L-Aqwa Blogs ta ’Ħajja B’saħħitha tal-2020

Kontenut

• Delish Għarfien
• Id-Dietisti tal-Ikel Veru
• Waħħal Bniet tal-Qiegħ
• Issib Foodie Fit
• Mommypotamus
• Nutrizzjoni Toby Amidor
• Swaba tal-Butir tal-Karawett
• Il-Maven B’saħħtu
• Fokus tajjeb
• Gdim tal-Benessri
• Tewmin tan-Nutrizzjoni
• Tiekol Ikel tal-Għasafar
• L-Arti ta ’Ħajja B’saħħitha
• Ideat ta ’Ħajja Naturali
• Nutrizzjoni Imqaxxar
• L-Għajnuna Sħiħa
• Il-Foodie Fit
• Porzjon ta 'Ħajja b'saħħtu
• Tfajla Iswed Ibbilanċjata
• Improbabbli Martha
• OK, Dani
• Nfusna Iswed
• BLAC

Li tgħix ħajja aktar b'saħħitha jista 'jidher bħala ordni għoli - {testend} in-nutrizzjoni, l-eżerċizzju, il-kuntentizza ta' ġewwa! Imma li jkollok xi parir ta 'ħbiberija għad-dispożizzjoni tiegħek, kull meta u kull fejn teħtieġha, tagħmilha aktar faċli u divertenti. Bi ftit klikk, dawn il-blogs tal-biża 'mimlijin pariri, tricks, u stejjer personali jispirawk fil-vjaġġ tiegħek għall-benessri.

Delish Għarfien

Aħseb dwar dan bħala tisjir veġetarjan b'saħħtu, magħmul sempliċi. Il-kittieb Alex huwa dietista rreġistrat, u l-pariri tax-xiri tal-ingredjenti u l-filmati tat-tisjir - {textend} iċċekkja dak għall-paella vegan! - {textend} huma l-aħjar ħaġa li jmiss għal żjara fl-uffiċċju. Veġetarjani jew xi ħadd kurjuż dwar l-istil ta 'ħajja jistgħu jikkunsidraw dan il-blog bħala l-istart kit tagħhom għal riċetti bbażati fuq il-pjanti li jvarjaw f'ingredjenti u kumplessità.

Id-Dietisti tal-Ikel Veru

Dan il-blog huwa għal nies li jħobbu l-Instant Pot, il-slow cooker, u l-pjan Whole30 tagħhom. Huwa fih riċetti għal kull wieħed, flimkien ma 'pariri għall-effiċjenza tal-preparazzjoni tal-ikel. Mhux biss hemm tunnellata ta 'riċetti awtur tad-dietista, imma tista' wkoll tagħżel għal pjanijiet ta 'ikliet personalizzati.

Waħħal Bniet tal-Qiegħ

Għal dawk li jħossuhom frustrati bl-istatus quo u l-ideali ta 'dak li "għandna" nkunu, Fit Bottomed Girls joffri bidla iġjenika tal-pass.Il-fundaturi, it-tnejn professjonisti ċċertifikati tal-fitness, jippridkaw il-kunfidenza u l-pożittività tal-ġisem. Huma jieħdu approċċ maħsub għall-kundizzjoni tajba, minflok riżultati mgħaġġla, li jitilfu x-xaħam f'10-ijiem. Il-pjan direzzjonali tagħhom għal ħajja aktar b'saħħitha huwa taħlita ta 'riċetti ppakkjati bin-nutrizzjoni, workouts ta' kuljum li jistgħu jsiru, u doża tajba ta 'meditazzjoni.

