9 benefiċċji meraviljużi għas-saħħa tal-għasel

Kontenut

• 1. Żid id-difiżi tal-ġisem
• 2. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
• 3. Ittejjeb il-kolesterol u tnaqqas it-trigliċeridi
• 4. Ġlieda batterji u fungi fil-feriti
• 5. Ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn, l-ażżma u s-sogħla
• 6. Ittejjeb is-saħħa gastrointestinali
• 7. Għajnuna bil-memorja u l-ansjetà
• 8. Ittratta l-hemorrhoids
• 9. Ġlieda kontra l-obeżità
• Informazzjoni nutrizzjonali dwar l-għasel
• Kontra-indikazzjonijiet għall-għasel

L-għasel għandu proprjetajiet nutrittivi u terapewtiċi li jġibu diversi benefiċċji għas-saħħa. Huwa rikk fl-antiossidanti li jipproteġu l-ġisem u l-qalb mit-tixjiħ, jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm, it-trigliċeridi u l-kolesterol, fih proprjetajiet kontra batterji, fungi u viruses, jiġġieled l-uġigħ fil-griżmejn u s-sogħla u jista 'jintuża wkoll bħala ħlewwa naturali.

Madankollu, anke b’dawn il-benefiċċji kollha, l-għasel għandu jiġi kkunsmat bil-moderazzjoni, għax għadu rikk f’kaloriji u zokkor.

Is-sostituzzjoni taz-zokkor pur bl-għasel f'xi ikel tgħin biex il-livelli taz-zokkor fid-demm jinżammu stabbli u jista 'jkollhom ħafna benefiċċji għas-saħħa. Uħud minn dawn il-vantaġġi huma:

1. Żid id-difiżi tal-ġisem

Il-komposti preżenti fl-għasel jagħtu qawwa antiossidanti, li tgħin biex tipproteġi l-ġisem.Fost il-benefiċċji, hemm tnaqqis fir-riskju ta ’attakk tal-qalb u puplesiji, promozzjoni tas-saħħa tal-għajnejn, minbarra li tgħin fit-trattament ta’ xi tipi ta ’kanċer, bħall-kanċer tal-kliewi, il-prevenzjoni tal-multiplikazzjoni taċ-ċelloli tal-kanċer.

2. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb

L-għasel għandu benefiċċji għas-saħħa tal-qalb peress li huwa kapaċi jżid il-fluss tad-demm u jnaqqas il-formazzjoni ta 'emboli. Dan il-proċess jgħin biex tbaxxi l-pressjoni tad-demm, u b'hekk tevita mard tal-qalb.

3. Ittejjeb il-kolesterol u tnaqqas it-trigliċeridi

L-għasel jista 'jkun alleat tajjeb fil-ġlieda kontra l-kolesterol għoli għax inaqqas il-livelli ta' kolesterol "ħażin" (LDL) u jżid il-kolesterol "tajjeb" (HDL) tal-ġisem.

Barra minn hekk, l-għasel jista 'jgħin biex ibaxxi l-livelli tat-trigliċeridi minħabba li jista' jintuża bħala sostitut għaz-zokkor. Ġeneralment, dieti b'ħafna zokkor u karboidrati raffinati jikkawżaw livelli miżjuda ta 'trigliċeridi, u jżidu r-riskju ta' mard tal-qalb u dijabete tat-tip 2.

4. Ġlieda batterji u fungi fil-feriti

L-għasel għandu proprjetajiet li jnaqqsu l-ħin tal-fejqan, peress li huma kapaċi li sterilizzaw il-feriti, inaqqsu l-uġigħ, ir-riħa u d-daqs, u b'hekk jippromwovu l-fejqan tagħhom, li huma kkunsidrati effettivi u anke aħjar minn xi faxex.

Jista 'jkun ukoll għażla kbira biex tikkura ulċeri tas-saqajn dijabetiċi billi tiġġieled il-mikrobi u tgħin ir-riġenerazzjoni tat-tessut. L-għasel intuża wkoll biex tfejjaq leżjonijiet tal-herpes orali u ġenitali, għax inaqqas il-ħakk u jaħdem kif ukoll l-ingwenti misjuba fl-ispiżerija.

Jista 'wkoll jikkura batterji, ulċeri u feriti reżistenti għall-antibijotiċi fit-tul wara l-operazzjoni u l-ħruq.

5. Ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn, l-ażżma u s-sogħla

L-għasel inaqqas l-infjammazzjoni u n-nefħa tal-gerżuma u l-pulmuni, billi jkun effettiv anke f'każijiet ta 'influwenza u kesħa, u jtejjeb l-irqad.

