L-Aqwa Applikazzjonijiet għall-Ippjanar ta ’Ikla biex Tilħaq l-Għanijiet Tiegħek ta’ Ikel B’saħħtu

Kontenut

• L-Aħjar App għall-Ippjanar Ġenerali tal-Ikla: Mealime
• L-aħjar għall-App tal-Ippjanar tal-Ikla għat-Traċċar tan-Nutrizzjoni u l-Għadd tal-Kaloriji: Kul Dan
• L-Aqwa għall-App għall-Ippjanar tal-Ikla għal Dawk li Jieklu Ibbażati fuq il-Pjanti: Forks Over Knives
• L-Aqwa App għall-Ippjanar tal-Ikla għar-Riċetti: Paprika
• L-aħjar App għall-Ippjanar tal-Ikla għall-Preparazzjoni tal-Ikla: MealPrepPro
• L-Aħjar App għall-Ippjanar tal-Ikla għal Kokijiet Ġodda: Yummly
• L-Aħjar App għall-Ippjanar tal-Ikla għal Min iħobb it-Take-Out: Suġġestiv
• Reviżjoni għal

Fil-wiċċ, l-ippjanar tal-ikel jidher qisu mod intelliġenti u bla tbatija biex tibqa 'quddiem il-logħba u żżomm mal-miri tiegħek ta' ikel tajjeb għas-saħħa matul il-ġimgħa tax-xogħol mgħaġġla. Imma li ssib x'għandek tiekol għas-sebat ijiem li ġejjin mhux dejjem huwa kompitu faċli. B'xorti tajba, hemm bosta applikazzjonijiet ta 'ppjanar ta' ikliet b'xejn u għażliet premium biex jgħinuk tinnaviga fil-kċina u l-maħżen tal-merċa. (Relatat: Tgħallem Kif Tiekol Prep b'din l-Isfida ta '30 Jum)

Hawnhekk, aħna niġbru l-aqwa apps tal-ippjanar tal-ikliet fis-suq biex jgħinuk tibqa' impenjata għan-nutrizzjoni tiegħek, irrispettivament mill-istil tal-ikel jew il-preferenzi tad-dieta tiegħek.

• L-Aħjar B'mod ġenerali: Mealime

• L-Aħjar għat-Traċċar tan-Nutrizzjoni u l-Għadd tal-Kaloriji: Kul Dan Ħafna

• L-Aħjar għal Eaters Basati fuq il-Pjanti: Forks Over Knives

• L-aħjar għal Riċetti: Paprika

• L-aħjar għall-Prepazzjoni tal-Ikla: MealPrepPro

• L-Aqwa għal Koki Ġodda: Yummly

• L-aħjar għal min iħobb Take-Out: Suġġestiv

L-Aħjar App għall-Ippjanar Ġenerali tal-Ikla: Mealime

Disponibbli għal: Android & iOS

Prezz: B'xejn, b'xiri fl-app disponibbli

Ippruvaha: Mealime

Grazzi għal Mealime u r-riċetti tagħha ta' 30 minuta, ma tibżax li jkollok tħejji ikla homemade wara vjaġġ twil lejn id-dar. Din l-app tal-ippjanar tal-ikliet all-star, li għandha kważi 29,000 reviżjoni pożittiva fl-App Store, tippermettilek toħloq pjanijiet ta 'ikel personalizzati bi tlieta sa sitt riċetti bbażati fuq il-preferenzi tad-dieta tiegħek, allerġiji u ingredjenti li ma jogħġbukx. (Ħares lejk, Brussels sprouts!)

Ladarba tkun għażilt ir-riċetti ttestjati mill-esperti tiegħek biex issajjar matul il-ġimgħa kollha, l-app tal-ippjanar tal-ikel tibgħat lista tal-merċa fuq it-telefon tiegħek, kompluta bi stampi tal-provvisti u sostituti tal-ingredjenti, sabiex tkun tista 'tqatta' inqas ħin tixtri u aktar ħin tħares. . Iċ-ċirasa fuq? L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni għal kull riċetta tintbagħat lill-app tas-Saħħa tat-telefon tiegħek, u b'hekk it-traċċar diġitali tas-saħħa tiegħek ikun proċess bla xkiel. (U iva, m'għandekx bżonn tonfoq biċċa ta 'bidla biex issegwi l-livell ta' attività tiegħek.)

