Cardio Blast Aħjar mill-Treadmill

Kontenut

• Reviżjoni għal

Intensità tal-workout: għoli

Tagħmir meħtieġ: stepmill

Ħin totali: 25 minuta

Kaloriji maħruqa: 250*

It-treadmill ġeneralment jirċievi l-ogħla unuri għat-tidwib tal-flab u l-iskulptar tar-riġlejn, iżda din ir-rutina jista 'jkollok terġa' taħseb mill-ġdid il-magna go-to tiegħek. Bħal jogging, it-tixbit tat-turġien torches mega kaloriji (madwar 10 minuta, skond il-veloċità tiegħek) u jsaħħaħ il-koxox, il-warrani u l-għoġġiela. Iżda tmur aktar 'il quddiem, billi tieħu saqajk u glutes permezz ta' firxa sħiħa ta 'moviment, li hija kruċjali għall-iskultura. Iċ-ċavetta hija li tagħżel stepmill-il-magna bit-taraġ kbir li jiċċaqlaq-minflok stair-climber jew stepper, li jeħtieġu biss riġlejk biex jagħmlu movimenti żgħar. Dan l-eżerċizzju mhux faċli (hemm raġuni għalfejn stepmill huwa dejjem miftuħ meta jittieħdu t-treadmills kollha!), Imma ta 'min joqgħod. Ipprova darba u inti ser tiskopri għaliex, fit-tfittxija biex titlef il-jigggle, iħallas biex tieħu t-taraġ.

* il-ħruq tal-kaloriji huwa bbażat fuq mara ta '145 lira.

Reviżjoni għal