Blake Lively Tiżvela Dak li Kellha għall-Aħħar Rwol tagħha Miksijin bi Bikini

Kontenut

• Reviżjoni għal

Blake Lively iffilmjat The Shallows liebes xejn ħlief bikini, xhur biss wara li welldet lil bintha, James. Issa, l-attriċi qed taqsam is-sigrieti tad-dieta li għenuha tikseb il-forma daqshekk malajr.

Fil-programm tar-radju Awstraljan Kyle u Jackie O Filgħodu, Blake żvelat li d-dieta tagħha ta ’qabel l-iffilmjar ma kien fiha l-ebda glutina jew sojja. "Ladarba tneħħi s-sojja, tirrealizza li int ma tiekolx ikel ipproċessat," qal Lively. "Allura dak huwa bażikament dak li għamilt. L-ebda ikel ipproċessat u mbagħad naħdem." (Għandek Tiddejjaq Verament Fuq Ikel Ipproċessat, għalkemm?)

Filwaqt li l-limitazzjoni tad-dieta tagħha ma kinitx eżattament aġġustament faċli, hija ffukat fuq l-ikel tajjeb għas-saħħa li hi jista’ tiekol. "Hija kollha bil-moderazzjoni," qalet. "Għandek biss bilanċ ta 'proteini, karboidrati, u ħxejjex. U ma kienx l-agħar. Bħal ma kont qed niekol ir-ross u s-sushi." (Qed nassumu li eskludiet iż-zalza tas-sojja.) Don Saladino, trainer ta 'Blake qal Nies li kienet tippjana erba 'ikliet żgħar kuljum, li kienu jinkludu proteina, ħaxix u karboidrati li jaħarqu bil-mod (ġeneralment patata ħelwa jew ross abjad, li huwa naturalment ħieles mill-glutina).

L-ikla waħda li serviet l-aktar tentazzjoni għal Blake kienet il-kolazzjon, kif qasmet l-attriċi The Shallows il-kast u l-ekwipaġġ kienu jagħmlu muffins friski kull filgħodu. "Dik kienet l-agħar parti," qalet. "Huma tant riħa tajba!"

Filwaqt li s-sojja u l-glutina jinqatgħu mid-dieta tagħha setgħu kkontribwew għat-telf ta 'piż b'suċċess tagħha - x'aktarx billi tillimita l-għażliet tagħha - l-ebda waħda minnhom mhija attwalment ħżiena għas-saħħa. Il-glutina tinstab f'ħafna qmuħ sħaħ, li huma parti mill-pedament ta 'dieta sana. Fir-rigward tas-sojja, ir-riċerka wriet li s-sojja tista 'ttejjeb il-livelli ġenerali tal-kolesterol.Ġie marbut ukoll ma' pressjoni tad-demm aktar baxxa u saħħa aħjar tal-għadam.

L-aħħar linja: Id-dieti tal-eliminazzjoni mhumiex għal kulħadd, u m'għandekx totalment tivvillanizza s-sojja u l-glutina. Iżda biex inkunu ġusti, ċelebritajiet bħal Blake spiss jieħdu approċċ ta 'dieta aktar estrem għall-fini ta', ngħidu aħna, film b'definizzjoni għolja f'ilbies għall-għawm. (Hu għalhekk li nħobbuha talli ddawwar ftit mill-fokus fuq dak li ġisimha jista' DO-like jagħti twelid għal ħajja ġdida sħiħa.)

Reviżjoni għal