqqas is-sintomi.

Ikel li għandek tevita

Kellem lit-tabib tiegħek jew ma 'dietista biex tgħin tiddetermina liema ikel għandek tevita. Tista 'wkoll iżżomm djarju tal-ikel biex issib liema ikel jaggrava s-sintomi tiegħek u liema ikel le. Xi tipi ta 'ikel li għandek tikkunsidra li telimina jinkludu:

Glutina

Hemm inċidenza ogħla ta 'mard Celiac f'nies li għandhom mard tat-tirojde milli hemm fil-popolazzjoni ġenerali. Dan jista 'jkun dovut, parzjalment, għal rabta ġenetika. Ikel li fih il-glutina għal persuni b'mard awtoimmuni tat-tirojde, inkluża l-marda ta 'Graves. Ħafna ikel u xorb fihom il-glutina. Huwa importanti li taqra t-tikketti u li tfittex ingredjenti li fihom il-glutina. Dawn jinkludu:

• qamħ u prodotti tal-qamħ
• segala
• xgħir
• malt
• triticale
• ħmira tal-birra
• qmuħ ta 'kull tip bħal spelt, kamut, farro,
  u durum

Jodju tad-dieta

Hemm li konsum eċċessiv ta 'jodju jista' jwassal għal ipertirojdiżmu f'adulti anzjani jew persuni li għandhom marda tat-tirojde li teżisti minn qabel. Il-jodju huwa mikronutrijent li huwa meħtieġ għal saħħa tajba, u għalhekk huwa importanti li tieħu l-ammont it-tajjeb. Iddiskuti kemm jodju għandek bżonn mat-tabib tiegħek.

Ikel imsaħħaħ bil-jodju jinkludi:

• melħ
• ħobż
• prodotti tal-ħalib, bħal ħalib, ġobon, u jogurt

Ikel li huwa naturalment għoli fil-jodju jinkludi:

• frott tal-baħar, speċjalment ħut abjad, bħal haddock,
  u merluzz
• alka tal-baħar, u ħaxix ieħor tal-baħar, bħal alka

Evitar tal-laħam u prodotti oħra tal-annimali

Wieħed sab evidenza li l-veġetarjani kellhom rati aktar baxxi ta 'ipertirojdiżmu minn dawk li segwew dieta mhux veġetarjana. L-istudju sab l-akbar benefiċċju f'nies li evitaw il-prodotti kollha tal-annimali, inkluż laħam, tiġieġ, majjal, u ħut.

Ikel li tiekol

Ikel li fih nutrijenti speċifiċi jista ’jgħin biex inaqqas uħud mis-sintomi assoċjati mal-marda ta’ Graves. Dawn jinkludu:

Ikel b'ħafna kalċju

L-ipertirojdiżmu jista 'jagħmilha diffiċli għal ġismek biex jassorbi l-kalċju. Dan jista 'jikkawża għadam fraġli u osteoporożi. Tiekol dieta b'ħafna kalċju jista 'jgħin, għalkemm xi prodotti tal-ħalib huma msaħħa bil-jodju u jistgħu ma jkunux ta' benefiċċju għalik bħal oħrajn.

Peress li għandek bżonn ftit jodju fid-dieta tiegħek, huwa importanti li tkellem lit-tabib jew lid-dietista tiegħek dwar liema prodotti tal-ħalib għandek tiekol, u liema għandek tevita. Tipi oħra ta 'ikel li fihom il-kalċju jinkludu:

• brokkoli
• lewż
• kale
• sardin
• okra

Ikel b'ħafna vitamina D.

Il-Vitamina D tgħin lill-ġismek jassorbi l-kalċju mill-ikel b'mod aktar faċli. Ħafna mill-vitamina D hija magħmula fil-ġilda permezz tal-assorbiment tad-dawl tax-xemx. Sorsi tad-dieta jinkludu:

• sardin
• żejt tal-fwied tal-merluzz
• salamun
• tonn
• faqqiegħ

Ikel b'ħafna manjesju

Jekk ġismek m'għandux biżżejjed manjesju, jista 'jaffettwa l-abbiltà tiegħu li jassorbi l-kalċju. Nuqqas ta 'manjesju jista' wkoll jaggrava s-sintomi assoċjati mal-marda ta 'Graves. Ikel b'dan il-minerali jinkludi:

• avokado
• ċikkulata skura
• lewż
• ġewż tal-Brażil
• anakardji
• legumi
• żerriegħa tal-qara ħamra

Ikel li fih is-selenju

Nuqqas fis-selenju huwa assoċjat ma 'mard fl-għajnejn tat-tirojde f'nies bil-marda ta' Graves. Dan jista 'jikkawża boċċa tal-għajnejn imqabbża u viżjoni doppja. Is-selenju huwa antiossidant u minerali. Jista 'jinstab fi:

• faqqiegħ
• ross kannella
• ġewż tal-Brażil
• żerriegħa tal-ġirasol
• sardin

It-takeaway

Il-marda ta ’Graves hija kawża ewlenija ta’ ipertirojdiżmu. Filwaqt li ma jistax jiġi kkurat permezz tad-dieta, is-sintomi tiegħu jistgħu jitnaqqsu jew jittaffew f'xi nies. Li titgħallem jekk għandekx xi sensittività jew allerġiji għall-ikel tgħinek tiddetermina dak li għandek u dak li m’għandekx tiekol.

Hemm ukoll nutrijenti speċifiċi li ġismek għandu bżonn biex inaqqas il-mard u s-sintomi. Li titkellem mat-tabib tiegħek jew ma 'dietista u żżomm djarju tal-ikel jista' jgħinek tiddetermina x'għandek tiekol u x'għandek tevita.