L-Aqwa Supplimenti biex Tħossok Sabiħ

Kontenut

• Reviżjoni għal

It-teħid ta 'kapsuli li jagħmluk isbaħ ħsejjes futuristiċi. Għal darb’oħra, dan huwa s-seklu 21, u l-futur hu issa għal supplimenti b'potenzjal li jtejjeb id-dehra. Pretty f'pillola? Iffirma magħna-iżda bit-twissija tas-soltu ovvjament: is-supplimenti mhumiex regolati mill-Food and Drug Administration u jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini oħra li qed tieħu, kif ukoll iġorru effetti sekondarji. Bħal dejjem, ixtrihom minn negozju ta 'reputazzjoni tajba u ċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi waħda minn dawn biex tkun żgur li huma tajbin għalik. Iżda l-ewwel, iċċekkja dawn l-effetti promettenti:

Ġilda li tidher iżgħar

Minbarra li żżid ir-riskju tal-kanċer tal-ġilda, l-espożizzjoni għar-raġġi UV tax-xemx tħaffef l-età tal-ġilda (imsejħa "tixjiħ tal-foto"), u tħalli d-dermis tiegħek mira għal tikek kannella u dehra imdendla u ġilda (eww). Filwaqt li xorta għandek tieħu l-miżuri rakkomandati kollha ta ’protezzjoni mix-xemx, inkluż it-tqaxxir fuq ħarsien mix-xemx bi spettru wiesa’ (studju sab li qed napplikaw inqas minn nofs l-ammont li għandna), data Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenza Molekulari juri li kapsuli li fihom l-estratt ta 'pjanta tal-felċi tal-Amerika Ċentrali, imsejħa Polypodium leucotomos, jistgħu jżidu saff ta' protezzjoni kontra l-ħsara mix-xemx. Probabbilment minħabba l-qawwa antiossidanti tiegħu, din l-impjant aqwa nstab li jgħin biex iwaqqaf il-ħruq mix-xemx għal żmien itwal u jgħin fil-fejqan u r-riġenerazzjoni tal-ġilda wara l-espożizzjoni.

Figura tal-lista A

Diġà waqqaf pjan ta 'ikel tajjeb għas-saħħa u eżerċizzju, imma xorta qed tistenna li l-qattiel tiegħek jimmaterjalizza? It-tqabbil veġetali bla pretenzjoni ta 'Sphaeranthus indicus (pjanta tal-fjuri użata ħafna fil-mediċina Ayurvedic) u Garcinia mangostana (mill-qxur tal-frott tal-mangostan) jista' jħaffefek. Ikkonċentrat f'kapsuli taħt l-isem tad-ditta Re-Korp Meratrim, Din il-combo erbali qawwija kienet murija fil- Ġurnal ta 'Ikel Mediċinali biex tgħin lil dawk li ħadu s-suppliment darbtejn kuljum għal tmien ġimgħat, tqaxxar madwar ħames pulzieri minn qaddhom, żewġ pulzieri u nofs mill-ġenbejn, u madwar 11.5 liri mill-qafas ġenerali tagħhom; il-grupp li ngħata plaċebo tilef biss madwar 3 liri. (Tgħallem aktar dwar kif Ġib l-Aqwa Korp Tiegħek f'Ġimgħatejn.)

Qoxra lixxa u tan-nida

Tant qegħdin fuq il-ġilda tax-xitwa mqaxxra - jekk int ukoll, ipprova żid estratt tal-qoxra tal-arżnu tal-pjanta fir-rutina tas-sbuħija tiegħek. Huwa ġej mill-qoxra ta 'siġra ta' l-arżnu marittimu Franċiż, u nstab li ttejjeb l-elastiċità u l-idratazzjoni tal-ġilda, skond Patricia Farris, M.D., dermatoloġista ċertifikata minn bord f'Metairie, Louisiana u professur assoċjat kliniku fl-Università ta 'Tulane. Wara li ħadu s-suppliment għal sitt ġimgħat, in-nisa, partikolarment dawk b’ġilda xotta, innutaw żidiet serji fl-umdità tal-ġilda tagħhom, jirrapporta studju f’ Farmakoloġija tal-Ġilda u Fiżjoloġija. Il-kapsuli jidhru li jistimulaw l-aċidu hyaluronic, lubrikant li jseħħ fin-natura fil-ġisem li jgħin biex idrata u smin il-ġilda tiegħek u li jista 'jonqos bl-età. Jagħmel sens li l-fillers tat-tikmix injettabbli ħafna drabi huma fformulati bl-aċidu hyaluronic; tista' wkoll tipprova mingħajr labra l-ewwel.

