Benefiċċji taż-Żejt Baru

Kontenut

• Kif tuża
• Kontra-indikazzjonijiet

Iż-żejt Baru huwa prodott miż-żerriegħa tal-ġewż baru, magħruf ukoll bħala ġewż cerrado, għandu benefiċċji għas-saħħa bħal li jgħin biex jikkontrolla l-kolesterol, inaqqas l-infjammazzjoni u jiġġieled ix-xjuħija prematura.

Minħabba l-benefiċċji u l-faċilità ta 'użu tiegħu, jista' jiġi kkunsmat ma 'ikel konvenzjonali jew meħud bħala suppliment tad-dieta, iżda huwa wkoll preżenti fi prodotti kożmetiċi għall-ġilda u x-xagħar.

Għalhekk, konsum regolari jew użu ta 'dan iż-żejt iġib il-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin:

• Tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem, tista 'tkun rikka f'omega-3 u omega-3;
• Naqqas il-kolesterol ħażin u żid il-kolesterol tajjeb, għax fih antiossidanti;
• Għin biex terġa 'tingħata ħajja ġdida u idrata l-ġilda, għax tistimula t-tiġdid taċ-ċelloli u fiha l-vitamina E;
• Ittejjeb il-fertilità, billi fih iż-żingu minerali;
• Saħħaħ id-dwiefer;
• Għin biex tikkontrolla l-piż, għax tnaqqas l-akkumulazzjoni ta 'xaħam fir-reġjun addominali tal-ġisem u tiffavorixxi l-ħruq ta' xaħam;
• Għin biex tevita l-anemija, għax fiha l-ħadid;
• Naqqas is-sintomi tal-artrite billi tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem.

Iż-żejt Baru jista 'jinstab fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa, li fihom ukoll żejt fil-forma ta' kapsuli, li huma pprezzati għal madwar 60 reais, u ġewż baru frisk, li jrid jittiekel mixwi.

Prodotti tas-sbuħija jistgħu jinstabu fi ħwienet tal-kożmetiċi u prodotti speċjalizzati tas-sbuħija tas-sbuħija.

Kif tuża

Iż-żejt Baru jista 'jintuża f'forma likwida, billi jiżdied biex jipprepara l-ikliet jew bħala dressing għall-insalata, per eżempju, iżda jista' jikkawża skumdità addominali u dardir f'nies aktar sensittivi.

F'dawn il-każijiet, għandha tingħata preferenza għaż-żejt f'kapsuli, li normalment jintużaw minn 2 sa 4 unitajiet kuljum, jew skond ir-rakkomandazzjoni tat-tabib jew nutrizzjonista.

Prodotti kożmetiċi li fihom żejt baru, min-naħa l-oħra, jistgħu jintużaw kuljum f’ammonti żgħar biex idrataw u jipproteġu xagħar, dwiefer u ġilda, u huwa importanti li ma tagħmilx iżżejjed l-użu tal-prodott, għax jista ’jiffavorixxi d-dehra ta’ feriti fuq il - ġilda u l - ġilda. Ara wkoll kif tuża d-dqiq tal-ġewż tal-Indi biex titlef il-piż.

Kontra-indikazzjonijiet

Minħabba li m'hemmx biżżejjed studji dwar l-użu tiegħu, iż-żejt baru m'għandux jiġi kkunsmat minn nisa tqal u li qed ireddgħu, u għandu jiġi evitat minn persuni bi qorriegħa żejtnija jew ġilda sensittiva u bi tikek jew feriti, jew f'każijiet ta 'psorjasi.

Ara wkoll 4 applikazzjonijiet differenti għaż-Żejt tal-Indi: għall-ġilda, għax-xagħar, għat-tisjir u għal telf ta 'piż.