Benefiċċji tal-alka tal-baħar

Kontenut

• Kif tikkonsma l-alka tal-baħar
• Benefiċċji tal-alka għall-ġilda
• Informazzjoni nutrizzjonali

L-alka hija pjanti li jikbru fil-baħar, speċjalment sinjuri fil-minerali, bħall-Kalċju, il-Ħadid u l-Jodju, iżda jistgħu wkoll jiġu kkunsidrati sorsi tajbin ta 'proteina, karboidrati u Vitamina A.

L-alka tal-baħar hija tajba għal saħħtek u tista 'titqiegħed f'insalata, soppa jew anke f'zalza tal-ħaxix jew stew, u b'hekk iżżid il-valur nutrittiv tal-ħxejjex. Oħrajn ta 'benefiċċji tas-saħħa tal-alka jista 'jkun:

• Ittejjeb il-funzjoni tal-moħħ;
• Ipproteġi l-istonku kontra gastrite u ulċera gastrika;
• Ittejjeb is-saħħa tal-qalb;
• Tneħħi l-tossiċità tal-ġisem;
• Irregola l-metaboliżmu.

Minbarra dawn il-benefiċċji kollha, tista 'tuża wkoll alka tal-baħar għal telf ta 'piż minħabba li għandhom fibri li jibqgħu fl-istonku itwal u, għalhekk, jagħtu xaba ', jirregolaw it-tirojde u l-metaboliżmu, u jistgħu jiffaċilitaw il-proċess ta' telf ta 'piż. Iċċekkja wħud mill-aktar mardiet komuni tat-tirojde.

Kif tikkonsma l-alka tal-baħar

L-alka tal-baħar tista 'tiġi kkunsmata f'meraq (f'dan il-każ tintuża spirulina trab), sopop, stews u insalati. Mod tajjeb ieħor biex tiekol alka tal-baħar huwa li tiekol sushi. Ara: 3 raġunijiet biex tiekol sushi.

Meta ma tħobbx it-togħma tal-alka tal-baħar, jista 'jkollokbenefiċċji ta 'alka tal-baħar f'kapsuli, billi jintużaw ukoll bħala suppliment tal-ikel.

Benefiċċji tal-alka għall-ġilda

Il-benefiċċji tal-alka tal-baħar għall-ġilda huma prinċipalment biex jgħinu fil-ġlieda kontra ċ-ċellulite, kif ukoll biex inaqqsu l-ġilda li tbatti u t-tikmix bikri minħabba l-azzjoni tal-kollaġen u l-minerali.

L-alka tista 'tkun kostitwenti ta' kremi, prodotti għat-tqaxxir, xama 'għat-tneħħija tax-xagħar u prodotti oħra bl-alka biex dejjem ikollhom ġilda b'saħħitha.

Informazzjoni nutrizzjonali

It-tabella hawn taħt turi l-ammont ta 'nutrijenti f'100 g ta' alka tal-baħar li tittiekel.