Huwa rrakkomandat li tieħu 2 kuċċarini ta 'għasel qabel l-irqad, minħabba li l-ħelu jikkawża li tiġi prodotta aktar bżieq. Dan itejjeb il-kisja tal-gerżuma, jipproteġi kontra l-irritazzjoni, inaqqas u jtaffi s-sogħla, billi, f'ħafna każijiet, huwa aktar sigur u effettiv minn xi ġuleppi. Ara kif tipprepara te tal-għasel bil-lumi u rimedji oħra tad-dar għall-influwenza.

6. Ittejjeb is-saħħa gastrointestinali

L-għasel huwa prebijotiku qawwi ħafna li jitma 'l-batterji tajbin li jgħixu fl-imsaren, u għalhekk huwa ta' benefiċċju għad-diġestjoni u s-saħħa b'mod ġenerali. Barra minn hekk, jista 'jintuża wkoll biex jikkura problemi diġestivi bħad-dijarea u huwa effettiv fit-trattament tal-batterja Helicobacter pylori, li jikkawżaw ulċeri gastriċi.

Xorta waħda, te ieħor li jista 'jsir biex tiġi miġġielda diġestjoni ħażina huwa l-għasel bil-kannella, billi dawn iż-żewġ ikel naturali jgħinu biex itejbu l-proċess diġestiv kollu kemm hu.

7. Għajnuna bil-memorja u l-ansjetà

L-użu tal-għasel biex jieħu post iz-zokkor ġie assoċjat ma 'livelli mtejba ta' memorja u ansjetà. Barra minn hekk, studji jindikaw li l-għasel jista 'wkoll itejjeb il-memorja tan-nisa fil-menopawsa u wara l-menopawża.

8. Ittratta l-hemorrhoids

L-għasel għandu proprjetajiet antimikrobiċi, anti-infjammatorji, analġeżiċi u ta ’fejqan, li jnaqqsu l-fsada u jtaffu l-uġigħ u l-ħakk ikkawżat mill-hemorrhoids. Biex tagħmel dan, ħallat biss għasel, żejt taż-żebbuġa u xama 'tan-naħal u mbagħad applika fir-reġjun.

9. Ġlieda kontra l-obeżità

Minħabba l-proprjetajiet tiegħu, l-għasel itejjeb il-kontroll taz-zokkor fid-demm u tax-xaħam, u jnaqqas l-istat infjammatorju u jgħin biex jinżamm il-piż.

Informazzjoni nutrizzjonali dwar l-għasel

It-tabella hawn taħt turi l-informazzjoni nutrizzjonali għal 100 gu għal kuċċarina 1 għasel:

Huwa importanti li tiftakar li l-għasel mhux irrakkomandat għal tfal żgħar sa 3 snin, minħabba l-possibbiltà li l-musrana, li għadha mhix matura, ma tipprevjenix id-dħul ta 'mikro-organiżmi żgħar, preżenti fl-għasel, li jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet.

Kontra-indikazzjonijiet għall-għasel

Anki jekk l-għasel għandu ħafna benefiċċji, hemm xi restrizzjonijiet u huwa kontra-indikat għal xi nies f'xi sitwazzjonijiet bħal:

• Tfal taħt is-sena: sal-ewwel sena ta 'età, billi s-sistema diġestiva tat-tifel tista' ma tkunx żviluppata kompletament, hemm riskju għoli ta 'intossikazzjonijiet serji ta' botuliżmu minn batterju li jinstab komunement fl-għasel. Tgħallem aktar dwar il-botuliżmu tat-trabi.
• Dijabetiċi: anke jekk l-għasel għandu ħafna benefiċċji fuq iz-zokkor abjad, in-nies bid-dijabete għandhom jevitawh għax fih zokkor sempliċi li jżid il-glukożju fid-demm;
• Allerġiku: biex tevita sintomi bħal ħmura tal-ġilda, ħakk tal-ġisem u l-gerżuma, xufftejn minfuħin u għajnejn idemmgħu minn dawk li huma allerġiċi għall-għasel, l-ideal huwa li tevita li tikkonsma kemm għasel kif ukoll prodotti li fihom;
• Intolleranza għall-fructose: billi l-fruttożju huwa preżenti fil-kompożizzjoni tal-għasel, nies intolleranti ma jistgħux jikkunsmawh, kif ukoll għandhom jeskludu prodotti oħra bil-fruttożju mid-dieta.

Għalhekk, jekk m'għandux kontra-indikazzjonijiet, minħabba l-benefiċċji kollha tal-għasel, dan l-ikel huwa alleat kbir u li ddaħħal fid-dieta ta 'kuljum tista' tkun għażla kbira.