Issib Foodie Fit

Fit Foodie Finds huwa blog tal-benessri magħmul apposta għal scrollers serjali ta 'Instagram. Ir-ritratti sabiħ ħafna ta 'ikliet tajbin għas-saħħa huma eċċitanti daqs li tagħmilhom. Min kien jaf li l-ħafur jista 'jidher daqshekk sabiħ? Postijiet ta ’għajxien b’saħħithom jiffokaw primarjament fuq riċetti, iżda jinkludu wkoll workouts (butin, saqajn, insemmuha), sbuħija do-it-yourself (DIY), saħħa mentali, u relazzjonijiet. Qarrejja li huma konxji mill-istil iħobbuh ukoll, bil-gallerija wara l-oħra ta 'artikli tal-moda.

Mommypotamus

Ommijiet li qed ifittxu dik il-perspettiva trust-me-I've-been-there u modi b'saħħithom biex jieħdu ħsieb il-familji tagħhom u huma stess isibuha fuq Mommypotamus. Dan il-blog huwa mimli informazzjoni għal nisa tqal u ommijiet għall-ewwel darba, u jmiss dwar kollox mis-sigurtà tal-ultrasound sal-pjanijiet tat-twelid. Int issib ukoll rikkezza ta 'kontenut dwar il-maternità, is-saħħa naturali, sbuħija nadifa, u aktar.

Nutrizzjoni Toby Amidor

Il-Blogger Toby huwa dietista rreġistrat u awtur li jgħin lid-dar isajjar il-logħba tagħhom bl-aħħar aħbarijiet dwar in-nutrizzjoni u l-ikel, inklużi sejħiet lura għall-ingredjenti u pariri dwar is-sigurtà. Toby jgħinek tara l-kċina tiegħek b'mod ġdid eċċitanti u terġa 'tqajjem l-imħabba tiegħek għall-kċina u t-tisjir. Hemm enfasi kbira fuq il-preparazzjoni kreattiva ta 'l-ikel, flimkien ma' artikli aktar serji dwar affarijiet bħal ikel biex tiġġieled id-depressjoni.

Swaba tal-Butir tal-Karawett

Dan il-blog għandu jidwi ma 'kull min ifittex parir minn ħabib ma' ħabib minn xi ħadd li bena karriera madwar in-nies li jimmotivaw - il-blogger {textend} Julie hija trainer personali. Hija tilbes il-kappell motivazzjonali tagħha għal postijiet tal-pinna li jvarjaw f'suġġett minn rutini ta 'sbuħija li taħlef għal eżerċizzji tal-art li jġiegħluk tħoss il-ħruq. Kun żgur li tiċċekkja l-indiċi tar-riċetta u l-għalf tal-workout.

Il-Maven B’saħħtu

Għal dawk li jixtiequ approċċ ta '360 grad għall-kura personali, b'pariri għal titjib fuq il-post tax-xogħol, id-dar, il-ġinnasju, u waqt il-vjaġġ, m'għandekx tfittex aktar. The Healthy Maven joffri riċetti għal kull tip ta 'ikla taħt ix-xemx (insalati, ġnub, sopop, u aktar), pariri dwar id-DIY (titgħallem kif tagħmel l-isprej tal-yoga tapit tiegħek stess), u workouts malajr. Jekk tixtieq fejn sejjer dan kollu, hemm podcast supplimentari mmexxi mill-blogger Davida ma 'esperti tal-benessri mistiedna.

Fokus tajjeb

Fitful Focus huwa ideali għal xettiċi li għandhom bżonn spinta lill-kunfidenza. Il-blogger Nicole għamlet bidla fil-ħajja fl-2012, tilfet 10 liri u spiċċat l-ewwel maratona tagħha, u tista 'tkun biss il-cheerleader li għandek bżonn. L-isem jgħid kollox: Iġġib ruħek tajjeb, kun mimli, ibqa 'ffukat. Jekk dan jinstema 'fl-isqaq tiegħek, inti tgawdi r-riċetti vegan u mingħajr glutina, workouts ab, u kodiċijiet ta' skont għal-lista tax-xiri online tiegħek.