Għal $ 6 żejda fix-xahar jew $ 50 fis-sena, ikollok aċċess għal informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fil-fond u riċetti esklussivi maħruġa kull ġimgħa. Bħala bonus miżjud, tkun tista 'tipprepara żewġ pjanijiet tal-ikel f'daqqa u żżid ir-riċetti tiegħek mal-pjanifikatur tiegħek.

L-aħjar għall-App tal-Ippjanar tal-Ikla għat-Traċċar tan-Nutrizzjoni u l-Għadd tal-Kaloriji: Kul Dan

Disponibbli għal: Android & iOS

Prezz: B'xejn, b'xiri fl-app disponibbli

Ippruvaha: Kul Dan

Kemm jekk int bodybuilder jew veġetarjan, Kul Dan Ħafna jgħinek tikseb il-makronutrijenti li għandek bżonn biex tibqa 'tajjeb. L-app b'xejn għall-ippjanar tal-ikliet tqis il-preferenzi u l-baġit tad-dieta tiegħek biex tfassal pjanijiet tal-ikel ta 'kuljum u listi tal-merċa, kollha magħmulin b'kontenut ta' kaloriji, karboidrati, xaħam u proteini. Eat This Much jieħu pass 'il bogħod minn apps oħra, madankollu, billi jippermettilek tippersonalizza stili ta' ikel popolari—bħal veganiżmu jew id-dieta paleo—biex jaqbel mal-gosti u l-bżonnijiet nutrittivi tiegħek. (Relatat: Il-Gwida tal-Bidu għat-Tħejjija u n-Nutrizzjoni tal-Ikla tal-Bodybuilding)

Billi tiffirma għal abbonament ta '$ 5 fix-xahar, tkun tista' tippjana ikel ta 'ġimgħa kull darba, kif ukoll tidħol fuq il-websajt tal-app u tesporta l-lista tal-merċa tiegħek lil AmazonFresh jew Instacart għall-kunsinna. Jiddispjaċini, imma issa m'hemmx skuża biex ikollok fridge vojt.

L-Aqwa għall-App għall-Ippjanar tal-Ikla għal Dawk li Jieklu Ibbażati fuq il-Pjanti: Forks Over Knives

Disponibbli għal: Android & iOS

Prezz: $5

Ippruvaha: Forks Over Skieken

Filwaqt li d-dixxijiet ibbażati fuq il-pjanti jidhru bħala ħsieb wara l-aħħar fuq apps oħra għall-ippjanar ta 'ikliet b'saħħithom, Forks Over Knives jagħmilhom l-istilla tal-ispettaklu. L-app fiha iktar minn 400 riċetta ċċentrata fuq il-ħaxix (u għadd), li ħafna minnhom ġew ikkontribwiti minn 50 kok prominenti, allura ma tistennax li tiekol għaġin run-of-the-mill kull lejl wieħed. (Relatat: X'inhi d-Differenza Bejn Dieta Ibbażata fuq il-Pjanti u Dieta Vegan?)

Biex jgħinek tinnaviga anke fil-labirint l-aktar kumpless ta 'supermarket, l-app awtomatikament issortja l-ingredjenti fil-lista tax-xiri tiegħek permezz ta' passaġġ. (Aqbad dawn il-kotba tat-tisjir ibbażati fuq il-pjanti għal inspo ta 'ikel saħansitra aktar b'saħħtu.)

L-Aqwa App għall-Ippjanar tal-Ikla għar-Riċetti: Paprika

Disponibbli għal: Android & iOS

Prezz: $5

Ippruvaha: Paprika

Meta tkun maħżun bil-prodotti tal-merċa imma ma jkollokx ħjiel x'għandek tagħmel għall-pranzu, iddur lejn il-Paprika. Permezz tal-app għall-immaniġġjar tar-riċetti u l-ippjanar tal-ikliet, tista’ timporta r-riċetti tiegħek stess u dawk mill-websajts tiegħek, billi tibni ktieb tar-riċetti virtwali li jista’ jiġi aċċessat minn kull apparat bil-karatteristika Cloud Sync tagħha. Lanqas ma titlef il-kitba fuq riċetti stampati, grazzi għall-karatteristiċi interattivi tagħha li jippermettulek taqsam l-ingredjenti u tenfasizza d-direzzjonijiet. Qabel ma tibla 'd-dixx sustanzjuż tiegħek, tinsiex taqbad pic li jixirqilha d-drool biex iżżid mal-paġna tar-riċetta.