Għajnejn qawwija

Ċrieki skuri kerha, ħmura u nefħa jistgħu faċilment ikunu l-konsegwenza tad-dejn ta 'l-irqad.Xjenza barra mill-Isvezja tikkonferma li n-nies li huma mċaħħda mill-irqad huma pperċepiti bħala inqas attraenti mir-razza mistrieħa sew u li għajnejk huma wieħed mill-indikaturi aktar b'saħħithom ta' liema kamp taqa' fih. Biex tgħin tirrisettja l-arloġġ intern tal-ġisem tiegħek għal torqod aħjar. u peepers aktar vibranti, Trevor Cates, ND, tabib naturopatiku f'Park City, Utah jissuġġerixxi kors għal żmien qasir ta 'melatonin b'doża baxxa; il-ġisem tagħna jirrilaxxa b'mod naturali dan l-ormon li jinduċi n-ngħas wara d-dlam, iżda l-espożizzjoni għad-dawl bil-lejl, inkluż id-dija li tirkeb mill-elettronika tiegħek, tista 'tinterferixxi mal-formazzjoni tiegħu. Dr Cates iwissi li wisq minn dan is-suppliment jista 'jarmi l-ormoni u ċ-ċiklu ta' l-irqad tiegħek barra mill-bilanċ u jissuġġerixxi li tkellem ma 'speċjalista ta' l-irqad jekk ippruvajt is-suppliment għal ftit ġimgħat (u ċedejt il-vizzju tiegħek ta 'Trivia Crack bil-lejl ) u għad għandhom problemi biex jaqgħu jew jibqgħu rieqda.

Xagħar eħxen u tleqq

Jekk ma tiekolx ħut, jista 'jkun li tkun qasir fuq aċidi grassi essenzjali omega-3, aċidu eicosapentaenoic (EPA) u docosahexaenoic acid (DHA). Dawn l-aċidi grassi huma promossi għal lista twila ta 'benefiċċji, bħat-tisħiħ tal-qawwa tal-moħħ u l-protezzjoni kontra l-mard tal-qalb. Imxi 'l quddiem u żid "xagħar eħxen u tleqq" ma' dik il-lista, skond Dr Cates, li jgħid li l-omega-3s jgħinu jrawmu u moisturize l-qorriegħa u l-follikuli tax-xagħar. Il-kapsuli taż-żejt tal-ħut huma mod faċli biex tikseb EPA u DHA. Kun żgur li l-prodott li tagħżel huwa ħieles minn kwalunkwe metalli tqal, bħall-merkurju, u Dr Cates jgħid, "Jekk il-kapsuli jinxtammu ħut meta tiftaħ il-flixkun, jistgħu jkunu misnieħa u l-aħjar li tarmihom." Ixtri mingħand bejjiegħ ta 'reputazzjoni tajba.

Saqajn sexy

Irringrazzja lill-Omm għall-imnieħer perfett tiegħek, l-istil ta 'malajr, u s-saqajn bil-vini. Stenna-scratch dik l-aħħar parti. Meta tkun suxxettibbli, il-vini tal-brimba tat-trabi jistgħu eventwalment jimxu f'vini varikużi ta' daqs tal-mama (it-tnejn li jirriżultaw minn valvi difettużi fil-vina) u imbarazzament. Jekk trid li t-tnixxija eżistenti tisparixxi, x'aktarx ikollok bżonn proċedura ma 'speċjalista tal-vina, tgħid Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, flebologu u fundatur taċ-Ċentru tal-Kura tas-Saħħa tal-Vein fin-Nofsinhar ta' Portland, Maine. Iżda hi żżid, supplimenti jistgħu jgħinu biex jipprevjenu 'roadmap' milli jifforma fuq saqajk fil-futur. A Reviżjoni Cochrane sab li l-escin kimiku fl-estratt taż-żerriegħa tal-qastan taż-żwiemel (li ġej minn pjanta) jista ’jnaqqas is-sintomi ta’ ċirkolazzjoni ħażina fil-vini, bħal nefħa; f'xi każijiet, il-kapsuli rivaled spiss rakkomandat, iżda kalzetti ta 'kompressjoni unsightly.

Idħol biex tirbaħ! Din hija s-sena tiegħek biex tkun it-8 fil-mija tan-nies li jirnexxielhom jiksbu r-riżoluzzjonijiet tagħhom! Daħħal ix-SHAPE UP! Ma 'Sweepstakes Meratrim u GNC għal ċans li tirbaħ wieħed minn tliet premjijiet ta' kull ġimgħa (abbonament ta 'sena għal Shape Magazine, karta rigal ta' $ 50.00 lil GNC®, jew pakkett Re-Body® Meratrim® 60-count). Int tidħol ukoll fid-disinn tal-premju l-kbir għal sistema ta 'ġinnasju tad-dar! Ara r-regoli għad-dettalji.

Reviżjoni għal