Gdim tal-Benessri

Individwi li huma konxji tad-dieta u li jħobbu ġurnata ta ’tqarriq tajba se jgawdu dan il-blog li jurik kif isir, b’riċetti b’saħħithom faċli ta’ 10 minuti u xi indulġenzi, bħal doughnuts tal-patata ħelwa. Il-kontenut huwa mmirat lejn għażliet ta 'ikel li jaħarqu karboidrati u xaħam, flimkien ma' pariri dwar il-ħajja biex il-metaboliżmu jibqa 'għaddej, bħal "għandek bżonn torqod biex titlef il-piż." Ħafna riċetti huma disponibbli f'format ta 'e-book.

Tewmin tan-Nutrizzjoni

Naħal okkupati li m'għandhomx ħafna ħin liberu iżda xorta jridu jibqgħu fuq ix-xejriet ta 'saħħa u benessri se jħobbu l-approċċ ta' Nutrition Twins għall-informazzjoni - {textend} malajr u diġestibbli waqt li jolqtu s-suġġetti kollha buzzy. Sib eżerċizzji x'tagħmel waqt li tkun bilqiegħda fis-siġġu ta 'l-uffiċċju tiegħek, detoxes ta' malajr biex tagħmel id-dar, u aktar. Hemm ukoll artikli mmirati lejn il-logħba twila, bħal kif tħarreġ il-blanzuni tat-togħma tiegħek biex tgawdi ikel bnin.

Tiekol Ikel tal-Għasafar

Jekk toħlom li jkollok nutrizzjonist olistiku fuq dial veloċi, iltaqa 'mal-blogger Brittany. Hija għandha tunnellata ta 'pariri biex tgħix ħajja bilanċjata billi tuża mediċini alternattivi u ingredjenti vegani. Brittany taqsam riċetti li ma ssibx kullimkien (bonjour, pudina taċ-ċikkulata), flimkien ma 'stejjer ta' vjaġġar fuq tjubija sustanzjuża fi bliet ġawhra moħbija, bħal Grand Rapids, Michigan, u Charleston, South Carolina.

L-Arti ta ’Ħajja B’saħħitha

Becky Stafferton hija d-dilettant tas-saħħa wara l-Art of Healthy Living, blog miktub minn espert iddedikat għal informazzjoni dwar id-dieta u l-kundizzjoni tajba, kif ukoll is-sbuħija u l-benesseri ġenerali. Tista 'tinnaviga faċilment f'dan il-blog ibbażat fuq kull waħda minn dawn il-kategoriji, u tista' ssib ukoll reviżjonijiet għal dieti speċifiċi, trattamenti tas-sbuħija, spots ta 'vaganza, u aktar. Iċċekkja t-taqsima tar-riċetti biex tgħinek tibqa 'fit-triq it-tajba mal-miri ta' saħħtek waqt li tagħtik iċ-ċans li tipprova xi ħaġa ġdida.

Ideat ta ’Ħajja Naturali

L-idoneità u n-nutrizzjoni huma ċertament komponenti ewlenin għal ħajja b'saħħitha, iżda xi wħud jistgħu jargumentaw li aħdar l-għixien huwa daqstant importanti. Jekk int kurjuż dwar x'inhu stil ta 'ħajja aħdar, iċċekkja Ideat ta' Ħajja Naturali. Titgħallem kif tibda l-ġnien tiegħek stess, kif ukoll suġġetti oħra relatati mal-biedja, aromaterapija, prodotti tat-tindif DIY, u ħafna aktar. Jekk int dilettant tal-kafè, tista 'anki titgħallem kif tirriċikla l-bażi tal-kafè użata biex tużaha fil-ġnien tiegħek.