L-aħjar App għall-Ippjanar tal-Ikla għall-Preparazzjoni tal-Ikla: MealPrepPro

Disponibbli għal: iOS

Prezz: $6/xahar, jew $48/sena

Ippruvaha: MealPrepPro

Jekk tippreferi tqatta 'l-Ħadd kollu tiegħek fil-kċina tiegħek, taħmi ġimgħa ta' tiġieġ waqt li tkun imdawwar b'kontenituri Pyrex, MealPrepPro huwa għalik. L-app għall-preparazzjoni tal-ikliet mhux biss tibni lilek (u lill-partner tiegħek) pjan ta' ikla personalizzabbli ta' kull ġimgħa bbażat fuq id-dieta u l-miri makro tiegħek, iżda jgħinek ukoll issajjar bl-ingrossa; bil-kalendarju ċar, int tkun taf qabel iż-żmien liema ġranet tkun qed tipprepara u tiekol ikla friska u liema ġranet tkun ser issaħħan il-fdalijiet tiegħek. L-app anke tistma l-ħin tat-tisjir prattiku tiegħek għall-ġimgħa sabiex tkun tista’ tiskeda l-pjanijiet tiegħek ta’ wara l-pranzu kif xieraq. (Relatat: Hacks ta 'Tħejjija ta' Ikel B'saħħtu Meta Tisjir għal Wieħed)

L-Aħjar App għall-Ippjanar tal-Ikla għal Kokijiet Ġodda: Yummly

Disponibbli għal: Android & iOS

Prezz: B'xejn, b'xiri fl-app disponibbli

Ippruvaha: Yummly

B'aktar minn 2 miljun riċetta, pariri tal-kċina, u artikli dwar ikel ta 'tendenza, Yummly se jgħin lin-newbies tat-tisjir jiksbu art tal-art ... jew kċina. Il-karatteristika tal-għażla tal-app għall-ippjanar tal-ikliet b’saħħithom tnaqqas il-platti bbażati fuq il-ħin tat-tisjir, il-kċina u l-okkażjoni, kif ukoll tiffiltra riċetti li ma jaqblux mal-istil tal-ikel tiegħek. U jekk int procrastinator, Yummly jibgħatlek notifika meta wasal iż-żmien li tieħu tisjir ibbażat fuq ir-riċetta magħżula tiegħek.

Għandek bżonn ftit aktar gwida? Għal $ 5 fix-xahar, ikollok aċċess għal vidjows ta 'dimostrazzjoni pass pass minn professjonisti kulinari ewlenin. (Aqbad dawn l-għodod tal-kċina indispensabbli biex tagħmel ikel tajjeb għas-saħħa ħafna iktar sempliċi.)

L-Aħjar App għall-Ippjanar tal-Ikla għal Min iħobb it-Take-Out: Suġġestiv

Disponibbli għal: iOS

Prezz: B'xejn, b'xiri fl-app disponibbli

Ippruvaha: Suġġestiv

Anke l-imgħallmin tal-kċina jixtiequ jieħdu kull tant żmien. Imma biex tkun żgur li tibqa 'fuq il-miri ta' ikel tajjeb għas-saħħa tiegħek, niżżel Suggestic — l-app b'xejn għall-ippjanar tal-ikliet tista 'tirrakkomanda platti li jeħlu mal-istil tal-ikel tiegħek (keto, vegan, eċċ.) F'aktar minn 500,000 ristoranti fil-pajjiż. (Ħalla t-telefon tiegħek id-dar? Ikkonsulta xi pariri ta 'esperti dwar kif tiekol b'saħħtu waqt li tiekol barra.) Id-dipartiment tal-ippjanar fid-dar jissuġġerixxi wkoll, billi joffri riċetti sempliċi biex tibni pjan tal-ikel għall-ġimgħa kollha tiegħek. Biex iżżomm l-ispirti tiegħek għoli matul dawk is-sebat ijiem, l-app tibgħatlek emails motivazzjonali u notifiki.

Għal riċetti addizzjonali, vidjows edukattivi, u programmi tal-ikel, aqbad sħubija premium għal $13 fix-xahar.

Reviżjoni għal