Nutrizzjoni Imqaxxar

In-nutrizzjoni tinsab fil-qalba ta ’kull stil ta’ ħajja b’saħħtu, iżda li tibda bil-pjan ta ’ikel“ tajjeb ”jista’ jkun kbir. Nutrizzjoni Imqaxxar jista 'jkun post tajjeb fejn tibda jekk tkun qed tfittex modi biex tibdel id-drawwiet ta' l-ikel tiegħek għal dawk li huma aktar nutrittivi u konxji mingħajr ma tiġi sagrifikata t-togħma. Immexxi min-nutrizzjonista McKel Kooienga, il-qarrejja jistgħu jitgħallmu informazzjoni importanti dwar l-importanza tan-nutrizzjoni u s-saħħa ġenerali, filwaqt li jitgħallmu wkoll xi riċetti ġodda (u fit-togħma). Jekk trid taħdem ma 'McKel, tista' wkoll tiċċekkja l-opportunitajiet tagħha għal sħubija mħallsa kif ukoll taħriġ individwali.

L-Għajnuna Sħiħa

Dieta bbażata fuq il-pjanti hija 'l bogħod milli tillimita, u dan il-blog huwa prova ta' dan. Jekk int ġdid għal stil ta 'ħajja vegan jew qed tfittex li tesperimenta b'ikliet aktar ibbażati fuq il-pjanti, ikkunsidra li tuża The Full Helping bħala punt tat-tluq. Dan il-blog huwa mmexxi minn Gena Hamshaw, dietista rreġistrata li żviluppat bosta riċetti u kotba tal-kċina miktuba ddedikati għall-għan li tgħix il-ħajja bis-sħiħ (u jekk ir-riċetta Vegan Pantry Tomato Tomato & Grilled Cheese għamlitlek il-ġuħ, m'intix waħdu!). Jekk int kurjuż dwar li taħdem ma 'Gena direttament, tista' tiċċekkja l-opportunitajiet ta 'pariri nutrittivi tagħha.

Il-Foodie Fit

Kwalunkwe trejner personali jgħidlek l-importanza tan-nutrizzjoni biex tilħaq l-għanijiet tal-fitness tiegħek. F'dinja li dejjem aktar toffri ikel ta '"konvenjenza" għall-fitness, jista' jkun diffiċli li tibda fil-kċina tagħmel tiegħek sħiħ ikliet ibbażati fuq l-ikel. Dan huwa fejn Sally u l-blog tagħha, The Fit Foodie, jistgħu jgħinu. Faċilment issib snacks u ikliet dgħif ta 'qabel u wara l-eżerċizzju, kif ukoll riċetti bbażati fuq il-pjanti u b'livell baxx ta' karboidrati biex taqbel ma 'varjetà ta' pjanijiet ta 'ikel. Sally toffri wkoll suġġerimenti dwar għajxien ekoloġiku u kundizzjonijiet tax-xogħol aħjar biex tgħin biex ittemm l-iktar ħajja b'saħħitha tiegħek s'issa.

Porzjon ta 'Ħajja b'saħħtu

Fuq dan il-blog, l-eks kowċ tas-saħħa Brittany Dixon tesplora tliet ċwievet importanti għal ħajja b'saħħitha: l-ikel, il-familja u l-ivvjaġġar. It-taqsima tal-ikel tiffoka fuq ikliet b'saħħithom, iżda faċli biex tippreparahom, li hija perfetta għal ġenituri impenjati. Tista 'ssib ukoll taħlita ta' riċetti bbażati fuq il-pjanti u paleo - {testend} iffoka fuq il-pjan li jaħdem l-aħjar għalik! Interessat li titgħallem kif Brittany tadatta ikel tajjeb għas-saħħa għal aspetti oħra ta 'ħajjitha? Iċċekkja l-bqija tal-blog għal suġġerimenti dwar il-parenting, it-tagħlim fid-djar, l-ivvjaġġar, u aktar.

Tfajla Iswed Ibbilanċjata

Les Alfred beda dan il-blog sentejn wara ħames snin jikteb il-blog tal-fitness tagħha, The Balanced Berry. Hija riedet tospita spazju onlajn fejn vuċijiet diversi jista 'jkollhom il-konversazzjonijiet diffiċli dwar il-benessri. Les huwa determinat li jagħmel l-ispazju tal-benessri komunità diversa fejn in-nisa tal-kulur jistgħu jsibu informazzjoni u stejjer li jirriflettu l-kultura u l-interessi tagħhom.

Improbabbli Martha

Dan huwa l- "porch virtwali" tal-blogger Mimi fejn tistieden lill-viżitaturi biex jingħaqdu magħha għal pariri u tricks li jżommu d-dar, il-familja, in-negozju, u l-ħajja soċjali flimkien u bbilanċjati. Hija toffrilha tieħu kważi kull suġġett għal ħajja u dar b'saħħithom, inkluż il-maternità, l-ivvjaġġar, l-organizzazzjoni tad-dar, riċetti, u proġetti DIY, kif ukoll moda u sbuħija. Il-ġlieda mal-irwoli tagħha bħala mara, omm, u sid ta 'negozju mhux dejjem faċli. Hi tammetti f'xi ġranet li tispiċċa bħala "haute mess." L-għan tagħha huwa li tipprovdi soluzzjonijiet u prodotti siewja li jgħinu lin-nisa jġibu ħajjithom flimkien, ġurnata waħda kull darba.

OK, Dani

Dani Faust jikteb dan is-sit tal-iżvilupp personali u tal-ħakma tal-ħajja. Hija trid tagħti s-setgħa lin-nisa biex jiddisinjaw ħajjithom stess biex jippromwovu l-fejqan u jgħixu ħajja aktar kuntenta u b'saħħitha. Dani tiddeskrivi lilha nnifisha bħala kowċ tal-ħajja spiritwali u tal-manifestazzjoni. Hija wkoll prattikant u għalliema tal-attenzjoni u tal-meditazzjoni. Hija tospita wkoll il-podcast Manifest It, Sis. Tgħid li tista ’tgħin lil ħaddieħor jittrasforma ħajjithom għax għamilha hi stess. Il-kontenut tagħha jitkellem dwar kif tibdel l-enerġija u tisfrutta l-ispirtu ta 'ġewwa tiegħek biex turi l-ħajja li trid.

Nfusna Iswed

Dan is-sit b'ħafna immaġini joffri kontenut, narrattivi, u podcasts li jippromwovu s-saħħa mentali u tlaħħaq pożittiv fi ħdan komunitajiet ta 'kulur. Int issib ukoll riżorsi relatati mal-mard mentali u t-trattament. Il-kontenut ivarja minn narrattivi personali għal opinjonijiet ta 'esperti mediċi. Fit-taqsima Noti tal-Qasam, issib klipps awdjo u viżwali minn membri tal-komunità madwar id-dinja li jwieġbu l-mistoqsija tax-xahar. Is-sezzjoni tal-podcast fiha intervisti ma 'esperti ewlenin fis-saħħa mentali.

BLAC

Din hija d-dar onlajn tar-rivista BLAC, li tipprovdi kontenut ta 'stil ta' ħajja għall-Afrikani Amerikani li jgħixu fi u ħdejn Detroit. BLAC huwa akronimu għal Black Life, Arts & Culture. Għalkemm il-kontenut ikopri nies, postijiet, u kwistjonijiet ta 'interess għall-komunità ta' Detroit, is-suġġetti ta 'spiss huma ta' interess ġenerali lil hinn minn Detroit. Pereżempju, agħti ħarsa lejn "Qari Ġdid minn Awturi Nisa Iswed" jew "Iswed f'Hollywood." BLAC sar rivista diġitali kollha matul il-pandemija covid-19, li bdiet f'April. Tista 'tikklikkja permezz tal-ħarġa kurrenti onlajn, kif ukoll tista' tfittex kontenut ieħor fuq is-sit.

Jekk int għandek blog favorit li tixtieq tinnomina, jekk jogħġbok ibgħatilna email fuq [email protected].